Paano sipa ang bola nang wasto upang puntos ang isang layunin

Nais mo bang maging isang nangungunang scorer tulad ng Robert Lewandowski, Cristiano Ronaldo, o Messi? Ang isang bagay ay sigurado, ang pinakamahusay na mga welgista sa mundo ay hindi nanalo sa Golden Boots ng swerte. Ang pagmamarka ng isang layunin mula sa 30 metro ay hindi madali. Ang paghahanap ng anggulo ng pagbaril, pag-outwit sa iyong kalaban, kahit na pagsipa ng bola - lahat ng ito ay nangangailangan ng kasanayan. Basahin ang para sa artikulong ito upang malaman kung paano sipain ang isang bola nang tumpak tulad ng isang propesyonal na putbolista.

Talasa kung paano sipain ang bola sa layunin ng kalaban

Ang mga layunin sa pagmamarka ay nangangailangan ng lakas, balanse, kawastuhan, foresight, at paggawa ng mga tamang desisyon. Kailangan mo ring malaman kung aling bahagi ng bola ang sisipa at ang tamang posisyon ng paa na kukunan sa layunin ng kalaban. Patuloy na sanayin ang iyong sarili sa kung paano sumipa ng isang mahusay na bola sa mga alituntuning ito.

1. Sipa ang bola sa iyong lakas

Maraming mga amateur soccer player ay hindi napagtanto na ang mga blind kicks ay talagang magpapabagal sa bilis ng bola. Kung paano sipain ang isang bola na may pagsusumikap hanggang sa 100 porsyento na madalas na sanhi ng mga kalamnan na kasangkot sa paggalaw ng pagsipa upang tumigas.

Isipin ang pagsipa bilang paggalaw ng isang lubid na hinahampas. Siguraduhin na ang iyong mga kalamnan sa binti ay medyo malata kung nais mong sipain at dahan-dahang itaguyod ang puwersa upang ang tulak ng iyong katawan ay maaaring itulak ang bola pasulong na may sobrang lakas. Ang mga kalamnan na nakakakuha ng panahunan mula sa simula ay talagang mayroong isang makitid na saklaw ng paggalaw upang ang iyong mga sipa ay hindi magiging pinakamainam.

2. Suriin ang paligid

Maaari kang magkaroon ng isang magandang pagkakataon ng pagbaril, ngunit ang pagpasa ay isang mas mahusay na pagpipilian. O maaari kang magkaroon ng bukas na puwang upang puntos at walang mga kalaban na makagambala sa iyong paraan, ngunit hindi sigurado kung gagana ito kung mag-shoot ka mula sa malayong iyon kaya pinili mong mag-dribble nang malapit. Ang iyong mga likas na ugali ay gampanan ang isang malaking papel sa pagtukoy eksakto kung kailan mag-shoot.

Ang sitwasyon sa gridiron ay maaaring magkakaiba, ngunit dapat kang maghanap ng mga pagkakataon na kunan ng larawan kapag malapit ka o sa kahon ng goalkeeping. Huwag hayaan ang "takot" ng iyong kalaban na pigilan ka mula sa pagbaril ng bola. Ang mga matalinong dribbling trick ay maaaring makakuha ng kanilang bantay, O maaari mo lamang silang sipain nang mataas.

Ang mga pagkakataong magmamarka ng isang layunin ay maaaring mapaso sa isang split segundo kung hahayaan mong bumagsak ang iyong bantay. Kung mas matagal mong iniisip kung kailan ang tamang oras upang sumipa, mas maraming oras para sa defensive midfielder upang harangan ang iyong pagbaril. Kaya, huwag mag-atubiling at shoot ng mabilis ang bola. Ngunit ang parehong pagkakataon ay maaari ring mabigo kung nagmamadali ka. Kaya isaalang-alang nang mabuti ang bawat pagkakataon.

3. Kalkulahin ang distansya mula sa bola patungo sa layunin

Kung mas malapit ka sa layunin ng kalaban, mas mababa ang bilis ng iyong bola sa iskor. Ngunit huwag kang magkamali. Kailangan mo pa ring mag-shoot ng husto sa bola, ngunit sipa nang diretso o gamitin ang iyong panloob na binti (saddle paa) para sa isang mas tumpak na pagbaril. Ito ang dahilan kung bakit piniling gamitin ng mga propesyonal na manlalaro na gumamit ng isang mas mababang lakas, ngunit mas tumpak, malungkot na paa kapag kukunan sila malapit sa goalkeeper. Kung malayo ka sa target, gamitin ang karaniwang soccer shot gamit ang harapan ng paa.

4. Bigyang pansin ang posisyon ng tagabantay ng layunin

Bigyang pansin din ang posisyon ng tagabantay ng layunin sa kuta. Nag-iiwan ba siya ng mga puwang na maaari mong samantalahin? Kung ang tagabantay ng layunin ay may gawi na manatili sa isang gilid (wala sa gitna ng layunin), kunan ang kabilang panig. I-prry ang bola sa ulo ng goalkeeper kung ang distansya ng goalkeeper ay medyo malayo mula sa linya ng layunin.

