Nutrisyon-Katotohanan
-
2025
Mango, ang paboritong prutas ng isang milyong tao na maraming pakinabang
Ang nagre-refresh na matamis at maasim na lasa ng mangga ay gumagawa ng pana-panahong prutas na ito na bituin ng salad. Si Psstt. Alam mo bang maiiwasan ng mangga ang mga katarata?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Gaano karaming karne ang maaari nating kainin sa isang araw?
Ang karne ay isang pagkain na may pinaka kumpletong protina. Gayunpaman, ang pagkain ng karne ay kailangan ding limitahan, hindi upang labis na labis. Kung gayon ano ang ligtas na limitasyon?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng popcorn, mabuti ba ito o masama para sa kalusugan? & toro; hello malusog
Ang Popcorn ay isa sa mga paboritong meryenda, ngunit madalas na may label na hindi maganda. Totoo bang ang pagkain ng popcorn ay maaaring masama sa kalusugan?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga mapagkukunan ng enerhiya ng pagkain ay mabuti para sa mga pagdidiyeta upang hindi ka mabilis magpahina
Kung nais mo pa ring magkaroon ng isang kasiya-siyang diyeta nang hindi nauubusan ng enerhiya, ang iba't ibang mga pagpipilian ng mga mapagkukunan ng pagkain ng enerhiya na ito ay ligtas pa ring kainin nang hindi kinakailangang matakot sa taba.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Itigil ang pagkain ng instant na pansit araw-araw! ang iba`t ibang mga panganib para sa katawan
Ang instant na pansit ay isang pangunahing tungkulin ng gutom na booster kapag wala kaming oras (o pera) upang kumain. Nagtataka, ano ang epekto ng pagkain ng instant noodles araw-araw?
Magbasa nang higit pa » -
2025
6 Mga pakinabang ng mga kabute ng talaba na mahalaga para malaman mo para sa katawan
Para sa mga mahilig sa kabute, alam ba ninyo kung ano ang mga pakinabang ng mga kabute ng talaba para sa katawan? Suriin ang mga pagsusuri tungkol sa mga kabute ng talaba dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Honey o asukal, alin ang mas mabuti para sa kalusugan?
Ano ang ginagamit mo upang matamis ang iyong inumin, honey o asukal? Sa dalawang sweetener, alin ang mas mahusay at mas malusog na ubusin?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ano ang trans fat (trans fat) at bakit nakakapinsala sa katawan?
Ang trans fat aka trans fat ay isang sangkap ng pagkain na kilalang kilala. Ngunit, ano ang trans fat at bakit mapanganib ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 menu na Energy-dense takjil para sa night sports
Maaari kang gumawa ng palakasan habang nag-aayuno sa gabi pagkatapos mag-ayos. Para doon, kailangan mo ng menu ng takjil na maaaring magbigay ng karagdagang enerhiya.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga benepisyo ng melon para sa kalusugan ng katawan
Gusto bang kumain ng mga melon? Ngunit, alam mo bang ang mga pakinabang ng mga melon ay napakahusay para sa kalusugan ng katawan ng tao? Ano ang mga benepisyo?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Trans fat at saturated fat, sino ang mas masahol?
Ang trans fat at saturated fat ay kapwa masamang taba na nagdaragdag ng peligro ng sakit sa puso at diabetes. Ngunit, alin ang may mas masamang epekto?
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mga Pakinabang ng acai berry, ang sobrang prutas para sa kalusugan at toro; hello malusog
Ang Acai berry ay tumataas bilang isang "superfood" na may napakaraming kabutihan para sa kalusugan. Sa katunayan, ano ang mga pakinabang ng acai berry?
