Nutrisyon-Katotohanan
-
2025
6 Ang harina na walang gluten na ligtas para sa mga taong sensitibo sa gluten
Sa kasalukuyan, maraming mga gluten-free o gluten-free na mga produktong harina na maaaring maging isang kahalili sa regular na harina. Ano ang mga pagpipilian?
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga pakinabang ng pagkain ng tempe para sa kalusugan at toro; hello malusog
Ang mga pakinabang ng tempeh para sa aming mga katawan ay hindi lamang isang mapagkukunan ng protina, ngunit ito rin ay magiging mabuti para sa iyo na nasa diyeta, kahit ng mga sanggol.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Garcinia cambogia, epektibo ba talaga itong magpapayat?
Ang mga suplemento ng Garcinia cambogia ay minamahal bilang isang instant na paraan upang mawala ang timbang. Ngunit mag-ingat, huwag ubusin ito nang walang ingat nang hindi kumunsulta sa doktor.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang glycemic index ng protina kumpara sa mga pagkaing karbohidrat, alin ang mas mataas?
Ang mataas na glycemic index na pagkain na mapagkukunan ng mga carbohydrates, tulad ng bigas at patatas ay hindi mabuti para sa asukal sa dugo. Kumusta naman ang protein food IG?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ano ang mga pakinabang ng mga pistachio nut?
Hindi lamang ito magkaroon ng isang natatanging matamis at malasang lasa, ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mga pistachio nut ay isang awa na makaligtaan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ito ang nilalaman ng nutrisyon ng sikat na karne ng Wagyu
Ang Wagyu beef ay isang uri ng baka na kilala sa malambot na pagkakayari. Hindi lamang pagpapalambing sa dila, kundi pati na rin ng maraming nutrisyon para sa karne ng Wagyu. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Mga gulay at prutas na hindi naka-juice sa isang dyuiser o blender
Masisiyahan ka sa mga prutas at gulay sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito sa isang baso ng katas. Gayunpaman, hindi lahat ng prutas at gulay ay maaaring makatas. Kahit ano, ha?
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 uri ng pampalasa na kapaki-pakinabang sa kalusugan at toro; hello malusog
Ang mga pampalasa ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pagdaragdag ng lasa sa pagluluto, maraming mga pakinabang ng pampalasa para sa ating kalusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pag-inom ng gatas ay hindi isang mabisang paraan upang makitungo sa isang hangover at toro; hello malusog
Ang gatas ay pinaniniwalaan ng ilan na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng isang hangover. Ngunit ito ba ay totoo at napatunayan ng pananaliksik at siyentipikong?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pag-inom ng gatas ay hindi isang mabisang paraan upang makitungo sa isang hangover at toro; hello malusog
Ang gatas ay pinaniniwalaan ng ilan na kapaki-pakinabang para sa paggamot ng isang hangover. Ngunit ito ba ay totoo at napatunayan ng pananaliksik at siyentipikong?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Totoo ba na ang fluoride sa bottled water ay nakakasama sa kalusugan? & toro; hello malusog
Ang balita ng bottled water na naglalaman ng fluoride ay ikinagulat ng publiko sapagkat delikado umano ito. Sa totoo lang ano ang fluoride? Masasama ba sa katawan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
11 Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina mula sa mga pagkaing nakabatay sa halaman at toro; hello malusog
Ang karne at itlog ay matagal nang kinikilala bilang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina. Ngunit alam mo ba na maaari rin nating makuha ito mula sa mga sangkap ng gulay.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Paano napapabuti ng amino acid tryptophan ang iyong kalooban at pagtulog?
Ang amino acid tryptophan ay matatagpuan sa mga pagkaing protina at may mahalagang papel sa pagpapabuti ng iyong kalooban at pagtulog. Paano ito gumagana?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang Umami ay ang pang-limang lasa na nagpapasarap sa pagkain
Ang Umami ay isang malasang lasa ng mecin. Ang ilang mga malusog na pagkain ay talagang naglalaman ng natural na MSG, na bilang karagdagan sa pagpapasarap sa lasa ng pagkain, maaari ding makatulong sa iyong diyeta
Magbasa nang higit pa » -
2025
Paano mo pipiliin ang tama at angkop na multivitamin?
