Ang mga pakinabang ng serbesa ay mabuti para sa kalusugan (basta hindi mo ito inumin nang labis)

Maraming tao ang nag-iisip na ang pag-inom ng beer ay maghanap lamang ng sakit. Ngunit, totoo ba iyan? Matagal nang natuklasan ng mga mananaliksik ang mga benepisyo sa kalusugan ng serbesa. Ngunit syempre makukuha lang ang benefit na ito kung umiinom ka ng beer paminsan-minsan at huwag itong labis, aka hindi upang lasing.

Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng serbesa?

1. Kalusugan ng utak

Sa pamamagitan ng isang pag-aaral ng 3,660 na kalahok, napag-alaman na ang mga taong uminom ng beer na mas mababa sa isang beses sa isang linggo ay mas may peligro sa stroke kaysa sa mga umiinom ng beer. Napagpasyahan ng mga mananaliksik, nangyari ito dahil ang alkohol ay may kakayahang manipis ang dugo, sa gayon ay pinipigilan ang pamumuo.

Gayunpaman, ang pag-inom ng labis na serbesa ay magdudulot din ng pagkasayang ng utak (nabawasan ang dami ng utak o kakayahan). Gayundin, uminom ng serbesa na mayaman sa mga nutrisyon, tulad ng mga naglalaman ng protina, mga bitamina B, iron, riboflavin at magnesiyo.

2. Tumutulong na maiwasan ang sakit na Alzheimer

Ang mga mananaliksik sa Loyola University Chicago Stritch School of Medicine ay sinuri ang maraming mga pag-aaral at napagpasyahan na ang mga umiinom ng beer ay 23% na mas malamang na magkaroon ng Alzheimer's disease. Ang nilalaman ng silikon sa serbesa ay maiiwasan ang iba't ibang anyo ng demensya at mga sakit na nagbibigay-malay, kabilang ang Alzheimer. Ang nilalaman ng silikon sa serbesa ay naisip na protektahan ang utak mula sa mapanganib na mga epekto ng mataas na antas ng aluminyo sa katawan, na kung saan ay isa sa mga posibleng sanhi ng Alzheimer.

3. Mayaman sa mga antioxidant

Naglalaman ang antioxidant-beer na beer ng mga sangkap ng xanthohumol. Ang Xanthohumol ay kilala na mayroong mga anti-cancer na katangian na makakatulong na mapigilan ang mga enzyme na nagdudulot ng cancer sa katawan. Ang mga taong umiinom ng beer sa katamtaman ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga reaksyong kemikal na maaaring maging sanhi ng cancer sa prostate sa mga kalalakihan. Ipinakita rin ang beer upang mabawasan ang mga pagkakataong magkaroon ng cancer sa suso sa mga kababaihan.

4. Tumutulong sa paggamot sa balakubak

Ang isa pang kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa beer ay ang beer ay maaari ding magamit bilang isang natural na lunas na maaaring mapupuksa ang balakubak sa iyong ulo. Ang dahilan dito, ang beer ay naiugnay sa mataas na antas ng lebadura at mayaman sa mga bitamina B. Sa pamamagitan lamang ng pagbanlaw ng iyong buhok ng beer mga dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, epektibo ito sa pag-aalis ng balakubak at gawing malambot at makintab ang iyong buhok.

5. Pagbutihin ang kalusugan ng puso

Noong 2012, natagpuan ng isang pag-aaral na ang pag-ubos ng serbesa ay maaaring mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular sa katawan. Napagpasyahan din ng mga mananaliksik na ang ganitong uri ng beer ay naglalaman ng natural na anti-oxidants, na kilala bilang phenol. Ang mga phenol at antioxidant na nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso.

Ilan sa mga beer ay ligtas pa ring maiinom nang hindi makakasama sa kalusugan?

Ang pinakamahalagang bagay sa pag-inom ng serbesa ay ang pag-inom nang katamtaman, dahil kung inumin mo ito nang labis, maaari itong maging nakamamatay sa iyong kalusugan. Naglalaman ang beer ng mataas na caloriya na maaaring dagdagan ang iyong timbang, at nagpapalitaw ng akumulasyon ng taba sa tiyan, na madalas tawaging tiyan ng beer . Ang isang distended na tiyan ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng iba't ibang mga mapanganib na sakit tulad ng sakit sa puso, mataas na kolesterol, at mga baradong arterya.

Ang pag-inom ng labis na serbesa ay maaari ding makapinsala sa iyong atay, at humantong sa iba't ibang mga seryosong karamdaman mula sa mataba na atay hanggang sa cirrhosis. Hindi banggitin ang panganib ng pagkagumon at pag-uugali na may panganib na maaari kang makisali habang lasing.

Samakatuwid, ayon sa CDC, tiyakin na kung umiinom ka ng beer, hindi ito hihigit sa 12 ounces ng beer o katumbas ng isang normal na laki ng baso.

x