Sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis: mga sanhi, sintomas, kung paano ito makitungo

Ang sakit ng ulo ay hindi bihira para sa mga buntis na kababaihan na magreklamo. Siyempre ang sakit na ito ay gumagawa ng mga babaeng buntis na hindi komportable. Gayunpaman, ano ang eksaktong sanhi ng sakit ng ulo habang nagbubuntis? Suriin ang sumusunod na paliwanag, kabilang ang kung paano ito ayusin.

x

Makatarungang magkaroon ng sakit ng ulo kapag ikaw ay buntis?

Karaniwan ang pananakit ng ulo sa mga buntis.

Batay sa isang pag-aaral na inilathala sa isang journal Mga Obstetrics at Gynecology , 36 porsyento ng mga kababaihan ang nag-ulat na nakakaranas ng pananakit ng ulo habang nagbubuntis.

Ang pagkakaiba ay ang tiyempo ng sakit ng ulo.

Ang sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis na naranasan sa una, pangalawa, at pangatlong trimesters ay maaaring magkaroon ng magkakaibang mga sanhi.

Sa katunayan, ang madalas na pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring isang palatandaan ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan na naranasan ng mga buntis.

Halimbawa, sakit ng ulo sanhi ng mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis sa mga sintomas ng preeclampsia.

Kaya, mas mabuti kung kumunsulta ka sa doktor kung mayroon kang sakit sa ulo.

Gagawin nitong mas madali para sa iyo na hanapin ang ugat na sanhi ng sakit.

Mga sintomas ng pananakit ng ulo habang nagbubuntis

Ang mga sumusunod ay sintomas ng sakit ng ulo habang nagdadalang tao na maaari mong pakiramdam. Ang mga sintomas na ito ay ginagawang mas madali para sa iyo na makilala ang uri ng sakit ng ulo na kapansin-pansin.

Ang sakit sa ulo ng tensyon ay karaniwang sanhi ng mga sumusunod na sintomas:

• Sakit na pinahaba at hindi nawala.
• Parang kumabog ang ulo.
• Nararamdaman sa isa o magkabilang panig ng ulo.
• Isang matalas na sakit sa likod ng mata.

Samantala, ang isang sobrang sakit ng ulo ay tulad ng:

• Pagduduwal at pakiramdam na parang pagsusuka.
• Mayroong isang linya ng ilaw na nahuli ng parehong mga mata
• Lumilitaw ang mga tuldok ng ilaw kapag tumitingin ng isang bagay

Kung hindi ka sigurado tungkol sa sakit na nararanasan, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor.

Mga sanhi ng sakit ng ulo habang nagbubuntis

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa mga buntis na kababaihan na makaranas ng sakit sa ulo na may isang pakiramdam ng pananaksak.

Ang kondisyong ito ay nahahati batay sa trimester ng pagbubuntis, kasama ang isang paliwanag.

Unang trimester

Sumipi mula sa American Pregnancy, nakakaranas ang katawan ng mga hormonal na pagtaas at spike sa dami ng dugo sa unang trimester.

Ang dalawang pagbabago na ito ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo na maging mas madalas.

Ang ilan sa mga sanhi ng sakit ng ulo sa panahon ng unang trimester ay:

• Pag-aalis ng tubig
• Pagduduwal at pagsusuka
• Mga pagbabago sa hormon
• Uminom ng labis na caffeine
• Stress habang nagbubuntis
• Kakulangan ng pagtulog
• Hindi magandang nutrisyon
• Mababang antas ng asukal sa dugo
• Kakulangan ng paggalaw
• Sinusitis
• Sensitibo sa ilaw
• Mayroong pagbabago sa paningin ng mata
• Pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo
• Mga problema sa paghinga (magulong ilong at runny nose)

Sa pangkalahatan, ang mga uri ng sakit ng ulo sa mga buntis na kababaihan na madalas na lumitaw sa unang trimester ay sakit ng ulo o pag-igting sakit ng ulo.

Malamang na mangyari ito nang maaga sa pagbubuntis dahil sa oras na ito maraming pagbabago sa katawan.

Pangalawa at pangatlong trimester

Hindi tulad ng kondisyon ng pananakit ng ulo habang nagbubuntis sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, ang sakit sa panahon ng pangalawa at pangatlong trimesters ay maaaring maging isang komplikasyon ng iba pang mga kondisyong pangkalusugan na naranasan.