Maraming uri ng multivitamins sa merkado. Ngunit alin ang nababagay sa iyo? Narito kung paano pumili ng tamang multivitamin.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kapag kumakain: tingnan ang glycemic load, hindi lamang ang glycemic index & bull; hello malusog
Ang glycemic index at glycemic load ay nauugnay sa asukal sa pagkain pati na rin sa asukal sa dugo. Kailangan mong bigyang pansin ang pareho sa kanila, lalo na sa mga diabetic.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ano ang mangyayari kung kumain ka ng labis na prutas? & toro; hello malusog
Ang prutas ay mabuti para sa kalusugan. Gayunpaman, ang pagkain ng labis na prutas ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, isa na rito ay hindi pagkatunaw ng pagkain.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sa pagitan ng tofu at tempeh, alin ang mas masustansya? & toro; hello malusog
Ang Tofu at tempeh ay isinama sa Indonesian culinary. Bagaman ang pareho ay mula sa mga totoy, ang nutritional content ng dalawa ay magkakaiba. Kung gayon alin ang mas malusog?
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mga Pakinabang ng Shirataki noodles, isang malusog na kahalili para sa mga mahilig kumain ng noodles
Kung naghahanap ka para sa malusog na pansit, huwag mag-abala. Subukan natin ang mga Shirataki noodles, tara na. Maraming mga pakinabang ng Shirataki noodles para sa katawan, alam mo.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kumain ng halos itlog? Narito ang 6 mga posibleng epekto
Sa isang araw, ilang mga itlog ang iyong natupok? Bagaman ang mga itlog ay isang malusog na pagkain, ang pagkain ng mga itlog ay maaaring maging isang malaking panganib sa kalusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga sea cucumber, mga hayop sa dagat na may kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan
Ang mga sea cucumber ay mga hayop sa dagat na karaniwang lumilitaw sa dagat ng dagat kapag snorkeling. Ang sea cucumber aka sea cucumber ay maraming benepisyo sa kalusugan, alam mo. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga pakinabang ng bitamina k para sa katawan, at ang pinakamahusay na mapagkukunan ng pagkain
Ang Vitamin K ay isang klase ng mga bitamina na natutunaw sa taba. Ang mga pakinabang ng bitamina K ay napakahalaga sapagkat sila ay may gampanin sa maraming mga aktibidad sa katawan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sabaw ng buto ng baka, hindi mas mababa sa sabaw ng karne. ano ang mga pakinabang?
Bukod sa isang mas malasang lasa, ang sabaw ng buto ng baka ay mayroon ding napakaraming mga benepisyo na hindi mo dapat palampasin. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga palatandaan at sintomas ng kakulangan ng iyong katawan sa bitamina b
Ang mga bitamina B ay susi sa pagpapanatili ng malusog na mga selula at panatilihin kang masigla. Ang kakulangan sa mga bitamina B ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Shirataki noodles bilang isang kahalili sa instant noodles at toro; hello malusog
Ang mga pansit na Shirataki ay maaaring maging isang mahusay na kahalili sa mga instant na pansit. Ang nilalaman ng hibla sa mga malusog na pansit na ito ay maaaring mapabuti ang iyong pantunaw.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sa totoo lang, kailangan mong kumain ng panghimagas pagkatapos ng mabibigat na pagkain? & toro; hello malusog
Ang pagkain ng panghimagas pagkatapos ng isang mabibigat na pagkain ay isang pangkaraniwang ugali sa Kanluranin. Baka meron ka din. Ngunit, kailangan ba talaga?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng serbesa ay mabuti para sa kalusugan (basta hindi mo ito inumin nang labis)
Sino ang nagsabing ang pag-inom ng beer ay magkakaroon lamang ng masamang epekto. Kung hindi mo ito labis, ang beer ay maaari ding magkaroon ng magandang epekto. Ano ang mga pakinabang ng serbesa?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang kamatis ay prutas o gulay? alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng prutas at gulay, sabihin!
