Narito kung paano mag-apply ng mga malamig na compress upang pagalingin ang mga pinsala

Ang mga cold compress ay isa sa mga pinakakaraniwang paraan upang maibsan ang sakit sa panahon ng isang pinsala. Gayunpaman, lumalabas na ang pamamaraang ito ay hindi dapat gawin nang pabaya, sapagkat hindi ito magiging epektibo sa pag-overtake ng mga pinsala. Pagkatapos paano mo gagawin ang tamang cold compress? Gaano katagal aabot ang compress para sa pinsala?

Tratuhin ang mga pasa at pamamaga ng mga malamig na compress

Ang mga malamig na compress ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang mga bagong sugat, pasa, pamamaga, sa loob ng 24-48 na oras pagkatapos ng pinsala. Ginagawa ang mga malamig na compress na may layunin na bawasan ang pamamaga, bawasan ang pagdurugo sa tisyu, at mabawasan ang mga kalamnan at sakit ng kalamnan.

Ang mababang temperatura ay maaaring pasiglahin ang laki ng mga daluyan ng dugo upang makitid at mabagal ang daloy ng dugo sa lugar ng pinsala. Sa lugar ng pinsala, mayroong isang nagpapasiklab na proseso at pinsala sa mga daluyan ng dugo na magdudulot sa mga selula ng dugo na iwanan ang mga daluyan ng dugo at maging sanhi ng pamumula ng balat.

Maaaring mabawasan ng yelo o malamig na tubig ang dami ng lumalabas na dugo. Ang pagbawas sa daloy ng dugo ay magdudulot ng mas kaunting mga nagpapaalab na stimulant na gumagalaw patungo sa lugar ng pinsala, na maaaring mabawasan ang pamamaga at sakit.

Mga uri ng malamig na compress na maaaring magamit

Ang cold compress ay maaaring gawin sa maraming mga pamamaraan, katulad ng:

Mga twalya

• Basain ang isang tuwalya sa malamig na tubig at iwaksi ito hanggang sa mamasa-masa.
• Tiklupin ang twalya, ilagay ito sa isang malinis na plastic bag.
• I-freeze sa loob ng 15 minuto.
• Alisin ito mula sa plastic bag at ilagay ito sa lugar na nasugatan.

Yelo (ice pack)

• Ilagay ang tungkol sa 1 libra (0.5 kg) ng yelo sa isang plastic bag.
• Magdagdag ng sapat na tubig upang hindi masakop ang yelo.
• Palabasin ang hangin sa plastic bag, pagkatapos isara nang mahigpit ang bag.
• Ibalot ang plastic bag sa isang basang tuwalya at ilapat ito sa lugar na nasugatan.

Malamig na tubig (malamig na pack)

• Ang isang nakapirming bag na kasing laki ng isang gisantes o mais, at maaaring tumagal ng 10-20 minuto.
• Paghaluin ang tatlong tasa ng tubig (710 ML) at isang baso (235 ML) ng paghuhugas ng alkohol sa isang bag ng ref.
• Mahigpit na takpan at ilagay sa ref hanggang sa ito ay parang putik.
• Maaari ka ring bumili malamig na pack na maaaring magamit muli.
• Itago ito sa iyong ref. Ang ilang mga malamig na pack ay dinisenyo upang masakop ang isang lugar na nasugatan, tulad ng isang braso o tuhod.

Gaano katagal bago magamit ang isang malamig na siksik sa isang pinsala?

Inirerekumenda ang malamig na siksik na ilapat ng hindi bababa sa tatlong beses sa namamaga at namamagang mga sugat.

Para sa unang 72 oras, ilapat ang malamig na compress sa loob ng 10 minuto, isang beses sa isang oras. Pagkatapos nito, maglagay ng isang malamig na siksik sa loob ng 15-20 minuto, tatlong beses sa isang araw. Gawin ito sa umaga, hapon o gabi pagkatapos ng trabaho o paaralan, at halos isang oras at kalahati bago matulog. Gawin din ang compress na ito pagkatapos ng mahabang aktibidad o masiglang ehersisyo.

Palaging gumamit ng tela sa pagitan ng balat at yelo na iyong ginagamit para sa siksik, upang ang malamig ay hindi direktang hawakan ang balat. Mag-apply ng isang siksik sa lahat ng nasugatan na lugar. Huwag gumamit ng yelo nang higit sa 15-20 minuto nang paisa-isa, at huwag makatulog na may malamig na siksik sa iyong balat.

Iwasan ang lugar ng mata kapag gumagamit ng siksik malamig na pack . Dahil ito ay masyadong mabigat at malaki upang magamit sa o sa paligid ng mga mata. Bilang karagdagan, upang maiwasan din ang pagkasunog ng kemikal kung malamig na pack tumutulo.

x