Nutrisyon-Katotohanan
-
2025
Mga binhi ng Chia, superfood laban sa iba't ibang mga sakit at toro; hello malusog
Ang hugis ay katulad ng mga buto ng basil, ngunit ang mga binhi ng chia ay pinaniniwalaan na makakaiwas sa iba't ibang mga sakit mula sa sakit sa puso, kolesterol, hanggang sa diabetes.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga pakinabang ng katas ng dahon ng oliba na hindi mas mababa sa prutas
Hindi lamang ginagamit ang prutas, ngunit ang mga dahon ng oliba ay mayroon ding mga benepisyo kapag nakuha. Ano ang mga benepisyo?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Folate at folic acid, ano ang pagkakaiba? alin ang mas malusog? & toro; hello malusog
Bagaman madalas na nagkakamali para sa pareho, ang folate at folic acid ay dalawang magkakaibang mga nutrisyon, at magkakaiba ang mga epekto sa kalusugan ng katawan. Ano ang pagkakaiba?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Gaano karaming gatas ng niyog ang ligtas na kainin bawat araw?
Ang pagkain ng coconut milk ay masarap at masarap. Gayunpaman, sinabi niya na maraming mga panganib ng gatas ng niyog para sa kalusugan. Kung gayon, magkano ang ligtas na kainin sa isang araw?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alisan ng takip ang mga nutrisyon at 5 nakapagpapalusog na mga benepisyo ng mga kabute sa tainga
Mayroong iba't ibang mga uri ng kabute, isa na rito ay mga kabute sa tainga. Ano ang mga pakinabang ng mga kabute sa tainga para sa kalusugan ng katawan? Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga benepisyo ng hilaw na bawang para sa kalusugan ng puso sa utak
Ang bawang ay hindi lamang pampalasa sa pagluluto. Ang mga pakinabang ng bawang ay epektibo din sa pagpapanatili ng kalusugan ng pamilya sa bahay, alam mo! Lalo na kung kakain ng hilaw.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga masamang epekto ng labis na bitamina d na kailangang bantayan
Ang bitamina D ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto kapag natupok sa normal na halaga. Gayunpaman, ang labis na bitamina D ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga benepisyo ng litsugas na maaaring hindi mo alam
Ang mga dahon ng litsugas ay madalas na kasama ng iyong pagkain. Gayunpaman, alam mo ba kung ano ang mga pakinabang ng litsugas para sa kalusugan? Narito ang sagot!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Maaaring dagdagan ng protina ang metabolismo, ngunit maaari mo bang mabawasan?
Ang mga pagkaing mataas sa protina ay sinasabing nakakapagpataas ng metabolismo ng katawan. Sa katunayan, ang isang mabilis na metabolismo ay maaaring makatulong sa iyong mawalan ng timbang.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alisan ng takip ang mga benepisyo sa kalusugan at mga panganib ng pagkain ng offal & bull; hello malusog
Maligaya kayong mga mahilig kumain ng offal. Simula mula sa curry sa utak, mga fries sa atay, hanggang sa soto tripe, lahat ng ito ay hindi lamang walang laman na mga calory, alam mo!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alin ang mas malusog: malamig na serbesa ng kape o regular na itim na kape? & toro; hello malusog
Ang malamig na serbesa ng kape ay hindi katulad ng iced na kape. Ang mga benepisyo sa kalusugan ay iba rin sa regular na itim na kape. Suriin ang madaling paraan upang magawa ito dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga alamat ng soy bean na hindi mo na dapat paniwalaan
Mayroong iba't ibang mga alamat ng toyo na maaaring maniwala ka pa rin. Kahit na ang lahat ng iyon ay hindi laging totoo. Anumang bagay? Alamin dito, oo.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga benepisyo sa kalusugan ng talong na nakakaawa na hindi pansinin
Ang talong ay madalas na kinakain, pinirito, o ginawang sili sa sili. Sa likod ng sarap, lumalabas na mayroong iba't ibang mga uri ng mga benepisyo ng talong na kung saan ay sayang na makaligtaan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Aling mga protina ng gulay at protina ng hayop ang mas mahusay?
