Sinusuri ang nilalaman ng shirataki salmon mentai para sa kalusugan

Maraming nagsasabi na ang malusog na pagkain ay masisiyahan sa masarap. Isa sa mga ito ay ang pag-ubos ng shirataki na may isang layer ng salmon cashew. Ang salmon cashew ay isang halo ng Japanese mayonesa na may iba pang mga sangkap at salmon.

Kaya, para sa mga pumili ng salmon mentai shirataki bilang isang malusog na pagkain, tingnan muna natin ang iba't ibang mga sangkap dito.

Alam ang nilalaman ng shirataki salmon mentai

Ang salmon cashew ay magkapareho sa mayonesa na nakapaloob dito. Kapag idinagdag mo ito sa Shirataki, masarap ito. Samantala, ang Shirataki ay madalas na isang malusog na pagkain sa diyeta.

Para doon, alamin muna ang nilalaman ng Shirataki salmon mentai na ito.

1. Shirataki

Ang Shirataki ay kilala sa kanilang mababang calorie na nilalaman at mataas na nilalaman ng glucomannan. Ang Glucomannan, isang uri ng hibla na nagmula sa halaman ng konjac. Ang halaman na ito ay lumalaki sa Japan, China at Timog-silangang Asya.

Ilunsad Healthline , Naglalaman ang Shirataki ng 97% na tubig at 3% na hibla ng glucomannan. Kaya't ang Shirataki ay madalas na ginagamit bilang pangunahing tungkulin ng menu para sa mga taong sumasailalim sa mga programa sa pagbaba ng timbang.

Kapag ang hibla sa Shirataki ay pumasok sa katawan, ito ay fermented sa maikling chain fatty acid at nagpapalitaw ng pagpapahinga ng hormon sa digestive system. Kapag ang hormon ay pinakawalan, ang katawan ay pakiramdam ang buong epekto para sa mas mahaba.

2. Salmon

Para sa katumbas na pampalasa sa tuktok, ang halo ng salmon ay halo-halong may mayonesa. Pinag-uusapan ang tungkol sa salmon, syempre ang isang pagkain na ito ay malapit na nauugnay sa mga benepisyo sa kalusugan.

Naglalaman ang salmon ng omega-3 fatty acid na maaaring mabawasan ang pamamaga sa katawan, babaan ang presyon ng dugo, at mabawasan ang peligro ng cancer, at mapanatili ang pagpapaandar ng cell sa katawan.

Ang salmon ay madalas na kasama sa pagdidiyeta sapagkat naglalaman ito ng protina na mabuti para sa katawan. Ang protina ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa kalusugan ng buto at pagpapanatili ng kalamnan ng kalamnan.

3. Japanese mayonesa

Pinagmulan: Tikman

Ang Japanese mayonnaise ay isa sa mga sangkap na kinakailangan sa paggawa ng shirataki salmon. Ang isang sahog na ito ay madalas na idinagdag sa okonomiyaki na pagkain.

Ang Japanese mayonnaise ay gawa sa egg yolk lamang, naiiba sa karaniwang mayonesa na may kasamang yolk at egg white.

Sa isang malaking buong itlog, ang pula ng itlog ay naglalaman ng 2.7 gramo ng protina at ang puti ng itlog ay naglalaman ng 3.6 gramo ng protina. Bagaman mas maliit ang nilalaman, ang egg yolk ay may mga benepisyo sa pagbawas ng peligro ng gastrointestinal dumudugo, salamat sa nilalaman ng phosvitin, isang protina sa egg yolk.

Bilang karagdagan, ang mga egg yolks ay maaari ring dagdagan ang immune system sa katawan upang labanan ang impeksyon at sakit.

Masasabing ang pangunahing sangkap ng Japanese mayonnaise ay egg yolk. Bilang karagdagan sa lasa nito, tulad ng para sa pampalasa tulad ng suka ng bigas, at isang maliit na MSG (monosodium glutamate). Ito ang mga salik na ginagawang mas masarap ang Japanese mayonesa na lasa.

Ang suka ng bigas, nang nakapag-iisa, ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa hyperglycemia sa mga taong may diabetes, ayon sa isang pag-aaral Acta Diabetologica.

Bumalik upang ilunsad Healthline , Ang MSG ay maaaring magbigay ng pagkagambala sa sistema ng nerbiyos, sapagkat pinapinsala nito ang mga nerve cell sa utak.

Samakatuwid, kailangan mong isaalang-alang ang pagkonsumo ng Japanese mayonesa sa iyong diyeta. Konting pagsasama lamang ay okay, ngunit dapat tandaan na ang average na pagkonsumo ng MSG sa mga Asyano (Japan at Korea) ay nasa 1.2-1.7 gramo bawat araw.

Ang shirataki salmon mentai ay isang malusog na pagpipilian sa menu ng diyeta?

Sa totoo lang, ang nakikita ang pampalasa ng shirataki at salmon ay nagbibigay ng mahusay na mga benepisyo para sa katawan bilang isang buo. Ngunit magandang ideya na isama lamang ang isang maliit na mayonesa ng Hapon sa shirataki salmon, kung gagawin mo itong nakapag-iisa.

Kung sumasailalim ka sa isang programa sa pagbawas ng timbang, hindi nasasaktan na isama ang mga gulay bilang isang ulam. Kahit na ang Shirataki ay naglalaman ng hibla, ang hibla ay kailangan sa mga gulay at prutas na kailangan pa ring matugunan ng katawan upang makinis ang digestive system.

Gayunpaman, ang mga bitamina at mineral sa gulay ay higit na nagagampanan kung ano ang kailangan ng iyong katawan.

x