Magbasa nang higit pa » -
2025
8 Ang mga sintomas ay mas madaling makilala kapag ang katawan ay kulang sa bakal
Madaling pagod at maputlang balat ang dalawang pangunahing sintomas ng kakulangan sa iron, aka anemia. Ano ang iba pang mga sintomas ng kakulangan sa iron?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga itlog (at mga epekto) at toro; hello malusog
Maraming pinggan ang maaaring gawin mula sa mga itlog. Ang mataas na nilalaman sa nutrisyon ay ginagawang malusog na ulam ang mga itlog. Gayunpaman, mayroon ding mga panganib sa likod nito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng mga petsa at honey para sa kalusugan ng katawan
Maraming mga tao ang regular na kumakain ng mga petsa at honey habang nag-aayuno, sapagkat pinaniniwalaan silang mayroong iba't ibang mga positibong epekto sa kanilang kalusugan. Kahit ano, ha?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kahalagahan ng bitamina c para sa mga peregrino at toro; hello malusog
Kailangan mong malaman ang kahalagahan ng paggamit ng bitamina C kapag nagsasagawa ng Hajj sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan mula sa mga problema sa kalusugan na madaling maatake sa kongregasyon.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Iba't ibang mga nutrisyon na nakukuha kung kumain ka ng snapper & bull; hello malusog
Ito ay lumalabas na ang snapper ay hindi mas mababa sa iba pang mga mapagkukunan ng protina. Oo, sa pamamagitan ng pagkain ng snapper, makakakuha ka ng maraming mga nutrisyon. Anumang bagay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng mga kamatis, isang madaling paraan upang mabawasan ang panganib ng cancer sa balat
Magdagdag ng mga kamatis sa iyong pang-araw-araw na menu! Ang mga benepisyo ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa balat at protektahan ang iyong balat mula sa UV rays, alam mo!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Sinusuri ang nilalaman ng shirataki salmon mentai para sa kalusugan
Ang Salmon Mentai Shirataki ay sinasabing isang malusog na pagkain sapagkat gumagamit ito ng malusog na mga noodles na batay sa konjac. Kinumpleto ni Kulik ang mga pakinabang ng menu na ito
Magbasa nang higit pa » -
2025
Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa buong trigo at toro; hello malusog
Sinabi niya, ang mga carbohydrates sa anyo ng buong trigo, aka buong butil, ang pinakamahusay para sa kalusugan. Ngunit, ano ang buong trigo? At anong espesyal?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Kahit na mukhang pareho ito, ang mga pakinabang ng bitamina d3 na may bitamina d2 ay magkakaiba
Tiyak na alam mo na ang mga pakinabang ng bitamina D, ang sun vitamin. Kumusta naman ang mga pakinabang ng bitamina D3 at bitamina D2? Halika, tingnan ang paliwanag dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga problema sa nutrisyon na madalas na naranasan ng mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis at toro; hello malusog
Ang edad na 20-35 na taon ay ang mayabong na edad ng mga kababaihan. Ito ay kapag malamang na mabuntis sila. Sa kasamaang palad, ang mga kababaihan sa edad ng panganganak ay madalas na nakakaranas ng problemang nutritional.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pangangailangan sa pag-aayuno ng sink batay sa iyong edad at kasarian
Kung sa tingin mo ay madalas kang nakakakuha ng sipon habang nag-aayuno, maaaring may kakulangan ka sa sink. Halika, silipin ang dami ng pag-aayuno ng zinc na kailangan mo rito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang MSG ay MSG, ito ay 4 na panganib kung natupok nang labis
Sinabi niya, ang pagluluto nang walang MSG ay tulad ng pagluluto nang walang asin, aka hindi gaanong masarap. Ngunit, mag-ingat ka. Karamihan sa MSG ay hindi mabuti para sa katawan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Makukulay na cauliflower, mas malusog ba ito?
Ang cauliflower ay hindi lamang puti o berde ang kulay. Mayroon ding mga kulay lila at kulay kahel. Kaya, mas malusog ang mga makukulay na cauliflower na ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Alisan ng takip kung ano ang gluten at kung ano ang ginagawa nito para sa katawan
Ang gluten ay isang sangkap ng protina na kailangan ng katawan. Kaya, bakit maraming tao ang nagsasabi na ang pagkain na walang gluten ay mabuti? Totoo bang mapanganib ang sangkap na ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
4 Mahahalagang katotohanan ng nutrisyon ng organikong gatas para sa mga bata
Ang nutrisyon ng organikong gatas ay tiyak na naiiba sa ordinaryong gatas dahil ang pagproseso ay mas natural. Basahin ang isang buong pagsusuri ng nilalaman na nutritional ng organikong gatas dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga pakinabang ng kencur para sa pantunaw: gumagaling sa ulser at maiwasan ang cancer
Mula pa noong panahon ng ating mga ninuno, ang mga nakapagpapagaling na katangian ng kencur rice ay pinaniniwalaang mabisa sa pag-overtake ng maraming mga problema sa digestive. Ano ang sinabi ng medikal na mundo tungkol sa mga pakinabang ng kencur na ito?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang mga pakinabang ng maitim na tsokolate ay pambihira para sa kalusugan ng katawan
Alam mo bang mula sa maraming mga tsokolate sa merkado, ang mga pakinabang ng maitim na tsokolate ay ang pinakamalaki para sa kalusugan ng katawan? Suriin ang mga detalye dito.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Uminom ng kape sa isang walang laman na tiyan? abangan, ito ang peligro!