Ang mga mapagkukunan ng protina ay nahahati sa dalawa, lalo na ang protina ng halaman at protina ng hayop. Kung gayon sa iyong palagay, alin ang pinakamahusay at pinakamapagaling na mapagkukunan ng protina?
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Mga pakinabang ng soy milk para sa kalusugan at toro; hello malusog
Hindi lamang mabuti para sa kalusugan sa puso, ang mga benepisyo ng soy milk ay kasama rin ang pag-iwas sa labis na timbang at pagbaba ng kolesterol. Ano pa?
Magbasa nang higit pa » -
2025
10 Mga pagkaing mayaman sa hibla para sa mga nais mabuhay ng masarap at malusog ngunit ayaw ng gulay
Ang mga bata at malusog ay hindi mahirap para sa iyo na ayaw ng gulay. Halika, alamin kung anong mga pagkaing mayaman sa hibla ang maaari mong ubusin sa ibaba.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Nutritional kabutihan sa prutas at gulay at toro; hello malusog
Bukod sa naglalaman ng mga bitamina at antioxidant, ang mga compound na nagbibigay kulay sa mga prutas at gulay ay mayaman din sa kabutihan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mag-ingat, ito ang panganib kung madalas kang kumain ng inasnan na itlog at toro; hello malusog
Ang mga itlog ay kilala bilang isang malusog na pagkain na kailangang nasa pang-araw-araw na menu. Gayunpaman, ang pagkain ng inasnan na itlog ay talagang hindi inirerekomenda. Sa katunayan, ano ang panganib?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Satiety index: tumutukoy sa antas ng kabusugan at toro; hello malusog
Dalawang magkakaibang uri ng pagkain, kahit na ang bilang ng mga bahagi ay eksaktong pareho, magbibigay ng iba't ibang antas ng kabusugan, nakasalalay sa indeks ng kabusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
3 uri ng pagkain sa isang araw
Taba ay talagang kinakailangan ng katawan. Gayunpaman, ang masasamang taba, tulad ng puspos na taba, ay dapat na limitado sa pagkonsumo. Ano ang mataas sa puspos na taba?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Gelatin, ang mga sangkap para sa tahimik na puding
Ang gelatin ay isang katas ng protina ng hayop na may chewy texture. Bilang karagdagan sa pagluluto, maraming mga benepisyo sa kalusugan, alam mo. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng mga paa ng manok, mabuti ba ito o masama para sa kalusugan?
Sino ang may gusto kumain ng paa ng manok? Kahit na walang karne, ang balat ay isang atraksyon para sa mga mahilig sa kuko ng manok. Ngunit, malusog ba ang mga paa ng manok?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng puting bigas ay nakakataba sa iyo at diabetes? ito ang tamang katotohanan!
Ang pagkain ng puting bigas ay naging ugali na likas sa ating lipunan. Gayunpaman, marami pa ring maling kuru-kuro tungkol sa bigas na kailangang maituwid.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Nakakasama ba sa kalusugan ang pagkain ng balat ng manok? & toro; hello malusog
Sino ang hindi mahilig sa balat ng manok? Ang masarap nitong lasa ay ginagawang maraming tao na hindi ito kalabanin. Ngunit, totoo bang ang pagkain ng balat ng manok ay maaaring mapanganib sa kalusugan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga isda sa tubig-tabang at isda sa dagat, alin ang mas mayaman sa nilalaman ng nutrisyon?
