Tumaas ang tiyan ng tiyan, paano ito haharapin?

Madalas ka bang magkaroon ng heartburn o nakakaramdam ng nasusunog na sensasyon sa iyong dibdib hanggang sa iyong lalamunan? Kung gayon, marahil ay mayroon kang isang hindi pagkatunaw ng pagkain na kilala bilang GERD. Ang GERD ay katulad ng reflux ng acid sa tiyan. Ngunit kahit na kapwa nila pinataas ang tiyan acid, ang tiyan acid reflux at GERD ay hindi pareho.

Ang acid reflux dahil sa GERD ay talamak at kadalasang nangyayari kahit dalawang beses bawat linggo at maaaring umulit sa anumang oras. Suriin ang isang kumpletong pagsusuri ng GERD kabilang ang mga sintomas, sanhi at pagpipilian ng pinakamahusay na gamot sa acid sa tiyan, kasama ang mga paraan upang maiwasan at matrato ang acid reflux sa hinaharap.

Ano ang sanhi ng sakit sa tiyan dahil sa GERD?

Mananagot ang tiyan sa pagkasira ng mga papasok na pagkain upang maihigop ito ng katawan. Ang gastric acid ay sadyang ginawa ng tiyan upang mas madali ang trabahong ito. Gayunpaman, kapag ang dami ng acid na nabuo ay sobra, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa tiyan, tulad ng reflux ng acid acid

Gastric acid refluxay ang backflow ng tiyan acid o ang pagtaas ng tiyan acid sa lalamunan. Ang backflow ng acid na ito ay talagang isang normal na bahagi ng paggalaw ng digestive system, kaya't ang kati ng tiyan acid ay hindi masasabing isang sakit.

Gayunpaman, kung ang tiyan acid ay tumataas nang madalas, nagdudulot ito ng nasusunog na pang-amoy sa dibdib at lalamunan (heartburn), nangangahulugang ang kalamnan ng singsing ng tiyan (spinkter) na gumana bilang isang balbula na nagpapanatili ng acid upang magpatuloy ito sa tiyan ay hindi na gumagana nang maayos. Kaya, ang kondisyong ito pagkatapos ay magdulot sa iyo ng karanasan sa sakit ng acid sa tiyan.

Ang sakit sa tiyan ay tinatawag na GERD kapag nangyayari ito ng hindi hihigit sa dalawang beses bawat linggo. Pangkalahatan ang kondisyong ito ay nangyayari pagkatapos mong kumain ng ilang mga pagkain na maaaring magpalitaw ng acid sa tiyan na tumaas. Ang mga sintomas ng GERD ay maaaring maging maikli o maaari silang mangyari sa pagtulog.

Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan ay maaari ding sanhi ng presyon sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis, mga kadahilanan sa labis na timbang, o pagkakaroon ng tiyan hernia syndrome. Bilang karagdagan, ang isang tao na kumakain ng labis na alkohol, naninigarilyo, may diabetes, hika, at sakit na nag-uugnay sa tisyu ay nasa panganib din na magkaroon ng mga sakit na ito.

Ano ang mga sintomas ng GERD?

Kapag tumaas ang tiyan acid, ang tisyu sa kahabaan ng dingding ng lalamunan ay inis ng acid sa tiyan. Bilang isang resulta, makakaranas ka heartburn, isang nasusunog o masakit na pang-amoy sa dibdib na kung minsan ay kumakalat sa lalamunan. Karaniwang nangyayari ang kondisyong ito pagkatapos kumain at ang mga sintomas ay magiging mas malala sa gabi.

Karaniwang nagpapakita rin ang GERD ng mga sintomas, tulad ng:

• Asim ang bibig
• Masakit ang lalamunan (masakit ang pakiramdam)
• Tila tumaas ang pagkain at harangan ang lalamunan
• Acid sa likod ng bibig
• Pagduduwal
• Gag
• Namumula
• Hirap sa paglunok
• Pag-ubo o paghinga
• Pagiging hoarseness
• Wheezing; ubo
• Masakit sa dibdib, lalo na kapag nakahiga sa gabi
• Hiccup

Dapat mong tawagan kaagad ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas tulad ng sakit sa dibdib o paghinga ng hininga. Bilang karagdagan, dapat mong sabihin sa iyong doktor kung ang mga sintomas na ito ay madalas na nangyayari at lumalala. Ang katawan ng bawat isa ay naiiba. Palaging kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang iyong kondisyon sa kalusugan.