Ang isa sa mga unang bagay na ginagawa ng maraming tao sa umaga ay humigop ng isang mainit na tasa ng kape. Gayunpaman, ang pag-inom ng kape sa walang laman na tiyan ay hindi magandang ideya.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mas mahusay ba ang bitamina c kaysa sa pagkain o suplemento? & toro; hello malusog
Madaling makuha ang bitamina C mula sa iba`t ibang mga mapagkukunan ng pagkain tulad ng gulay, prutas, at suplemento. Gayunpaman, alin ang mapagkukunan na mas mahusay?
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga pakinabang ng pagkain ng maanghang na pagkain para sa kalusugan at toro; hello malusog
Ang mga pagkain na masyadong maanghang ay mapanganib, ngunit sa moderation, ang mga maaanghang na pagkain ay may maraming nakakagulat na mga benepisyo para sa katawan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Green banana vs yellow banana: alin ang mas masustansya?
Karamihan sa mga tao ay bumili ng mga dilaw na saging dahil sa palagay nila ang mga hinog ay tiyak na mas masustansya. Eits, ang mga berdeng saging ay hindi gaanong malusog, alam mo!
Magbasa nang higit pa » -
2025
Mga pakinabang ng binhi ng langka, mula sa pagpapabuti ng pantunaw hanggang sa maiwasan ang cancer
Ang mga pakinabang ng langka ay hindi limitado sa laman. Hindi gaanong nalalaman, ang mga binhi ng langka ay mayroon ding napakaraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan.
Magbasa nang higit pa » -
2025
7 Mga Pagkain upang mapabilis ang pagsunog ng taba at toro; hello malusog
Ang pitong pagkain na ito ay napatunayan upang madagdagan ang metabolismo ng katawan, na ginagawang mas mabilis ang proseso ng pagsunog ng taba sa katawan. Ang isa sa kanila ay sili.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang pagkain ng manok o isda para sa isang ulam na bigas: alin ang mas masustansya?
Ang manok at isda ay dalawang pagpipilian ng mga putahe na paborito ng maraming tao. Ngunit kung iisipin, mas mabuti talaga na kumain ng manok o isda, ha?
Magbasa nang higit pa » -
2025
5 Mga uri ng mapait na pagkain na talagang mabuti para sa kalusugan
Tuwing ngayon at pagkatapos ay walang mali sa pagdulas ng mga mapait na pagkain sa pagitan ng karaniwang mga matamis na kinakain mo. Ang dahilan ay, maraming iba't ibang magagandang benepisyo na maaaring makuha.
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ano ang mga amino acid? ano ang mga mapagkukunan ng pagkain?
Ang mga amino acid ay isa sa mga sangkap na kailangan ng katawan. Na may sapat na mga amino acid, ang gawain ng katawan ay magiging pinakamainam. Ngunit ano ang mga amino acid?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Ang sanhi ng mababang antas ng sodium sa iyong katawan
Ang sodium sa katawan ay hindi dapat maging mataas sapagkat maaari itong maging sanhi ng hypertension. Gayunpaman, ang mababang antas ng sosa ay hindi rin maganda. Gaano kababa ang antas ng sodium?
Magbasa nang higit pa » -
2025
Frozen yogurt kumpara sa ice cream, alin ang mas malusog? & toro; hello malusog
Totoo ba na ang nakapirming yogurt ay may mas kaunting taba ng nilalaman kaysa sa ice cream? Alamin dito upang matukoy kung malusog ang frozen yogurt.
Magbasa nang higit pa »