Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang kumokontrol sa rate ng puso?
- Paano sukatin ang rate ng puso?
- Ang mabilis na rate ng puso ay nagpapahiwatig ng atake sa puso
- Mabilis lang ang pintig ng puso kapag nasa stress
- Hindi mo kailangang suriin ang iyong presyon ng dugo kapag normal ang rate ng iyong puso
- Mabagal na tibok ng puso = mahina ang iyong puso
Kahit na hindi ka isang atleta, kailangan mong malaman ang tungkol sa rate ng puso upang matulungan kang makita ang mga problema sa puso nang maaga. Ang rate ng puso ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan sa puso. Sa kasamaang palad, ilang tao ang eksaktong nakakaalam kung ano ang rate ng puso.
Ang rate ng puso ay ang bilang ng beses na tumibok ang iyong puso bawat minuto. Ang rate ng puso ng isang tao ay naiimpluwensyahan ng mga indibidwal na kadahilanan, tulad ng edad, laki ng katawan, kondisyon sa puso, panahon, pisikal na aktibidad o ehersisyo, emosyon, at ilang mga gamot na maaaring makaapekto sa rate ng puso.
Ano ang kumokontrol sa rate ng puso?
Ang sino-atrial node ay maliit na mga cell sa puso na matatagpuan sa tamang atrium. Ang sino-atrial node ay isang natural na pacemaker na ang tungkulin ay dagdagan o bawasan ang rate ng puso batay sa impormasyon mula sa mga ugat na tumutugon sa temperatura ng katawan, magkasanib na paggalaw, oxygen at antas ng carbon dioxide sa dugo.
Paano sukatin ang rate ng puso?
Ang daya ay upang ilagay ang iyong dalawang daliri - index daliri at gitnang daliri - sa maraming mga punto kung saan ang pulso ay maaaring nadama, tulad ng pulso, sa gilid sa ibaba ng iyong hinlalaki. Pakiramdam at bilangin ang rate ng iyong puso sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay i-multiply ang numerong ito sa pamamagitan ng dalawa upang makita ang iyong rate ng pulso bawat minuto.
Narito ang ilang mga mitolohiya ng tibok ng puso na dapat mong malaman tungkol sa:
Ang mabilis na rate ng puso ay nagpapahiwatig ng atake sa puso
Pabula. Kung sa tingin mo ay mabilis ang kabog ng iyong puso, maaari kang makaranas ng mga palpitations. Ang mga palpitations o mabilis na tibok ng puso ay isang kondisyon kung saan naramdaman mong mas mabilis na tumibok ang iyong puso. Gayunpaman, kung ang iyong puso ay patuloy na tumitibok, kumunsulta kaagad sa doktor upang makakuha ng wastong pagsusuri at paggamot.
Mabilis lang ang pintig ng puso kapag nasa stress
Pabula. Kahit na nasa ilalim ka ng stress, halimbawa kapag natakot ka bago ang isang pagtatanghal o pagkatapos mong ma-hit ang isang bagay habang nagmamaneho, maglalabas ang iyong katawan ng mga kemikal na nagpapalitaw sa iyong puso na matalo nang mas mabilis; gayunpaman, ang stress ay hindi lamang ang kadahilanan na ginagawang mabilis ang pintig ng iyong puso. Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring magpalitaw ng kundisyong ito ay ang mataas na pisikal na aktibidad, emosyon (pakiramdam ng napakasaya o balisa o malungkot), o ilang mga kondisyong medikal.
Hindi mo kailangang suriin ang iyong presyon ng dugo kapag normal ang rate ng iyong puso
Pabula. Ang dalawa ay hindi laging nakikipag-ugnay. Kapag ang iyong puso ay normal na pumapalo, hindi kinakailangan na ang iyong presyon ng dugo ay normal - maaari itong maging mababa o mataas. Samakatuwid, kahit na normal ang kabog ng iyong puso, kailangan mo pa ring suriin nang regular ang iyong presyon ng dugo.
Mabagal na tibok ng puso = mahina ang iyong puso
Pabula. Ang isang mabagal na rate ng puso ay maaaring ipahiwatig na ikaw ay nasa mabuting kalusugan. Ang mga sanay na atleta na may malusog na kalamnan sa puso ay hindi kailangang matalo nang mabilis upang matugunan ang mga pangangailangan ng oxygen sa katawan. Hangga't hindi ka nahihilo, nagkakaproblema sa paghinga, o may sakit sa dibdib; ang isang mabagal na rate ng puso ay hindi nagpapahiwatig na ang iyong puso ay mahina.
x