Maaari bang pagalingin ang GERD?

Ang GERD ay sanhi ng isang maling paggana ng tiyan singsing (spinkter) kalamnan. Walang gamot na acid reflux na maaaring gawing normal ang mga kalamnan na ito, ngunit ang mga gamot na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas at maiwasan ang kanilang pag-ulit.

Iba't ibang mga paraan upang harapin ang tumataas na acid sa tiyan

Bukod sa gamot, ang sakit sa tiyan ay talagang madaling mapagtagumpayan sa pamamagitan ng isang malusog at mas balanseng diyeta.

Ang ilang mga patakaran sa pagdidiyeta na kailangan mong bigyang pansin upang makatulong na makitungo sa paulit-ulit na acid sa tiyan ay:

• Kumain nang mas regular. Ang isa sa mga sanhi ng acid reflux sa tiyan ay isang hindi regular na diyeta. Samakatuwid, subukang magkaroon ng parehong oras ng pagkain araw-araw. Bilang karagdagan, pinapayuhan ka ring huwag kumain ng dalawang oras bago matulog dahil maaari itong mag-trigger ng acid na tumaas sa lalamunan habang natutulog.
• Iwasang mag-meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Ang isang ugali na ito ay maaaring maging mahirap para sa mga digesters na makatunaw ng labis na pagkain. Bilang isang resulta, ang katawan ay tumatagal ng mahabang oras upang digest ang mga pagkaing ito.
• Bigyang pansin ang bahagi ng pagkain. Ang isa pang paraan upang makitungo sa acid sa tiyan ay bigyang pansin ang bahagi ng iyong pagkain. Dahil ang pagkain ng malalaking bahagi ay maaaring magpalitaw ng reflux. Upang maiwasan ang gutom, dapat kang kumain ng mas madalas ngunit sa mas maliit na mga bahagi.
• Ngumunguya nang maayos. Kahit na mukhang walang halaga ito, mahalagang tandaan ang isang pamamaraang ito. Sapagkat makakatulong ito sa proseso ng mga digestive enzyme at madaling matunaw ang pagkain, sa gayon mabawasan ang peligro ng pagtaas ng acid sa tiyan o paglala ng mga sintomas ng GERD na iyong nararanasan.
• Iwasang uminom ng sobrang tubig kapag kumakain.Ang pag-inom ng sobrang tubig sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring maghalo ng acid sa iyong tiyan at gawing mas mahirap digest ang pagkain na iyong kinakain.

Ang mga pagpipilian sa pagkain para sa mas mataas na tiyan acid ay mabuti para sa pagkonsumo

Ang acid sa tiyan ay madaling tumaas pagkatapos kumain. Kaya, bilang karagdagan sa pag-iskedyul ng mas regular na pagkain, kailangan mo ding maging mas mahigpit sa pagpili ng iyong kinakain araw-araw upang harapin ang acid sa tiyan. Ang maling pagpili ng pagkain ay maaaring magpalaki ng acid sa tiyan.

