Bilang karagdagan sa pampalasa ng pagkain, ito ang 4 na mga benepisyo sa kalusugan ng sambong na bihirang kilala: paggamit, epekto, pakikipag-ugnayan

Ang Sage ay isang halaman na halaman na ang dahon ay madalas na ginagamit bilang gamot. Sa pagkain, karaniwang ginagamit ito bilang isang pampalasa at pampalasa. Samantala, sa larangan ng paghahanda, sa industriya ng pagmamanupaktura, malawak na ginagamit ang pantas bilang isang sangkap ng samyo sa mga sabon at kosmetiko. Hindi lamang iyan, maraming iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng pantas na maaaring hindi mo alam.

Alamin ang nilalaman ng mga dahon ng sambong

Ang Sage ay isang katutubong halaman ng halaman na nagmula sa hilagang baybayin ng Mediteraneo. Ang halamang ito, na mayroong pangalang pang-agham na Salvia officinalis, ay nasa parehong pamilya tulad ng oregano, lavender, rosemary, thyme, at basil. Ang halaman ng sambong ay may berde-berdeng mga dahon at bulaklak. Mayroong halos 900 species ng pantas na nakakalat sa buong mundo. Kilala si Sage na magamot ang iba`t ibang mga karamdaman mula sa mga sakit sa pag-iisip hanggang sa mga karamdaman sa digestive system. Ang nilalaman ng antioxidant sa mga dahon ng sambong ay kilala rin na kapaki-pakinabang para sa kalusugan.

Nutrisyon na nilalaman sa sambong

Sage ay mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon at bitamina. Ang isang kutsarita ng katas ng dahon ng sambong ay naglalaman ng iba't ibang mahahalagang nutrisyon, katulad:

• 3 gramo ng magnesiyo
• 1 gramo ng posporus
• 7 gramo ng potasa
• 2 micrograms ng folate
• 24 micrograms ng beta carotene
• 41 IU (mga international unit) na bitamina A
• 12 micrograms ng bitamina K

Naglalaman din ang sambong ng mga anti-namumula na compound at antioxidant na kapaki-pakinabang para sa kalusugan, katulad:

• 1.8-Cineole
• Camphor
• Bornel
• Bornyl acetate
• Camphene

Iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng sambong

Bukod sa pagiging pampalasa ng pagluluto, narito ang iba't ibang mga benepisyo ng mga dahon ng sambong na kailangan mong malaman, katulad:

1. Pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol

Ang unang pakinabang ng mga dahon ng sambong ay ang pagbaba ng asukal sa dugo at kolesterol. Ang pagsasaliksik na isinagawa sa 40 taong may diabetes at mataas na kolesterol, ay nagpapatunay na ang mga dahon ng pantas ay mabisa para sa pagkontrol, na nagreresulta sa isang konklusyon na ang mga dahon ng pantas ay maaaring magpababa ng antas ng asukal sa dugo at makakatulong makontrol ang kabuuang antas ng kolesterol, triglyceride at masamang kolesterol. Ang pag-aaral na ito ay isinasagawa matapos mabigyan ang pasyente ng sage leaf extract sa loob ng tatlong buwan.

mapagkukunan: www.agardenforthehouse.com

2. Paggamot ng Alzheimer

Dalawang species ng pantas, Salvia officinalis at Salvia lavandulaefolia, ay ipinakita upang mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip at protektahan ang utak mula sa mga karamdaman sa neurological. Sinipi mula sa Web MD, alam na ang pag-ubos ng pantas na katas mula sa dalawang magkakaibang uri ng hayop sa loob ng 4 na buwan ay maaaring mapabuti ang pag-aaral, memorya, at impormasyon sa mga taong may banayad hanggang katamtamang sakit na Alzheimer. Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang taong matalino ay maaaring mapabuti ang memorya sa malusog na mga batang may sapat na gulang.

3. Kontrolin ang pamamaga

Mayroong maraming mga pag-aaral na nagpapatunay na ang ilang mga compound sa mga dahon ng sambong ay may mga anti-namumula na katangian. Ang pag-aaral ay tiningnan ang epekto ng mga compound na ito sa pamamaga ng gingival fibroblasts, na mga cell sa nag-uugnay na tisyu ng mga gilagid. Bilang isang resulta, ang pagbibigay ng katas ng pantas ay nakapagbawas ng pamamaga sa lugar na iyon.

4. Pagbawas ng mga sintomas ng menopos

Ang huling pakinabang ng mga dahon ng sambong ay maaaring mabawasan nito ang kakulangan sa ginhawa na madalas na nangyayari sa panahon ng menopos. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkuha ng sage extract (Sage Menopause, Bioforce AG) sa loob ng 8 linggo ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng menopausal sa mga kababaihan, lalo na mainit na flash .

Ang mga hot flash ay isang pakiramdam ng init na maaaring dumating bigla sa mga babaeng menopausal. Karaniwan ang mainit na pakiramdam na ito ay nangyayari sa mukha, leeg, at dibdib. Sa panahon ng mainit na pag-flash ay maaari mong maramdaman ang iyong balat na mainit, pawis (lalo na sa itaas na katawan), namula ang mukha, mas mabilis na tibok ng puso, at kinikilig sa iyong mga daliri.

Bilang karagdagan, ipinakita ng iba pang mga pag-aaral na ang pagkuha ng sage extract (Salvia officinalis) at alphaalfa extract sa loob ng tatlong buwan ay maaaring mabawasan ang mga hot flashes at night sweats.