Masahe pagkatapos ng panganganak, okay lang na gawin ito? ano ang mga pakinabang?

Ang panganganak ay isang mahaba at nakakapagod na proseso para sa mga kababaihan. Iyon ang dahilan kung bakit madalas humingi ng mga masahe ang mga bagong ina upang matanggal ang pagkapagod. Ngunit ang tanong, maaari bang magmasahe ang mga ina pagkatapos manganak? Ligtas o mapanganib, ha? Suriin ang sumusunod na impormasyon, umalis na tayo.

Mas okay bang mag-massage pagkatapos ng panganganak?

Ang masahe ay kilala na mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pagrerelaks ng katawan at isipan sa pagpapagaling ng sakit sa katawan. Sa gayon, magandang balita para sa mga bagong ina, maaari kang mag-massage pagkatapos manganak, alam mo.

Ang mga benepisyo ng masahe pagkatapos ng panganganak ay talagang hindi gaanong naiiba mula sa iba pang mga uri ng masahe, lalo:

1. Iunat ang mga kalamnan ng katawan, lalo na sa tiyan, ibabang likod, at balakang.
2. Ang makinis na daloy ng oxygen sa buong katawan.
3. Pinasisigla ang paggawa ng mga endorphin na kapaki-pakinabang para maibsan ang pananakit ng katawan.
4. Pag-agaw sa paggawa ng hormon oxytocin upang ilunsad ang gatas ng suso habang nagpapasuso.
5. Pinapalakas ang immune system.
6. Ang pagtalo sa baby blues syndrome at postpartum depression.

Bukod sa ligtas para sa mga babaeng nanganak ng normal, ang masahe na ito ay ligtas din para sa inyo na kamakailan lamang na nagpadala. Sa katunayan, ang ganitong uri ng masahe ay maaaring mapabilis ang paggaling. Ito ay sapagkat ang banayad na presyon na naisagawa ay maaaring mapabuti ang daloy ng dugo upang ang proseso ng paggaling ay mas mabilis.

Alin ang dapat isaalang-alang bago mag-massage pagkatapos ng panganganak

Bagaman ang mga benepisyo ng postpartum massage ay napaka-kaakit-akit, maraming mga bagay na dapat mong bigyang pansin. Karaniwang ligtas ang massage na ito hangga't ginagawa ito ng isang sertipikado at may karanasan na therapist.

Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng paghahatid ng cesarean, mas mabuti na maghintay hanggang sa matuyo at gumaling ang iyong peklat bago simulan ang masahe. Kadalasan tumatagal ito ng hanggang 1 hanggang 2 linggo, ngunit tanungin muli ang iyong doktor kung ganap kang gumaling.

Iwasang masahe ang lugar sa paligid ng peklat sa tiyan upang maiwasan ang impeksyon o lagnat. Mahusay na maghangad lamang sa iyong mga paa, ulo, braso at likod, na madaling kapitan ng sakit pagkatapos ng panganganak.

Huling ngunit hindi pa huli, siguraduhin na ang iyong maliit na anak ay maabot mo pa rin habang nag-masahe. Tanungin ang iyong mga magulang o biyenan na alagaan ang iyong munting kahit papaano hanggang sa natapos mo ang masahe.

x