Ngunit maging alerto kung nais mong sipa ng mataas mula sa malayo. Ang iyong mga pagkakataon ng pagmamarka mula sa isang mataas na pagbaril ay talagang medyo makitid. Ang mga pagkakataon na pagmamarka ang isang layunin ay mas malaki pa kung kukunan mo ang bola sa isang mababang sulok (ibabang kaliwang sulok at ibabang gitna ng layunin). Ipinapakita ng istatistika na halos 62% ng mga layunin ay nagmula sa mababang mga sulok. Ito ay sapagkat magiging napakahirap para sa mga goalkeepers, lalo na ang mga matataas, na mabilis na sumisid sa lupa. Ito ay mas madali at mas natural para sa kanila na tumalon nang mataas.

Kung ang iyong pagkakataon lamang sa pagmamarka ay ang mag-shoot mula sa distansya, shoot sa isang malawak na anggulo sa halip na kasing taas hangga't maaari. Mayroong isang mahusay na pagkakataon para sa bola upang bounce pabalik na maaaring linlangin ang goalkeeper. Maaari mong gamitin ang pagkakataong ito upang mabawi ang kontrol sa bola.

Magandang pustura kapag sinipa ang bola

Ang pagpapanatili ng mabuting pustura ay kasing ganda ng pag-hon ng iyong diskarte at pagsipa sa bola. Narito kung paano magsanay ng magandang postura ng kick ball upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong puntos ang isang layunin.

1. Relax lang

Paano sipain ang bola (pinagmulan: activekids.com)

Kapag nakuha mo na ang bola, hayaang malata ang iyong buong katawan. Ayusin ang pag-iisip mo. Hayaan ang iyong ulo, leeg, paa, at bawat bahagi ng iyong katawan na magpahinga. Ang nag-iisa lamang na bahagi ng iyong katawan na dapat na pag-ikot bilang paghahanda sa isang sipa ay ang iyong bukung-bukong.

2. Iwagayway ang iyong mga binti sa likod

Paano sipain ang bola (pinagmulan: activekids.com)

Tulad ng tungkol sa iyong sipa, gawin ang iyong pangwakas na paglipat tulad ng kukuha ka ng isang mahabang, malayo sa unahan na pagtalon. Iwagayway ang iyong nangingibabaw na paa sa likuran upang ang iyong mga takong ay malapit sa iyong puwitan.

Panatilihin ang iyong ulo at tumingin sa bola habang nag-shoot ka. Panatilihin ang iyong katawan sa bola. Makipag-ugnay sa gitna ng ibabaw ng bola.

3. Hayaan muna ang pag-swing ng iyong tuhod

Paano sipain ang bola (pinagmulan: activekids.com)

Ang magandang pustura sa pagsipa para sa iyong ibabang binti ay dapat na nasa isang hugis V. Panatilihin ang iyong pustura hangga't maaari at sa huling minuto ng iyong pagbaril, pagtatayon tulad ng isang latigo upang sipain ang bola.

4. hawakan ang bola gamit ang big toe knuckle

Paano sipain ang bola (pinagmulan: activekids.com)

Subukang panatilihin ang anggulo sa pagitan ng iyong paa at bola sa isang minimum upang maaari mong hawakan ang bola sa mga metatarsal na buto ng iyong paa. Ang metatarsal na buto ay ang pinakamalaking buto sa paa, na nakaupo sa itaas lamang ng buko ng malaking daliri. Ang sipa na ito ay makagawa ng isang malakas na firepower.

5. Sipa na parang babasagin mo ang baso

Isipin na ang bola ay nasa harap ng iyong katawan, ngunit hinarangan ng isang basong pader. Upang masipa ang bola, kailangan mo munang basagin ang pader ng salamin. Ngunit, "basagin" ang pader ng salamin sa iyong buong katawan, hindi lamang sinipa ng iyong mga paa. Nangangahulugan ito na ang iyong momentum kapag "sumira" kaagad ay dapat na naka-sync at naka-sync sa shot ng bola.

Paano sipain ang bola (pinagmulan: activekids.com)

Kung nakikita mo ang iyong paa na sumisipa ng bola, sinipa mo ang tamang paraan. Tumayo ng tuwid habang sumisipa ka upang mas lumakas ang sipa. Ang pamamaraang ito ng pagsipa ng bola ay magpapahintulot din sa iyo na mapunta sa nangingibabaw na paa na iyong ginagamit para sa sipa, sa halip na mapunta sa paanan na nakasalalay sa lupa na maaaring maging sanhi ng iyong paglalakbay.

Upang higit na mahasa ang iyong liksi laban sa mga goalkeepers kapag nakikipagkumpitensya, magsanay ng higit pang isa-sa-isa sa iyong mga kasamahan sa koponan kung kailan sparring .

x