Narito ang ilang mga pagkain para sa tiyan acid na masarap kainin kung mayroon kang acid reflux:

• SagingAng mga saging ay napakababa ng kaasiman na may antas ng pH na 4.5 hanggang 5.2. Pinapayagan nitong i-neutralize ang acid sa tiyan at makakatulong na mapawi ang mga sintomas. Bukod sa mga saging, ang iba pang mga walang prutas na citrus tulad ng melon, mansanas, papaya, at peras ay din ang pinakamahusay na pagpipilian bilang pagkain para sa tiyan acid.
• Oatmeal. Ang Oatmeal (oatmeal porridge) ay naglalaman ng buong butil na mayaman sa hibla upang makatulong ito na makuha ang acid sa tiyan upang maiwasan nito ang pagtaas ng nilalaman ng tiyan. Ang iba pang mga pagpipilian sa pagkain na may mataas na hibla bukod sa oatmeal ay ang buong trigo ng trigo at bigas buong butil.
• Gulay na gulay. Ang mga berdeng gulay tulad ng broccoli, green beans, kintsay, repolyo, spinach, at iba pa ay mga pagpipilian sa pagkain para sa pinakamahusay na acid sa tiyan. Ito ay sapagkat ang mga gulay na ito ay mababa sa acid na nagpapabuti sa kanila para sa pagkonsumo upang maibsan ang mga sintomas ng reflux na iyong nararanasan.
• Luya. Ang luya ay may likas na mga katangian ng anti-namumula na mahusay para sa paggamot ng acid reflux at iba pang mga problema sa digestive. Maaari kang magdagdag ng gadgad na mga hiwa ng luya o luya sa iyong mga smoothies, tsaa, o pagluluto.
• Mga puti ng itlog. Ang pinakuluang itlog na itlog ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang pagkain para sa tiyan acid. Ngunit tandaan, iwasan ang mga egg yolks sapagkat naglalaman ang mga ito ng mataas na taba na maaaring magpalala ng iyong kondisyon na may sakit sa tiyan acid.
• Lean meat. Ang karne ng lean ay ang pinakamahusay na pagpipilian bilang isang pagkain para sa acid sa tiyan. Kumain ng walang dibdib na dibdib ng manok at payat na pulang karne sa pamamagitan ng pag-steaming, pag-ihaw, o pag-ihaw. Iwasang maproseso ang mga ganitong uri ng pagkain sa pamamagitan ng pagprito sa kanila dahil maaaring mapalala ng langis ang mga sintomas ng kati.
• Aloe Vera. Ang halaman ng Aloe vera ay kilala bilang isang natural na manggagamot at paggamot din ng hindi pagkatunaw ng pagkain, kabilang ang para sa GERD.

Mga pagkaing maiiwasan kung tumaas ang acid sa tiyan

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagbibigay pansin sa paggamit ng pagkain ay isang mahalagang kadahilanan sa pagharap sa tumaas na acid sa tiyan. Kung mayroon kang acid reflux, maraming pagkain at inumin na dapat iwasan o mabawasan, katulad ng:

1. Tsokolate

Ang tsokolate ay isa sa mga pagkain para sa tiyan acid na dapat iwasan. Ito ay dahil ang tsokolate ay maaaring magpalitaw ng acid reflux sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga kalamnan ng spinkter na makapagpahinga dahil naglalaman ang mga ito ng caffeine at iba pang mga stimulant, katulad ng theobromine. Hindi lamang iyon, ang tsokolate ay naglalaman din ng mataas na taba.

2. Soda

Bilang karagdagan sa paggawa ng tiyan na tiyan, ang soda at carbonated na inumin ay maaaring magpalitaw ng acid sa tiyan na tumaas. Kahit na ang soda na naglalaman din ng caffeine ay maaaring gawing mas malala ang mga acidic na kondisyon sa tiyan. Kaya, iyon ang dahilan, ang soda ay isa sa mga pagkain para sa tiyan acid na dapat iwasan kung ayaw mong maranasan ang pagduwal, heartburn, at heartburn.

3. Mga pritong pagkain

Ang iba pang mga pagkain para sa tiyan acid na dapat iwasan ay ang mga pagkaing pinirito. Oo, ang mga pagkaing pinirito ay kilala na nagpapalitaw din ng reflux. Ang mga pagkaing ito ay naiugnay sa gastric heat. Ang mga sintomas na maaaring maranasan ng mga nagdurusa ay sakit ng dibdib. Bilang karagdagan, ang mga pritong pagkain ay kilala ring nagpapalitaw ng kolesterol.

