Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip sa pangangalaga sa paa na may isang foot spa sa bahay
- 1. Ihanda ang mga kagamitan
- 2. Punan ang isang palanggana ng maligamgam na tubig
- 3. Magdagdag ng graba sa palanggana
- 4. Magdagdag ng asin at mahahalagang langis
- 5. Magpahinga
Siguro ikaw ay masigasig sa paggawa ng pagpapagamot na ito, mula sa mukha hanggang sa iba pang mga bahagi ng katawan. Gayunpaman, ano ang tungkol sa mga binti? Oo, hindi ito kumpleto kung hindi mo susubukan ang pangangalaga sa paa. Upang maibalik ang masakit na paa, pinipili ng karamihan sa mga tao na gawin ito foot spa (foot spa) sa salon. Bakit hindi mo subukang gawin ito sa iyong sarili, na tiyak na mas mura, madali, at hindi gaanong epektibo?
Mga tip sa pangangalaga sa paa na may isang foot spa sa bahay
Sa halip na pumunta sa salon, gawin natin ang iyong sariling pag-aalaga ng paa sa bahay foot spa sa pamamagitan ng mga sumusunod na paraan.
1. Ihanda ang mga kagamitan
Pangangalaga sa paa sa foot spa hindi nangangailangan ng maraming mga tool, talaga. Kailangan mo lamang maghanda ng isang upuan, isang malaking palanggana, maligamgam na tubig, Epsom salt o table salt, mahahalagang langis, moisturizer, at isang tuwalya.
Pumili ng isa sa mga pinaka komportable at tahimik na silid, halimbawa sa likuran o sa iyong sariling silid. Maglagay ng ilang aromatherapy sa bawat sulok ng silid upang mas komportable ito.
Pagkatapos nito, umupo sa posisyon na sa tingin mo ay pinaka komportable ka. Patayin ang iyong cellphone upang hindi ka makagambala sa proseso ng pangangalaga sa paa na ito.
2. Punan ang isang palanggana ng maligamgam na tubig
Ngayon, ilagay ang maligamgam na tubig sa palanggana kahit papaano upang masakop nito ang iyong mga bukung-bukong. Maaari ka ring magdagdag ng ilang kutsarang pulbos na gatas upang ang balat sa iyong mga paa ay mas malambot at mas maliwanag.
O kaya, ibuhos ang ilang tasa ng brewed herbal tea upang matanggal ang mga paa. Pagkatapos nito, ibabad ang iyong mga paa at pakiramdam ang komportableng pang-amoy.
3. Magdagdag ng graba sa palanggana
Ang mga magagaling na maliliit na bato o ilog na bato ay nagsisilbing isang tool sa masahe upang maibsan ang sugat at pananakit ng kalamnan sa binti. Ang lansihin, dahan-dahang tumapak sa bato at paminsan-minsan ay naglalagay ng kaunting malakas na presyon bilang acupressure therapy.
4. Magdagdag ng asin at mahahalagang langis
Paghaluin ang ilang mga kutsarita ng Epsom salt at mahahalagang langis sa isang palanggana. Pumili ng kahit anong mahahalagang langis na gusto mo. Ngunit kung nais mo ang maximum na mga resulta, piliin ang bango ng lavender, puno ng tsaa (puno ng tsaa), eucalyptus (eucalyptus), tanglad, o mansanilya.
5. Magpahinga
Habang tinatapakan ang mga bato, sumandal sa upuan at isara ang iyong mga mata sandali. Hayaan ang iyong katawan na makapagpahinga ng 15-20 minuto habang hinihinga ang nakapapawing pagod na aromatherapy na samyo.
Pagkatapos nito, kuskusin ang mga talampakan ng iyong paa gamit ang isang scrub ng mga coffee beans, asukal, o oats. Masahe sa buong paa mo at ituon ang lugar ng binti na masakit.
Hugasan ng maligamgam na tubig hanggang malinis pagkatapos. Huwag kalimutan na mag-apply ng moisturizer upang ang balat sa iyong mga paa ay mas madaling masigla at mas mahigpit.
