Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang mga pakinabang ng kape para sa atay?
- Pinoprotektahan ng kape ang atay mula sa pinsala?
- Bagaman kapaki-pakinabang ito, dapat limitahan ng mga taong may sakit sa atay ang pag-inom ng kape
Ang atay ay ang pinakamalaking solidong organ sa katawan ng tao. Talaga, ang atay ay isang organ na napaka nababanat dahil maaari itong magpatuloy na gumana kahit na nasira ito. Susubukan ng atay na ayusin ang sarili nito hanggang sa ang organ na ito ay tuluyang masira at hindi na gumana. Pagkatapos, paano mo maiiwasan ang pinsala sa atay? Medyo madali ang pamamaraan, kakailanganin mo lang uminom ng kape. Alam mo, hindi ba mapanganib ang kape para sa puso ng isang tao? Kaya, narito ang iba't ibang mga pagsasaalang-alang sa agham kung ang kape ay nakakasama sa atay o talagang kapaki-pakinabang ito.
Ano ang mga pakinabang ng kape para sa atay?
Ang sakit sa atay ang pang-12 nangungunang sanhi ng pagkamatay sa mundo. Ang sakit na ito ay madalas na sanhi ng isang hindi malusog na pamumuhay, isa na rito ay dahil sa madalas na pag-inom ng alak.
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Hepatology, maaaring mapigilan ka ng kape na magkaroon ng liver fibrosis. Ang fibrosis sa atay ay ang maagang yugto ng isang sakit sa atay na kilala bilang cirrhosis.
Ang nilalaman ng antioxidant sa kape ay pinaniniwalaan ng mga eksperto sa pag-aaral na ito na magagawang protektahan ang iyong atay mula sa pinsala. Ang pag-aaral, na isinagawa sa Rotterdam, The Netherlands, ay kasangkot sa 2,424 na mga kalahok sa pag-aaral. Ang average na edad ng mga kalahok sa pag-aaral ay 45 taon at higit pa.
Ang bawat kalahok sa pag-aaral ay sasailalim sa isang kumpletong pisikal na pagsusuri tulad ng body mass index (BMI), taas, pagsusuri ng dugo, at mga pag-scan sa tiyan upang suriin ang kalagayan ng atay at makita ang pag-unlad ng atay fibrosis sa bawat kalahok sa pag-aaral. Binigyan din sila ng 389 na katanungan tungkol sa kanilang gawi sa pagkain at pag-inom upang matukoy ang kanilang pag-inom ng kape. Ang pananaliksik na ito ay upang pag-aralan ang mga pakinabang ng kape para sa atay.
Pinoprotektahan ng kape ang atay mula sa pinsala?
Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nahahati sa tatlong mga kategorya ayon sa kanilang mga pattern sa pag-inom ng kape. Ang unang kategorya ay hindi kumain ng kape, ang pangalawang kategorya ay katamtamang pagkonsumo ng kape, na nangangahulugang ang mga kalahok sa pag-aaral ay uminom ng tatlong tasa ng kape kada araw, at ang huling kategorya ay madalas na pag-inom ng kape, lalo na ang mga kalahok sa pag-aaral na uminom ng higit sa tatlong tasa ng kape kada araw.
Pagkatapos, sinuri ng mga mananaliksik ang ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng kape at fibrosis sa atay. Sinuri din ng mga mananaliksik ang mga kadahilanan tulad ng edad, kasarian, index ng mass ng katawan, gawi sa paninigarilyo, pag-inom ng alkohol, at pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta.
Bilang isang resulta, natuklasan ng pag-aaral na ito na ang mga kalahok sa pag-aaral na pumasok sa kategorya ng madalas na pagkonsumo ng kape ay nagbaba ng kanilang panganib para sa fibrosis sa atay at cirrhosis. Ang pag-aaral na ito ay nagtapos na ang iyong ugali ng pag-inom ng kape ay may kapaki-pakinabang na epekto, lalo na ang pag-iwas sa pagkakapilat sa atay o cirrhosis kahit bago pa umunlad ang sakit. Ang mga pakinabang ng kape para sa atay ay mapoprotektahan nito ang atay mula sa pinsala.
Ang isang kamakailang pag-aaral sa mga pakinabang ng kape para sa iba pang atay na pinangunahan ni Dr. Natuklasan ni Qian Xiao mula sa National Cancer Institute na ang mga taong regular na uminom ng tatlong tasa ng kape araw-araw ay may 25 porsyento na mas mahusay na antas ng atay sa atay kaysa sa mga hindi kumakain ng kape.
Bagaman kapaki-pakinabang ito, dapat limitahan ng mga taong may sakit sa atay ang pag-inom ng kape
Ang regular na pag-inom ng kape ay napatunayan na mabuti para mapanatili ang pagpapaandar ng atay. Gayunpaman, makukuha mo lang ang mga benepisyong ito kung uminom ka ng kape sa katamtaman, hindi masyadong marami. Ilan sa mga tasa ng kape ang ligtas para sa puso? Ang sagot ay naiiba, sapagkat ang bawat isa ay may antas ng pagpapaubaya para sa caffeine na naiiba.
Ang nilalaman ng caffeine sa kape ay hindi isang pagkaing nakapagpalusog tulad ng mga bitamina at mineral, ngunit itinuturing na isang stimulant sa katawan. Dahil dito, ang atay ay gagana nang mas mahirap upang "limasin" ang caffeine mula sa iyong system, hindi hinihigop at na-metabolize tulad ng ibang mga nutrisyon.
Samakatuwid, kung labis kang uminom ng kape, syempre mapipilitan ang iyong puso na magsumikap sa lahat ng oras. Sa paglipas ng panahon, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa atay o kahit na walang sakit na sakit.
Ayon sa mga eksperto, ang malulusog na matatanda ay hindi dapat uminom ng higit sa 200 hanggang 300 milligrams ng kape sa isang araw. Ito ang katumbas ng dalawa hanggang tatlong tasa ng itim na kape. Gayunpaman, muli itong nakasalalay sa uri ng kape, ang paraan ng pagproseso, at ang antas ng pagpapaubaya ng bawat isa sa caffeine. Mas partikular, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor kung magkano ang maaari mong uminom ng kape sa isang araw. Lalo na para sa iyo na may mga problema sa puso.
x