4. Alkohol

Tulad ng carbonated na inumin, serbesa, alak, at iba pang alak ay maaaring mag-ambag sa kati. Pinaniniwalaang ang alkohol ay nagpapahinga sa balbula sa ilalim ng lalamunan (nakakabit sa tiyan) na maaaring maging sanhi ng kati.

5. Mataas na taba ng gatas

Talaga, ang lahat ng mga pagkain na mataas sa taba ay maaaring maging sanhi ng kati. Ang alinman sa gatas, mantikilya, o keso ay may isang nilalaman ng taba na higit pa o mas kaunti sa pareho. Kaya, kung ikaw ay isang tagahanga ng keso at mantikilya, ngunit may acid reflux, dapat mong iwasan ang pagkain ng parehong uri ng pagkain. Upang maging mas ligtas, ubusin ang mga mababang-taba na bersyon ng mga produktong pagawaan ng gatas.

6. Ang karne ay mataas sa taba

Kung mayroon kang GERD, dapat mong iwasan ang mga pagkaing karne na mataas sa taba. Ang mga karne na mataba ang taba ay tumatagal ng mahabang panahon upang matunaw ng katawan, na maaaring dagdagan ang paggawa ng labis na acid. Ang isang kahalili na maaari mong gawin ay alisin ang taba mula sa karne, at kumain ng karne minsan lamang sa isang linggo.

7. Caffeine

Nabasa mo na sa itaas na ang caffeine ay maaaring dagdagan ang kati. Ang caffeine ay hindi lamang matatagpuan sa kape, kundi pati na rin sa tsaa. Gayunpaman, maaari mong ubusin ang mga herbal na tsaa tulad ng chamomile dahil ang mga herbal na tsaa ay karaniwang walang caffeine.

8. Mga kamatis

Kung mayroon kang problema sa tiyan, dapat mong iwasan ang mga kamatis. Naglalaman ang prutas na ito ng sitriko at malic acid na maaaring dagdagan ang acid sa tiyan. Kapag kumain ka ng napakaraming mga kamatis, ang mga acid ay maaaring dumaloy sa iyong lalamunan. Walang ibang kahalili, dahil kahit na maghatid ka ng mga kamatis sa pamamagitan ng litson ang mga ito, hindi nito binabawasan ang acid.

9. Prutas ng sitrus

Ang mga dalandan, limon, limes, at kahel ay mga prutas na kasama sa citrus. Ayon sa pananaliksik na nakapaloob sa Mga Annals ng Otology, Rhinology & Laryngology , na ang paglilimita sa paggamit ng mga acidic na pagkain ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng kati dahil sa acid na umakyat sa lalamunan, tulad ng pag-ubo at pamamalat.

10. Mga sibuyas

Ayon sa Oklahoma Foundation for Digestive Research, ang mga taong mayroong GERD at kumain ng mga sibuyas ay nakakaranas ng mabilis na pagbawas sa gastric pH. Kung mas mababa ang pH, mas mataas ang acid. Maaari rin itong maging sanhi ng belching at pagduwal.

Alamin ang iba't ibang uri ng mga gamot na acid reflux

Mayroong dalawang uri ng mga gamot na acid sa tiyan, katulad ng mga gamot na over-the-counter at mga gamot na nangangailangan ng isang espesyal na reseta mula sa isang doktor. Kahit na, para sa parehong mga de-resetang at hindi reseta na gamot, kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor upang makuha ang pinakamahusay na gamot sa acid sa tiyan ayon sa iyong kondisyon. Iwasang kunin ang mga gamot na ito sa labas ng ibinigay na mga direksyon.