Parehong madaling ihanda at masarap kainin ang parehong freshwater at marine fish. Gayunpaman, mayroon bang pagkakaiba sa halaga ng nutrisyon sa pagitan ng dalawa? Alin ang mas mataas?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga pandagdag sa Chlorophyll: mga sangkap, benepisyo, peligro, at epekto
Ang mga suplemento ng Chlorophyll ay popular noong nakaraan dahil sa kanilang kamangha-manghang mga habol sa kalusugan. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa likidong suplemento na ito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng pagkain ng hilaw na tofu at mga peligro na kailangang malaman
Karaniwan ang pritong o prito o prito bago kumain. Gayunpaman, okay lang bang kumain ng hilaw na tofu? Ano ang mga pakinabang at peligro ng pagkain ng hilaw na tofu?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Listahan ng mga pagkain na naglalaman ng mataas na folic acid
Ang Folic acid ay gumagawa ng mga pulang selula ng dugo at pinipigilan ang peligro ng mga depekto ng kapanganakan. Anong mga pagkain ang naglalaman ng mataas na halaga ng folic acid?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga batang petsa ay nagpapabuntis sa iyo nang mabilis? Suriin ang mga katotohanan dito! & toro; hello malusog
Para sa maraming mga mag-asawa na nais na magkaroon ng isang sanggol, ang mga petsa ay pinaniniwalaan na taasan ang pagkamayabong upang maaari silang makatulong na mabuntis nang mabilis. Tama ba yan
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang halaman ng Stevia bilang kapalit ng asukal, mas malusog? & toro; hello malusog
Ang asukal ay isang sangkap sa pagkain na halos imposibleng iwasan. Totoo bang ang mga halaman ng stevia ay maaaring maging isang malusog na kapalit ng asukal?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sabaw ng buto ng baka, hindi mas mababa sa sabaw ng karne. ano ang mga pakinabang?
Bukod sa isang mas malasang lasa, ang sabaw ng buto ng baka ay mayroon ding napakaraming mga benepisyo na hindi mo dapat palampasin. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng bengkoang para sa kagandahan at kalusugan
Sino ang may gusto kumain ng jicama? Sa katunayan, ang nilalaman at mga pakinabang ng jicama ay napakahusay para sa kalusugan ng katawan. Ano ang mga benepisyo?
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mga alamat tungkol sa mga pagkaing walang gluten na madalas na hindi nauunawaan
Ang mga diet na walang gluten ay inaangkin na maaaring mawalan ng timbang. Sa kasamaang palad, marami pa ring mga alamat na nauugnay sa mga walang gluten na pagkain na malawakang kumakalat sa pamayanan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Omega 3, 6, at 9 fatty acid: ano ang kanilang mga benepisyo para sa katawan?
Ang Omega 3, 6 at 9 ay mahahalagang fatty acid na maaari mong makuha mula sa mga mani, abukado, at mga isda sa dagat. Kung gayon, ano ang mga pakinabang para sa katawan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Aling mga hiwa ng karne ng baka ang pinaka-malusog at hindi gaanong mataba?
Sa lahat ng mga pagbawas ng karne ng baka na magagamit, alin ang pinaka malusog at pinakamababang taba? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Dibdib ng manok, pakpak, hita, alin ang mas mataas sa protina?
Aling mga pakpak ng manok, hita ng manok, dibdib ng manok ang may mas mataas na halaga ng protina? Alin din ang naglalaman ng pinakamaliit na halaga ng taba? Alamin dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sumilip sa nilalaman ng nutrisyon ng mga gisantes na nagbibigay ng sustansya sa katawan
Ang mga gisantes ay kasama sa isang hilera ng mga mani na maraming nutrisyon. Ano ang mga nilalaman ng nutrisyon? Halika, tingnan ang talakayan sa ibaba.
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Mga pagkaing mataas sa mga antioxidant upang labanan ang mga libreng radical
Ang mga libreng radical ay nagdaragdag ng panganib ng iba`t ibang mga mapanganib na karamdaman. Upang labanan ang mga libreng radical, kailangan mo ng diyeta na mataas sa mga antioxidant. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
9 Mga pakinabang ng magnesiyo para sa katawan na hindi mapapalitan ng iba pang mga sangkap
Hindi lamang mga bitamina na kailangan ng katawan. Ang mineral na magnesiyo ay hindi gaanong mahalaga. Ano ang mga pakinabang ng magnesiyo para sa katawan? Tumingin dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga karamdaman na maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng bitamina b12
Ang bitamina B12 ay may mahalagang papel sa katawan. Kung ikaw ay kulang sa bitamina B12 sa katawan, mayroong iba't ibang mga sakit na sumasagi sa iyo. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa »