Nutrisyon-Katotohanan
-
2025
5 Iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina A (tila hindi lamang mga karot, alam mo!)
Ang mga karot ay isang tipikal na mapagkukunan ng gulay ng bitamina A. Sa katunayan, maraming iba pang mga mapagkukunan ng gulay at hayop na hindi gaanong mayaman sa bitamina A.
Magbasa nang higit pa » -
2025
9 Mga Katangian ng mga may sapat na gulang na walang nutrisyon
Maaari mong isipin na ang malnutrisyon ay nangyayari lamang sa mga mas mababang klase na pamayanan o malayong lugar sa gitna ng kahit saan. Mali ang palagay na ito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga kakulangan sa nutrisyon na madalas na maranasan ng maraming tao
Gusto mo bang maging maselan sa pagkain o may galit ka ba sa mga gulay at prutas? Mag-ingat, ang peligro ng kakulangan ng mga nutrisyon at nutrisyon. Ito ang paliwanag.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Pagkain para sa mga nagdurusa sa hiatal hernia: kung ano ang pinapayagan at hindi pinapayagan
Ang pagkain ng mga pagkain para sa mga naghihirap sa hernia hernia na partikular ay maaaring mabawasan ang panganib ng kalubhaan ng sintomas kaysa kung kumakain ka ng pagkain nang walang pag-iingat.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Maaari ka bang uminom kaagad ng fruit juice kapag nag-aayuno ka?
Masarap uminom ng fruit juice upang maibsan ang uhaw kapag nag-aayuno. Gayunpaman, ligtas bang uminom kaagad ng fruit juice kapag nag-aayuno?
Magbasa nang higit pa » -
2025
6 Mga prutas na may pinakamataas na bitamina C, bukod sa mga dalandan
Kung tatanungin kung anong mga prutas ang mataas sa bitamina C, siguradong sasagutin mo ang mga dalandan. Sa katunayan, ang nilalaman ng bitamina C sa mga dalandan ay hindi ang pinakamataas.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng cucumber suri at mga katangian nito para sa kalusugan
Karaniwang lilitaw bigla ang bunga ng pipino sa buwan ng pag-aayuno. Ano ang mga pakinabang ng cucumber suri para sa kalusugan ng katawan ng tao?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagluluto ba na may langis ng canola ay garantisadong maging mas malusog? & toro; hello malusog
Ang langis ng Canola ay isang mahusay na pagpipilian ng langis sa pagluluto. Ngunit ang langis na ito ay talagang malusog para sa katawan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga panganib ng ginamit na langis sa pagluluto para sa kalusugan, huwag maliitin!
Gusto mo bang kumain ng mga pagkaing pinirito mula sa ginamit na langis sa pagluluto? Tingnan mo. Huwag hayaan ang apat na panganib ng ginamit na langis ng pagluluto na umatake sa iyo at sa iyong pamilya.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang nilalaman ng tubig, mayroon bang mga bitamina dito?
Bukod sa pagkain, maaari ka ring makakuha ng paggamit ng bitamina sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento. Kaya, ang mga bitamina ay nasa nilalaman din ng tubig?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga kinakailangan sa calorie ay magbabawas sa pagtanda. ano ang dahilan?
Sa iyong pagtanda, ang iyong mga pangangailangan para sa ilang mga nutrisyon ay tumataas, ngunit ang iyong calorie ay nangangailangan ng tunay na pagbawas. Bakit ganun, ha? Suriin ang paliwanag dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Masustansyang mga pagpipilian ng pagkain bilang mapagkukunan ng potasa para sa katawan
Ang potassium ay isang mahalagang mineral upang suportahan ang mga pagpapaandar ng katawan. Dahil hindi sila gawa ng katawan, ang pagkain ng mga pagkaing mapagkukunan ng potasa ay susi.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Maaaring protektahan ng bitamina b complex ang katawan mula sa nakakalason na polusyon
Ang antas ng polusyon sa maraming bahagi ng Indonesia ay inuri bilang napakalubha na pinanganib nito ang kalusugan. Protektahan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkuha ng isang bitamina B kumplikadong suplemento.
