Late menstruation habang naglalakbay, ano ang dahilan, ha?

Kapag magbabakasyon ka o maglakbay, tiyak na maghanda ka nang maaga, kasama ang pagkalkula kung kailan darating ang susunod na iskedyul ng panregla. Kung ang iyong siklo ng panregla ay lilitaw na tumutugma sa iyong iskedyul sa paglalakbay, syempre magkakaroon ka ng mga sanitary pad, tampon, at maging handa na ng mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, hindi bihira para sa iyo na magtapos ng regla at ang ikot ay magiging magulo kapag naglalakbay nang malayo.

Sa totoo lang, ano ang sanhi upang makaligtaan mo ang iyong panahon habang naglalakbay? Alamin ang sagot sa ibaba.

Iba't ibang mga bagay habang naglalakbay na ginagawang huli ka sa iyong panahon

Sa panahon ng bakasyon magkakaroon ng mga pagbabago sa iyong katawan na maaaring makaapekto sa iyong panregla, kasama ang:

1. Pagbabago sa ritmo ng circadian

Ang katawan ay may biological orasan na tinatawag na circadian rhythm. Ang biyolohikal na orasan ng katawan ay may mahalagang papel sa pagkontrol ng mga hormon na responsable para sa cycle ng paggising at pagtulog ng pagganap ng iba pang mga organo.

Ang mga mahahabang biyahe o kahit sa ibang bansa, na karaniwang tumatagal, ay nangangailangan ng pagsasaayos para sa mga pagbabago sa time zone kung nasaan ka. Ang mga mahahabang biyahe ay maaari ring maging sanhi ng biglang pagbabago ng iyong siklo sa pagtulog at napagkaitan ka ng tulog. Bilang isang resulta, ang circadian rhythm sa katawan ay magbabago.

Ang mga nagbago na ritmo ng circadian ay maaaring makaapekto sa mga hormon na kumokontrol sa siklo ng panregla. Ang panahon ay dapat mangyari ngayon o sa susunod na araw, kaya pag-asa hanggang sa mga susunod na araw.

2. Nakakaramdam ka ng pagkabalisa at pagkabalisa

Ang bakasyon ay maaaring maging isang paraan upang maibsan ang stress. Gayunpaman, hindi ito palaging ang kaso. Ang pagkabalisa ay madalas na lumilitaw, lalo na sa panahon ng paglalakbay. Lalo na kung sa iyong bakasyon, nangyari ang mga bagay na hindi mo balak. Syempre pakiramdam mo hindi masaya ang bakasyon di ba?

Ang stress at pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa hypothalamus ng utak. Ang bahaging ito ng utak ay ang control center para sa mga hormone na kumokontrol sa siklo ng panregla. Maaaring pigilan ng stress at pagkabalisa ang mga hormon mula sa pag-ovulate. Kaya, huwag makaramdam ng kakaiba kung nahuhuli ka sa regla habang o pagkatapos ng bakasyon.

Upang maiwasan o harapin ang stress at pagkabalisa sa panahon ng bakasyon, tiyaking gumawa ng isang naisip na plano sa paglalakbay. Masiyahan sa oras ng paglalakbay at mga bakasyon na may positibong enerhiya, at subukang i-relaks ang iyong panahunan ng isip at kalamnan ng katawan na may mga ehersisyo sa paghinga, halimbawa.

3. Sakit habang o pagkatapos ng paglalakbay

Kinakailangan ka ng mga bakasyon na ihanda ang mga kinakailangang item, umupo nang mahabang panahon sa kotse o eroplano, pabalik-balik na naghahanap ng mga souvenir o galugarin ang mga espesyal na lugar. Ang lahat ng mga aktibidad na ginagawa mo sa panahon ng bakasyon ay maaaring mapagod ang iyong katawan.

Sa katunayan, ang mga bakasyon ay maaaring magkasakit sa iyo, lalo na kung kailangan mong umupo sa tabi ng isang taong may trangkaso o sipon. Alam mo ba kung ang dalawang sakit na ito ay nakakahawa?

Kahit na hindi ka nakaramdam ng pagkabalisa o pagkabalisa sa panahon ng bakasyon, ang isang katawan na iyong ginagamit na mas aktibo o mas mahirap kaysa sa iyong gawain ay karaniwang maaaring humantong sa nabawasan na kalusugan. Ang hindi malusog na kondisyon ng katawan na ito ay maaaring magulo ang iyong siklo ng panregla.

Upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit sa iyong katawan, tiyaking patuloy kang kumakain ng malusog na pagkain at sapat na tubig. Maaari kang kumuha ng mga karagdagang suplemento, halimbawa, upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Huwag kalimutan, upang makakuha ng sapat na oras ng pahinga.

x