Talaan ng mga Nilalaman:
Hindi lihim na ang tubig ay napakahusay para sa kalusugan ng katawan. Bahagyang naiimpluwensyahan ito ng nilalaman ng ilang mga mineral tulad ng fluoride, iron, potassium, at sodium sa ilang uri ng tubig. Naisip mo ba kung may mga bitamina sa tubig? Halika, alamin ang sagot sa ibaba.
Mayroon bang mga bitamina sa tubig?
Maraming benepisyo ang makukuha mo kung ikaw ay masigasig sa pag-inom ng tubig. Hindi lamang pinipigilan ang pag-aalis ng tubig, ang mga pakinabang ng payak na tubig ay maaari ring makatulong na mapabuti ang daloy ng mga nutrisyon sa katawan pati na rin mawalan ng timbang.
Siyempre ito ay nagmula mismo sa nilalaman ng tubig. Ang pag-uulat mula sa Very Well Fit, ang tubig ay hindi naglalaman ng mga caloryo, carbohydrates, protina, fat, kolesterol, hibla at asukal. Gayunpaman, mayroong isang sodium at potasa na nilalaman sa tubig kahit na ang halaga ay napakaliit, lalo na 7 milligrams (mg) ng sodium at 2.37 mg ng potassium.
Ang sodium at potassium ay inuri bilang mga mineral. Kaya, kung may mga mineral sa tubig, mayroon ding mga bitamina ang tubig?
Sa kasamaang palad hindi, sa isang baso ng tubig na iniinom mo araw-araw ay wala talagang bitamina. Kung ito ay bitamina A o bitamina C.
Ngunit huwag mag-alala muna, ang tubig na ito ay maaaring makatulong na mapakinabangan ang pagsipsip ng mga bitamina sa katawan, alam mo! Lalo na ang bitamina B at bitamina C na mga bitamina na natutunaw sa tubig.
Kaya, hindi ito nangangahulugan na ang inuming tubig ay isang basura para sa iyong kalusugan. Kahit na wala itong mga bitamina, makakatulong pa rin ang tubig na makuha ang tubig at mas mabilis na maipalipat ang mga bitamina sa katawan.
Kumusta naman ang tubig na bitamina?
Sa katunayan, ang purong tubig ay hindi naglalaman ng anumang uri ng mga bitamina. Kahit na, sa panahon ngayon ay maraming botelya ng inuming tubig na inaangkin na naglalaman ng mga bitamina dito.
Nangangahulugan ito, ang tubig na dalisay pa rin ay naidagdag na may maraming mga bitamina at mineral upang madagdagan ang halaga ng nutrisyon. Karaniwan, ang prosesong ito ay nagdudulot ng puting tubig na orihinal na malinaw na mabago sa isang makulay na kulay, bagaman ang ilan ay malinaw pa rin.
Bagaman mas mataas ang nilalaman ng bitamina, ang tubig na bitamina ay hindi laging mabuti para sa kalusugan. Ang dahilan dito, ang tubig na bitamina ay karaniwang naglalaman ng mataas na asukal at taba na maaaring humantong sa labis na timbang.
Iyon ang dahilan kung bakit, ang tubig pa rin ang pinakamahusay na inumin para sa kalusugan. Kaya, tiyaking palaging natutugunan ang mga likido na pangangailangan ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw.
x
