3 Mga pakinabang ng pag-inom ng thyme tea para sa kalusugan

Ang pagtamasa ng tsaa sa umaga o gabi ay masaya. Sa gayon, bukod sa karaniwang mga dahon ng tsaa, masisiyahan ka rin sa tsaa mula sa nilagang dahon ng thyme. Bukod sa pag-init ng katawan, ang pag-inom ng thyme tea ay nagbibigay din ng mga benepisyo sa kalusugan para sa katawan. Ano ang mga benepisyo? Halika, tingnan ang mga sumusunod na pagsusuri.

Mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng thyme tea

Ang Thyme ay isang maliit, berdeng berdeng halaman na umunlad sa mainland Asia, Africa at Europe. Ang halaman na ito ay may pang-agham na pangalan Thymus vulgaris na ginamit sa mga henerasyon bilang pampalasa at gamot. Ang halaman na ito ay may natatanging aroma upang makatikim ito ng pagkain.

Ang Thyme ay sadyang ginawang tsaa dahil sa mga aktibong sangkap nito na mabuti para sa kalusugan. Narito ang mga benepisyo na maaari mong makuha sa pamamagitan ng pag-inom ng thyme tea.

1. Mayaman sa mga antioxidant

Tulad ng tsaa, naglalaman din ang thyme ng mga makapangyarihang antioxidant compound, lalo na sa thymol. Bukod sa thymol, ang thyme ay nilagyan din ng iba't ibang iba pang mga antioxidant, tulad ng flavonoids apigenin, naringenin, luteolin, at thymonin.

Ayon sa mga pag-aaral sa journal Pananaliksik sa Phytotherapy nabanggit na ang thymol ay maaaring tumanggap at makapag-neutralize ng mga libreng radical. Ang pag-aari na ito ay binabawasan ang pagbuo ng pamamaga sa katawan dahil sa stress ng oxidative.

Kailangan mong malaman na ang mga free radical ay sangkap na maaaring makapinsala sa mga cell, protina, DNA, at makagambala sa balanse ng katawan. Ang mga nakakapinsalang sangkap na ito ay maaaring nasa anyo ng polusyon, usok ng sigarilyo, o sikat ng araw.

Kung ang katawan ay patuloy na nahantad sa mga libreng radical, ang panganib ng iba't ibang mga sakit ay maaaring tumaas. Halimbawa, sakit sa buto, stroke, hypertension, at sakit na Alzheimer. Ngayon, sa pamamagitan ng pag-inom ng thyme tea, maaari kang makakuha ng mga benepisyo ng antioxidant na ito sa katawan.

2. Pinapagaan ang sipon at ubo

Bukod sa thymol, ang halaman ng thyme ay naglalaman din ng carvacrol. Parehong mga aktibong sangkap na expectorant.

Batay sa parehong pag-aaral, ang mga expectorant na katangian ng thyme ay maaaring masira ang uhog na nagbabara sa respiratory tract. Kung ang thyme ay hinahain bilang mainit na tsaa, ang mainit na pang-amoy ng tubig ay maaaring dagdagan ang antiseptikong pagganap ng pagbagsak ng tim.

Ang mga pag-ubo at sipon ay sanhi upang makagawa ang katawan ng higit na uhog, na maaaring hadlangan ang respiratory tract, lalo na sa ilong o lalamunan.

Ang mga benepisyo ng pag-inom ng thyme tea ay magiging higit na pinakamataas kung uminom ka ng mga gamot na naglalaman ng mga expectorant. Masisiyahan ka sa init ng tsaang ito kapag mayroon kang malamig, malamig, o namamagang lalamunan.

3. Mabisa sa pagpapanatili ng kalusugan sa puso

Sa mga pag-aaral na nakabatay sa hayop, ang pagbibigay ng thyme water extract ng 8 beses sa isang hilera ay natagpuan na matagumpay na mapanatili ang kolesterol at presyon ng dugo na matatag at binabawasan ang pagbuo ng plaka.

Ang lahat ng mga potensyal na ito ay maaaring mabawasan ang panganib ng hypertension at pagbuo ng plake sa mga daluyan ng puso (atherosclerosis). Kahit na, kinakailangan ng karagdagang pagsasaliksik sa mga tao upang malaman nang eksakto ang mga pakinabang nito.

Paano gumawa ng thyme tea sa bahay

Upang makuha ang mga benepisyo ng thyme tea, maaari mo itong gawin sa bahay. Kailangan mo lamang bumili ng mga tuyong halaman ng thyme sa merkado o grocery. Pagkatapos, sundin ang resipe para sa paggawa ng mga sumusunod.

Mga materyal na kinakailangan

• 4 na kutsarita ang pinatuyong tim
• 4 baso ng 250 ML na tubig
• Mahal na tikman
• Ilang sticks ng kanela

Paano gumawa

• Pag-init ng tubig sa isang lalagyan, pakuluan ito.
• Pagkatapos kumukulo, alisin ang tubig at idagdag ang lahat ng mga sangkap.
• Maghintay ng 15 minuto pagkatapos ay salain ang pampalasa.
• Ang tsaa ay handa na at handa na upang masiyahan ka.

x