Ang mga komplikasyon sa pagbubuntis na nailalarawan sa sakit ng ulo tulad ng mataas na presyon ng dugo at preeclampsia.

Kasama sa kundisyong ito ang madalas na paglitaw, lalo na sa edad ng pagbubuntis na umabot ng higit sa 20 linggo.

Gayunpaman, ang pananakit ng ulo habang nagbubuntis sa pangalawa at pangatlong trimester ay maaari ding sanhi ng iba pang mga kundisyon, tulad ng:

• Sobrang timbang
• Ang ugali ng paggawa ng hindi magandang pustura.
• Kakulangan ng pagtulog
• Naubos na pagkain
• Masikip na kalamnan
• Diabetes

Alamin kaagad ang eksaktong sanhi ng sakit ng ulo mo sa doktor.

Paano makitungo sa sakit ng ulo habang nagbubuntis

Ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis minsan ay kasama ng pagkahilo. Gayunpaman, ang paraan upang harapin ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis na may sakit ng ulo ay ibang-iba.

Ang pagkahilo ay isang pang-amoy braso tulad ng mundo ay umiikot, habang ang sakit ng ulo ay nakakurot.

Mayroong maraming mga paraan upang harapin ang pananakit ng ulo habang nagbubuntis, narito ang ilan na maaari mong subukan:

1. Ang pag-inom ng hindi reseta na gamot sa sakit ng ulo sa parmasya

Ang isang paraan upang magamot ang pananakit ng ulo ay ang pagkuha ng gamot.

Ang isang gamot sa sakit sa ulo na inuri bilang ligtas para sa mga buntis na kababaihan ay paracetamol. Maaaring mabili ang paracetamol sa isang parmasya nang hindi kinakailangang magsama ng reseta mula sa doktor.

Samantala, ang iba pang mga gamot tulad ng ibuprofen at aspirin ay hindi inirerekomenda para gamitin sa mga buntis.

Ang gamot na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng mga buntis at sanggol.

2. Pag-eehersisyo

Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay maaari ring magpalitaw ng sakit ng ulo habang nagbubuntis.

Samakatuwid, subukang manatiling aktibo, hangga't malakas ka pa rin.

Walang masama sa paggawa ng palakasan para sa mga buntis na kababaihan na medyo magaan at angkop pa rin.

Ang sports na maaaring maging isang pagpipilian ay ang paglalakad, paglangoy, upang partikular na mag-ehersisyo para sa mga buntis.

Ang pagsanay sa pagiging aktibo ay makakatulong din na makinis ang proseso ng paggawa sa paglaon.

Gayunpaman, kailangan mo pa ring bigyang-pansin ang kalagayan ng iyong katawan at huwag pilitin ito kung hindi ka nakapag-ehersisyo.

3. I-compress ang likod ng leeg

Upang matrato ang sakit sa ulo ng pag-igting, maaari kang gumamit ng isang malamig na siksik upang mapawi ang sakit.

Halimbawa, ilagay ang siksik sa likod ng leeg. Bilang karagdagan, maaari mo ring mapagtagumpayan ito sa pamamagitan ng pagligo o paggamit ng isang mainit na siksik.

Ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay dapat hawakan nang maingat upang maiwasan ang peligro ng mga epekto sa mga buntis na kababaihan at sanggol sa sinapupunan.

Ang pananakit ng ulo na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa o labis na nakakagambala, dapat agad na suriin ng doktor.

Paano maiiwasan ang sakit ng ulo sa mga buntis

Hindi lamang pagharap sa sakit ng ulo, maaari ka ring mag-ingat kapag dumating ang mga sintomas ng madalas na pananakit ng ulo habang nagbubuntis.

Maraming mga paraan upang maiwasan ang mga menor de edad na pananakit ng ulo na maaaring magawa, kabilang ang:

• Gumawa ng pisikal na aktibidad tulad ng regular na paglalakad sa umaga.
• Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga upang maiwasan ang stress, na maaari ring maging sanhi ng madalas kang pananakit ng ulo habang nagbubuntis.
• Sapat na paggamit ng tubig sa katawan upang maiwasan ang pagkatuyot.
• Pagbutihin ang iyong mga pattern sa pagtulog dahil ang kakulangan ng pagtulog ay maaari ding maging sanhi ng pagkahilo habang nagbubuntis.

Kailangan mo ring iwasan ang mga pag-trigger para sa sakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkain at inumin na mabuti para sa kalusugan.