Magbasa nang higit pa » -
2025
8 Mga uri ng malusog na pagkain na mataas sa soluble fiber ng tubig
Ang natutunaw na hibla ay napakahalaga para sa katawan ng tao, lalo na para sa sistema ng pagtunaw. Kaya't ano ang mga mapagkukunan ng pagkain na mataas sa soluble fiber ng tubig? Suriin ito dito!
Magbasa nang higit pa » -
2025
10 Malusog na katotohanan tungkol sa mga toyo at toro; hello malusog
Sa katunayan, ang tempe ay mas nakakapal sa nutrisyon kaysa sa tofu, kahit na kapwa ginawa mula sa mga toyo. Suriin ang iba pang mga katotohanan tungkol sa mga totoy dito!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kilalanin ang quinoa, isang superfood na puno ng nutrisyon at toro; hello malusog
Maaaring madalas mong narinig ang sangkap ng pagkain na ito na binabanggit bilang isa sa mga sobrang pagkain. Ngunit ano talaga ang quinoa?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Maaaring mapinsala ng mga avocado ang atay kung labis kang kumakain, bakit?
Maraming benepisyo ang abokado. Ngunit ang labis na pagkonsumo ng abukado ay naging iba`t ibang mga epekto na nakakasama sa katawan, alam mo!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga carotenoid na may kulay na prutas at gulay
Ang Carotenoids ay mga compound ng kemikal na nagbibigay ng mga prutas at gulay ng kanilang likas na kulay kahel at dilaw na kulay. Ano ang mga pakinabang para sa katawan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga pakinabang ng caffeine at mga epekto nito sa kalusugan at toro; hello malusog
Hangga't hindi ito natupok nang labis, ang caffeine ay maaari ding maging kapaki-pakinabang para sa katawan. Pinipigilan ng isa sa mga ito ang pagbawas sa pagpapaandar ng utak.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng serbesa ay mabuti para sa kalusugan (basta hindi mo ito inumin nang labis)
Sino ang nagsabing ang pag-inom ng beer ay magkakaroon lamang ng masamang epekto. Kung hindi mo ito labis, ang beer ay maaari ding magkaroon ng magandang epekto. Ano ang mga pakinabang ng serbesa?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Paano makalkula ang iyong BMR (basal metabolic rate)
Upang malaman kung gaano karaming mga calory ang kailangan ng katawan upang maisagawa ang mga pagpapaandar nito, kailangan mong kalkulahin ang iyong BMR. Ano ang BMR? Suriin ang sumusunod na paliwanag.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Malusog bang kumain lamang ng salad? & toro; hello malusog
Ang komposisyon ng salad na karaniwang binubuo ng mga gulay o prutas ay tiyak na malusog. Gayunpaman, kung kumain ka lang ng salad, makakatulong ba itong garantiya ang iyong kalusugan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga petsa, ang bunga ng propeta na mayroong napakaraming mga benepisyo sa kalusugan
Karamihan sa mga Indonesian ay malamang na pamilyar sa mga petsa. Gayunpaman, alam mo na kung ano ang mga pakinabang ng prutas na ito mula sa Arabian Peninsula?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng puspos na taba ay madalas na naisip na nagpapalitaw ng sakit sa puso
Ang saturated fat ay naiugnay sa mataas na antas ng kolesterol, stroke at sakit sa puso. Sa katunayan, ang puspos na taba ay mayroon ding mga benepisyo para sa katawan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Mga pakinabang ng mga peras na malusog at pumupuno
Sa likod ng masarap na lasa, lumalabas na maraming mga potensyal na benepisyo ng mga peras na awa na makaligtaan. Halimbawa, pinipigilan ang osteoporosis.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kailangan ng pagbabago ng nutrisyon sa edad, narito ang isang gabay
Sa iyong pagtanda, hindi lang iyong pisikal na hitsura ang nagbabago. Kailangan din ng pagbabago ng nutrisyon upang suportahan ang lahat ng mga pagbabagong ito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mas mababang taba ng gatas ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng Parkinson's
Hindi tiyak kung ano ang sanhi ng sakit na Parkinson, ngunit ang pagkonsumo ng mababang-taba na gatas ay pinaghihinalaang isang panganib na kadahilanan. Bakit ganun
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga pinatuyong petsa kumpara sa mga sariwang petsa, alin ang mas masustansya?