Marami pa rin ang nalilito kung ang mga kamatis, pipino, at kalabasa ay prutas o gulay. Para doon, isaalang-alang ang sumusunod na pagsusuri tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga prutas at gulay.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang nakakagulat na mga benepisyo ng ubas para sa kalusugan
Mula sa pagkontrol sa kolesterol hanggang sa labanan ang mga sintomas ng allergy, maraming mga iba pang mga benepisyo ng mga pulang ubas para sa iyo.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Aling mga protina ng gulay at protina ng hayop ang mas mahusay?
Ang mga mapagkukunan ng protina ay nahahati sa dalawa, lalo na ang protina ng halaman at protina ng hayop. Kung gayon sa iyong palagay, alin ang pinakamahusay at pinakamapagaling na mapagkukunan ng protina?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga sariwang kumpara sa mga nakapirming gulay at prutas, alin ang mas masustansya?
Kapag wala kang stock ng mga sariwang gulay at prutas, okay lang bang pumili ng mga nakapirming gulay at prutas? Narito ang pagsasaalang-alang.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Iba't ibang nilalaman ng mais syrup, glucose syrup at fructose syrup
Kapag tumitingin sa pagpapakete ng pagkain, maaaring nakatagpo ka ng mais syrup, glucose syrup, o fructose syrup sa komposisyon. Kaya, ano ang pagkakaiba?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Malusog ba ang pagkain ng sushi o hindi?
Ikaw ba ang may gusto kumain ng sushi? Nakasalalay sa uri, ang sushi ay hindi gaanong malusog na pagkain dahil sa paraan ng pagpoproseso nito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mahusay na mapagkukunan ng mga carbohydrates na natupok bago mag-ehersisyo
Tulad ng palakasan ngunit nalilito tungkol sa kung anong mga pagkain ang malusog na kinakain bago pumunta sa gym? Narito ang ilang mabubuting mapagkukunan ng mga carbohydrates upang ubusin bago mag-ehersisyo.
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mga pakinabang ng tanso (tanso) kasama ang mga panganib para sa kalusugan
Ang tanso ay isang mineral na kailangan ng katawan. Narito ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng tanso kasama ang mga peligro kung natupok nang labis.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang paggawa ng gatas ng kalamnan ay hindi laging mabuti para sa mga tinedyer
Maraming mga tinedyer ang regular na umiinom ng kalamnan sa paggawa ng kalamnan upang mabilis na makuha ang kanilang perpektong katawan. Ngunit tulad ng gamot ng doktor, ang gatas na ito ay hindi dapat inumin nang walang ingat.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ano ang trans fat (trans fat) at bakit nakakapinsala sa katawan?
Ang trans fat aka trans fat ay isang sangkap ng pagkain na kilalang kilala. Ngunit, ano ang trans fat at bakit mapanganib ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Pagwawasak ng mga alamat sa likod ng mga panganib ng gatas ng niyog at toro; hello malusog
Maaari ka bang maniwala na ang gata ng niyog ay naglalaman ng puspos na taba na maaaring tumaba sa iyo? Alamin muna ang mga alamat at katotohanan tungkol sa mga panganib ng coconut milk dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mga epekto ng langis ng canola sa kalusugan
Ang langis ng Canola ay isang langis ng gulay na mayaman sa monounsaturated fatty acid. Gayunpaman, mayroong ilang mga epekto ng langis ng canola na dapat mong malaman.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alin ang mas malusog, kumakain kapag nagugutom ka o bago ka nagugutom? & toro; hello malusog
Ikaw ba ang uri ng tao na regular na kumakain bago magutom, o kumakain lamang pagkatapos ng crunch ng iyong tiyan? Alin ang mas malusog?
Magbasa nang higit pa »