Reflexology, ano ang mga benepisyo? sino ang hindi dapat reflexology?

Ang reflexology ay maaaring isang pagpipilian upang palayawin ang iyong sarili sa sidelines ng iyong abalang buhay. Sa kaibahan sa regular na masahe o masahe, ang reflexology ay higit na nakatuon sa mga puntos sa katawan, lalo na sa mga paa at kamay. Ang mga punto ng katawan ay direktang konektado sa mga nerbiyos ng organ, nang sa gayon kapag na-massage ay makakaapekto sa pagpapaandar ng organ.

Sinasabi ng ilan na ang reflexology ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, sinabi ng iba na ang paggawa ng masahe na ito ay may mga panganib. Kaya ano ang mga benepisyo at panganib na gawin ang masahe na ito?

Mga benepisyo ng reflexology para sa kalusugan

Bagaman walang masyadong marami, maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang reflexology ay mahusay na gawin at may mga benepisyo para sa katawan. Narito ang mga benepisyo:

1. Pagbawas sa antas ng pagkabalisa

Ang isang pag-aaral na kinasasangkutan ng isang pangkat ng mga kababaihan na pumasok sa premenopause (na may mataas na antas ng stress at depression) ay nagpakita na ang reflexology ay maaaring makatulong sa mga psychologically disturbed na kondisyon. Pinatunayan din ito sa isa pang pag-aaral na isinagawa noong 2015. Sa pag-aaral na ito, ang mga pasyente na tumanggap ng reflexology bago sumailalim sa operasyon ng varicose vein ay iniulat na mayroong mas kaunting pagkabalisa at sakit sa panahon ng operasyon hanggang maganap ang paggamot.

2. Pagtulong sa paggamot sa cancer

Ang mga puntos na pinindot kapag gumagawa ng reflexology ay nakakaapekto sa gawain ng mga organo o glandula sa katawan. Napatunayan nito na lubos na kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na sumasailalim sa paggamot sa cancer. Ang reflexology na isinagawa sa mga pasyente ng cancer ay maaaring dagdagan ang gana sa pagkain, maiwasan ang iba`t ibang mga karamdaman sa pagtunaw, maiwasan ang pagkapagod at mga karamdaman sa pagtulog, at mapanatili ang kalagayan.

Isang pag-aaral na nagbigay ng reflexology sa 87 mga pasyente ng cancer, nagpakita ng isang 100% pagpapabuti sa kalidad ng buhay ng mga pasyenteng ito. Samantala, ang isa pang pag-aaral ay nagsasaad din na ang mga pasyente na gumagawa ng masahe na ito ay may posibilidad na makaranas ng mas kaunting sakit at lambing kaysa sa mga hindi.

3. sirkulasyon ng dugo

Ang isang punto sa talampakan ng paa ay direktang nauugnay sa puso at mga daluyan ng dugo sa katawan, upang kapag gumagawa ng reflexology ay makakaapekto ito sa pagpapaandar ng puso. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang reflexology ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso. Ito ay dahil sa epekto ng presyon na natanggap sa panahon ng reflexology kasama ang baroreceptor reflex na sapilitan ng katawan upang makontrol ang pagpapaandar ng puso.

4. Mayroong mabuting epekto sa mga taong may type 2 diabetes mellitus

Isang pag-aaral na isinagawa noong 2014 ang napagmasdan ang ugnayan sa pagitan ng reflexology at mga sintomas at palatandaan na naranasan ng mga taong may diabetes. Mula sa pag-aaral na ito, nalalaman na ang mga diabetic na regular na reflexology ay kinontrol ang antas ng asukal sa dugo at nakakaranas ng mas kaunting mga sintomas at komplikasyon.

5. Pinapawi ang sakit ng ulo

Isang kabuuan ng 220 mga pasyente na madalas makaranas ng sakit ng ulo ay binigyan ng reflexology therapy sa loob ng anim na buwan. Pagkatapos sa loob ng 3 buwan ng sumailalim sa therapy, 81% ng mga pasyente ang umamin na wala silang gaanong madalas na mga sintomas ng sakit sa ulo at 19% ng mga laging umiinom ng mga pangpawala ng sakit ay sinabi na tumigil sila sa paggamit ng gamot.

Pagkatapos, sino ang hindi dapat magkaroon ng isang reflexology massage?

Sa katunayan, ang reflexology ay napaka ligtas na gawin at walang masamang epekto sa kalusugan. Gayunpaman, may ilang mga kundisyon na pumipigil sa iyo mula sa paggawa ng reflexology, lalo:

• Pinsala sa paa. Siyempre, kapag mayroon kang pinsala, sugat, gout, o pamamaga sa binti, hindi ka dapat gumawa ng reflexology. Ang ginagawa mong therapy ay magpapalala lamang sa iyong pinsala.
• Pagbubuntis. Ang reflexology therapy ay mas mahusay na maiiwasan ng mga babaeng buntis, lalo na kapag ang pagbubuntis ay nasa unang trimester pa rin. Ang presyong natanggap sa talampakan ng mga paa ay magpapasigla ng pag-ikli sa mga buntis.
• May mga problema sa pamumuo ng dugo. Ang reflexology therapy ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pamumuo ng dugo sa mga rehiyon ng puso at utak.