Ang mga petsa ay mayroong maraming benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, sa pagitan ng mga pinatuyong petsa at mga sariwang petsa, alin ang mas masustansya?
Magbasa nang higit pa » -
2025
9 Mga benepisyo sa kalusugan ng berdeng beans at toro; hello malusog
Bukod sa gawa sa berde na sinigang na bean, ang sangkap na ito ay masarap pa rin sa iba pang mga anyo tulad ng bakpia. Ngunit alam mo ba ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga berdeng beans?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng mga coconut kentos ay bihirang kilala pa rin & bull; hello malusog
Kahit na ito ay kakaiba, ang mga kentos o coconut tombong ay nag-aalok ng maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng katawan na isang awa na makaligtaan, alam mo.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Magkaroon ng kamalayan ng mga panganib ng pag-inom ng kombucha & bull; hello malusog
Ang Kombucha tea ay ang madalas na tinatawag na kabute tsaa, sapagkat dumadaan ito sa isang proseso ng pagbuburo. Ano ang mga epekto ng pag-ubos ng kombucha tea sa katawan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 mga kadahilanan kung bakit dapat mong regular na uminom ng tubig ng pipino at toro; hello malusog
Bukod sa naproseso sa isang masarap na ulam, ang pipino ay maaari ring ihain bilang isang sariwang inumin. Ang mga benepisyo ng pipino na tubig ay higit sa iyong kalusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
8 Mga pagkain upang madagdagan ang konsentrasyon ng utak upang mas maging nakatuon
Sinusubukan na ituon ang pansin sa trabaho o pag-aaral, ngunit mahirap na gumana sa iyong isip? Subukang ihanda ang mga pagkaing ito upang matulungan ang konsentrasyon ng utak.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pampainit na spinach ay maaaring makamandag ang spinach, totoo ba ito?
Maraming tao ang nag-iisip na ang pag-init ng spinach nang paulit-ulit ay maaaring nakakalason sa katawan kapag kinakain. Ngunit, totoo ba ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang Beef bone marrow ay hindi lamang masarap, mayroong 5 mga benepisyo sa kalusugan
Para sa iyo na nais na kumain ng utak ng buto ng baka, mahahanap mo ang mga mabuting benepisyo para sa iyong kalusugan. Sumilip sa buong impormasyon dito, tara na.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Pinatibay na pagkain, tiyak bang mas mabuti at malusog ito?
Ang pinatibay na pagkain ay mga pagkain na pinatibay ng ilang mga nutrisyon. Kaya, mas malusog ba ang pagkaing ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alam mo ba ang iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mga shoot ng kawayan?
Mga kawayan, maaaring maging banyaga pa rin sa iyong tainga. Ang gulay na ito ay nagmumula sa mga batang sibol ng mga halaman na kawayan. Kailangan mong malaman ang mga pakinabang ng mga shoot ng kawayan para sa iyong kalusugan dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng bigas na may patatas, ano ang epekto sa kalusugan?
Ang palay at patatas ay parehong inuri bilang mapagkukunan ng pagkain ng mga carbohydrates. Bagaman masarap at napupuno, mabuti ba sa katawan ang pagkain ng bigas na may patatas?
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Kamangha-manghang mga benepisyo ng balsamic suka na hindi mo dapat palampasin & toro; hello malusog
Ang suka ng balsamo ay fermented juice ng ubas, na matagal nang isang tanyag na sangkap sa mga pagkaing naproseso. Alamin ang buong mga benepisyo dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
8 Mga pagpipilian sa pagkain na naglalaman ng maraming omega 3
Ang Omega 3 ay isa sa mga nutrisyon na kailangan ng katawan. Maaari mong makuha ang mga sustansya na ito sa pamamagitan ng mga pagkain na naglalaman ng omega 3, tulad ng mga sumusunod.
Magbasa nang higit pa »