Mga gamot sa reflux ng acid na OTC

Kadalasan madali mong mahahanap ang mga ganitong uri ng gamot sa mga botika, botika, o kahit na sa mga tindahan ng pagkain nang hindi kinakailangang kumuha ng reseta ng doktor. Sa pangkalahatan, mayroong tatlong uri ng mga gamot na over-the-counter na tinatrato ang acid sa tiyan, kabilang ang:

• Mga Antacid.Ang ilang mga antacid ay naglalaman ng simethicone, na isang sangkap na makakatulong na mapupuksa ang labis na gas sa katawan. Ang mga halimbawa ng mga gamot na antacid ay ang Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil®, at Tums®.
• Mga blocker ng receptor ng H-2.Ang mga blocker ng receptor ng receptor ng Histamine-2 (H-2) ay ginagamit upang mabawasan ang produksyon ng acid sa tiyan. Ang mga halimbawa ng ganitong uri ng gamot ay cimetidine (Tagamet®), nizatidine (Axid AR®), ranitidine (Zantac®), at famotidine (Pepcid®). Ang mga epekto ng mga H2 receptor blocker ay hindi kasing bilis ng mga antacid ngunit maaari nilang bawasan ang produksyon ng acid sa tiyan hanggang sa 12 oras.
• Mga inhibitor ng proton pump (PPI).Ang mga proton pump inhibitor (PPI) ay isa sa mga over-the-counter na gamot na mas malakas laban sa tiyan acid kaysa sa mga antacid at H2 receptor blocker. Ang mga halimbawa ng ganitong uri ng gamot ay omeprazole (Prilosec®) at lansoprazole (Prevacid 24 HR®).

Tandaan, palaging basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot sa acid sa tiyan na nakalista sa tatak ng impormasyon ng produkto. Basahing mabuti kung ilang dosis ang kailangan mo at kung anong mga pakikipag-ugnayan ang maaaring mangyari mula sa paggamit ng gamot. Kung ang iyong kondisyon ay hindi nagbago pagkalipas ng dalawang linggo na pag-inom ng over-the-counter na gamot, kumunsulta kaagad sa doktor.

Mga gamot na acid reflux na nangangailangan ng reseta ng doktor

Kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti sa mga over-the-counter na gamot, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mas malakas na gamot upang gamutin ang iyong acid sa tiyan. Ang mga gamot na acid reflux mula sa mga doktor ay karaniwang hindi gaanong naiiba mula sa mga gamot na ipinagbibili sa merkado, maliban sa mga gamot na nangangailangan ng mas mataas na dosis. Ang mga halimbawa ng mga gamot sa acid sa tiyan na nangangailangan ng reseta ng doktor ay ang mga sumusunod:

• Ang mga H-2 receptor blocker sa pamamagitan ng reseta. Ang mga reseta ng H-2 receptor blocker ay maaaring pangkalahatang mapawi ang heartburn at gamutin ang reflux. Ang mga halimbawa ng mga gamot na ito ay famotidine (Pepcid®), nizatidine (Axid®), cimetidine (Tagamet HB200®), at ranitidine (Zantac®).
• Mga inhibitor ng proton pump (PPI) sa pamamagitan ng reseta.Ang gamot na ito ay pinakamahusay na inumin isang oras bago kumain. Ang mga halimbawa ng mga proton pump inhibitor na nangangailangan ng reseta ng doktor ay ang esomeprazole (Nexium®), lansoprazole (Prevacid®), omeprazole (Prilosec, Zegerid®), pantoprazole (Protonix®), rabeprazole (Aciphex®), at dexlansoprazole (Dexilant®).
• Mas mababang esophageal sphincter na pagpapalakas ng gamot.Ang Baclofen (Lioresal®) ay isang pamamaga ng kalamnan at antispastic na gamot na ginamit upang palakasin ang mas mababang esophageal sphincter. Gayunpaman, ang mga epekto ng bacoflen ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod o pagduwal.

Kung mayroon ka pa ring acid reflux kahit na nakuha mo ang paggamot na nabanggit sa itaas, ang isang pamamaraang pag-opera ay maaaring isaalang-alang at inirerekomenda ng iyong doktor. Ang pamamaraang ito sa pag-opera ay karaniwang ibabalik ang pagpapaandar ng mas mababang mga kalamnan ng spinkter ng esophageal. Kahit na, hindi pa rin maibalik ng operasyon ang normal na pagpapaandar nito.

x