Minder kapag nag-ehersisyo sa gym? subukang sundin ang 5 simpleng mga tip na ito

Marahil ay nais mong subukan ang mga sports sa gym nang mahabang panahon, ngunit hanggang ngayon hindi ka pa rin naglalakas-loob at nahihiya na gawin ito. Maraming tao ang sumuko sa kanilang balak na mag-ehersisyo sa gym dahil hindi sila tiwala. Sa katunayan, ang pagnanais na makuha ang perpektong bigat ng katawan ay dapat na walang talo sa kawalan ng kapanatagan. Mula ngayon, subukang gawing mas tiwala ang iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na tip.

Paano maging mas tiwala sa pag-eehersisyo sa gym

Huwag hayaan ang iyong kawalang-seguridad na mawala sa iyo ang timbang o perpektong hugis ng katawan na pinapangarap mo. Pagkatapos ng lahat, kung ito ay naglalayon din na mapanatiling malusog ang iyong katawan, dapat mong isantabi ang iyong pakiramdam ng pagiging mababa. Ito ay hindi madali, ngunit may ilang mga tip na maaari mong gawin upang magtiwala ka sa iyong palakasan sa gym.

1. Palaging tandaan kung ano ang iyong mga layunin sa gym

Kung nais mong mawalan ng timbang o bumuo ng kalamnan, kung gayon ang pag-eehersisyo sa gym ay maaaring gawing mas madali para sa iyo na makuha ang lahat ng iyon. Sa una, maaari kang makaramdam ng hindi komportable dahil sa tingin mo ay alaga ka sa pag-eehersisyo. Gayunpaman, subukang tanggalin ang pakiramdam na iyon at tamasahin ang lahat ng mga ehersisyo na ginagawa mo. Sa ganoong paraan, makakalimutan mo ang mga pananaw ng mga tao sa paligid mo.

2. Pumili ng mga damit na angkop at komportable

Isa sa mga bagay na makakapaniwala sa iyo kapag tumama ka sa gym ay ang mga suot mong damit. Ang ilang mga tao ay maaaring isipin na ang oras para sa gym ay ang oras fashion show . Hindi mo nais na isipin ang parehong bagay.

Ang aliw ang pinakamahalagang bagay, kaya pumili ng mga damit na makapagpapasaya sa iyo habang nag-e-sports sa gym at huwag kalimutang ayusin ito. Maaari kang pumili ng mga damit na sumipsip ng pawis ngunit mabilis na matuyo, sapagkat sa panahon ng pag-eehersisyo ang iyong katawan ay tiyak na basa mula sa pawis.

3. Paggamit ng mga serbisyo Personal na TREYNOR

Ang ilang ibang mga tao ay hindi tiwala sa kanilang pag-eehersisyo sa gym dahil hindi nila alam kung ano ang gagawin sa unang pagkakataon sa gym. Hindi alam kung aling mga tool ang angkop upang i-play o hindi maunawaan kung paano gamitin ang mga tool na ito.

Upang malutas ito, maaari mong gamitin Personal na TREYNOR sa unang pagkakataon na nag gym. Personal na TREYNOR maaaring idirekta kung ano ang dapat mong gawin muna at gabayan kapag gumagamit ka ng isang partikular na tool. Personal na TREYNOR maaaring gawing mas tumpak ang iyong pag-eehersisyo upang ang mga resulta na makuha mo ay mas kasiya-siya. Karaniwan, bawat gym mayroon Personal na TREYNOR bawat isa

4. Anyayahan ang mga kaibigan sa gym

Marahil ay nahihiya ka at walang katiyakan sa iyo kapag nag-iisa ka sa pag-eehersisyo. Kung iyon ang kaso, maaari kang mag-anyaya ng mga kaibigan na sabay na sumali sa gym. Bukod dito, kung sanay na ang iyong mga kaibigan o kahit papaano ilang beses na nag-sports sa gym. Siyempre, makakatulong ito na madagdagan ang iyong kumpiyansa kapag nasa gym ka. Hindi ka makakaramdam ng pananakot dahil hindi mo pakiramdam ang pag-iisa.

5. Makasarili kapag gumagawa ng gym, maaari kang magkaroon ng kumpiyansa

Sa katunayan, kapag gumagawa ng palakasan sa gym kailangan mong maging makasarili. Makasarili sa ito ay nakatuon ka sa kung ano ang iyong mga layunin. Tandaan, kung ang lahat na pumupunta sa gym ay katulad mo, nais nilang magkaroon ng hugis at sa perpektong katawan. Karamihan sa kanila ay magtutuon din sa kani-kanilang mga layunin, kaya wala silang oras upang magbayad ng pansin sa ibang mga tao, kasama ka.

Sa katunayan, marahil ang taong nakakataas ng timbang sa tabi mo, ay mayroon ding katulad na pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan sa iyo. Gayunpaman, nanatili siyang nakatuon sa kanyang ginagawa kaya wala siyang pakialam sa kung ano ang sinasabi o naiisip ng ibang tao.

x