7 Madaling paraan upang magamit ang mga kamatis para sa kagandahan at toro; hello malusog

Hindi lamang masarap ang lasa, ang mga kamatis ay may malaking papel din sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan. Ang masigasig na pagkain ng mga kamatis ay magbibigay ng natural na proteksyon laban sa solar radiation, na sabay na hinihikayat ang balat na magmukhang mas bata.

Ano ang nasa kamatis?

Ang mga kamatis ay tulad ng mga chests ng kayamanan, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa napakaraming mga benepisyo ng antioxidant. Bukod sa pagiging mayaman sa bitamina C at E, mga manganese mineral, at beta-carotene, ang mga kamatis ay mataas din sa mga carotenoid phytonutrients, tulad ng lutein, zeaxanthin, at lycopene.

Ang Lycopene ay isang ahente ng antioxidant na makakatulong na labanan ang pinsala ng cell cell mula sa loob, at pinoprotektahan laban sa peligro ng cancer sa balat. Pinayuhan kaming ubusin ang hindi bababa sa 16 mg ng lycopene araw-araw upang mabisang labanan ang mga free radical sa katawan at makatulong na mapanatili ang kahalumigmigan ng balat, lalo na para sa mga taong nagtatrabaho buong araw sa isang naka-air condition na silid.

Kamakailan lamang, natuklasan ng mga mananaliksik ang isang mahalagang ugnayan sa pagitan ng lycopene at kalusugan ng buto. Ang Lycopene ay may papel sa pag-iwas at pamamahala sa pagkawala ng buto at osteoporosis dahil sa stress ng oxidative. Pinipigilan ng mga ahente ng antioxidant na ito ang paggawa ng ROS (mga reaktibo na species ng oxygen), tulad ng mga free radical, at pagbuo at aktibidad ng mga osteoclast - mga cell na responsable para sa pagkawala ng buto.

Ang pagkonsumo ng mga kamatis ay matagal nang naiugnay sa kalusugan ng puso at pagkontrol sa antas ng kolesterol sa dugo, masamang kolesterol (LDL), at mga triglyceride. Bukod dito, ipinakita ang katas ng kamatis upang makatulong na maiwasan ang pamumuo ng platelet cell ng dugo - isang napakahalagang salik sa pagbaba ng panganib ng sakit sa puso, tulad ng atherosclerosis. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng puso ng mga kamatis ay nauugnay sa mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga mahahalagang phytonutrients sa mga kamatis: esculeoside A, chalconaringerin, at ang fatty acid Molekyul 9-oxo-octadecadienoic acid.

Mga pakinabang ng mga kamatis para sa kagandahan

Ang mga kamatis ay isang pangkaraniwang sangkap na hilaw na matatagpuan sa bawat kusina ng sambahayan, ngunit halos hindi pangkaraniwan para sa mga tao na purihin ang kanilang mga benepisyo sa kagandahan. Paliitin ang mga pores, bawasan ang acne at pamumula, upang maibalik ang isang mapurol na kutis - ang mga kamatis ay mayroon ding maraming mga benepisyo sa maraming paggamot sa kagandahan sa bahay.

Ang nagre-refresh na bilog na pulang prutas ay may mga paglamig na katangian na maaaring pagalingin ang pamamaga ng balat sanhi ng sunog ng araw. Bilang karagdagan, ang mga kamatis ay naglalaman ng mga natural acid na maaaring makontrol ang paggawa ng sebum sa may langis na balat ng mukha.

Tingnan natin ang mga nutrisyon na matatagpuan sa mga kamatis, na makakatulong na mapanatili ang malusog na balat:

• Bitamina A: magkaila mga mantsa at madilim na mga spot, pati na rin ang pamumula dahil sa acne. Pinapawi ang balat na nangangaliskis.
• Vitamin B complex: Pinapabagal ang proseso ng pag-iipon ng balat, tinatanggal ang mga libreng radical na sanhi ng mga kunot at pinong linya.
• Bitamina C: Nagtataguyod ng natural na paggawa ng collagen ng balat, habang pinapanatili ang pagiging matatag at pagkalastiko ng balat.
• Calcium: Nagtataguyod ng produksyon ng epidermal cell at nakakatulong na ibalik ang tuyong at malabo na balat.
  
• Potasa: Magkaloob ng kahalumigmigan at likido para sa tuyong balat
• Magnesiyo: Nagbibigay ng isang maliwanag, natural na ningning sa balat. Pinapabagal ang proseso ng pagtanda ng balat.
  

Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maisama ang mga kamatis sa iyong ritwal ng kagandahan:

1. maskara ng mukha ng kamatis at langis ng oliba

Gamitin: palambutin at moisturize ang balat, mapawi ang acne

Ang iyong kailangan:

• 1/2 kamatis, pisilin ang katas
• 1 tsp langis ng oliba

Paano gumawa:

1. Magdagdag ng langis ng oliba sa tomato juice, pukawin nang pantay.
2. Ilapat ang halo ng maskara sa isang malinis na mukha, tumayo nang 15-20 minuto.
3. Banlawan ito ng maligamgam na tubig. Tuyuin mo

2. maskara ng kamatis at pipino

Gumamit ng: magpasaya ng balat, maiwasan ang acne, alisin ang langis

Ang iyong kailangan:

• 1/2 kamatis
• 1/4 pipino, malinis at alisan ng balat.

Paano gumawa:

1. Pinong durog ang pipino at kamatis sa isang masarap na i-paste
2. Mag-apply upang malinis ang mukha nang pantay-pantay na may pabilog na paggalaw ng masahe, gamit ang mga kamay o sa tulong ng isang cotton ball.
3. Hayaang tumayo ng 15-20 minuto, banlawan sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo. Tuyuin mo

3. Tomato at lemon na maskara sa mukha

Gumamit: Pagpapasayahin ang balat, pagtakpan ang mga problema sa pagkawalan ng kulay, hyperpigmentation at mga peklat sa acne, pag-urong ng mga pores.

Ang iyong kailangan:

• 1/2 kamatis
• 1/2 kutsarita ng sariwang lemon juice
• 1/2 kutsarita langis ng oliba

Paano gumawa:

1. Mash ang mga kamatis sa isang malambot na i-paste.
2. Magdagdag ng lemon juice sa pinaghalong kamatis, ihalo na rin.
3. Gamit ang isang sterile cotton ball, ilapat ang maskara sa isang malinis na mukha. Hayaang tumayo ng 10-15 minuto.
4. Hugasan nang lubusan ng malamig na tubig. Pat dry, maglagay ng langis ng oliba sa mukha upang magbasa-basa.

4. Tomato at avocado mask

Upang: upang labanan ang pagbuo ng mga blackhead, moisturize ang balat, pati na rin mapawi ang pamumula.

Ang iyong kailangan:

• 1 kamatis
• 1/2 abukado

Paano gumawa:

1. Mash kamatis at abukado sa isang mangkok, ihalo nang mabuti hanggang sa maging isang malambot na i-paste.
2. Ilapat ang halo sa buong malinis na mukha, hayaang tumayo ng 20-30 minuto.
3. Hugasan nang lubusan ng maligamgam na tubig.

5. Tomato Scrub

Gumamit: magpasaya ng mukha, alisin ang mga patay na selula ng balat, moisturize ang balat, mapawi ang acne

Ang iyong kailangan:

• 1 tsp tomato juice
• 1/2 kutsarita harina ng bigas
• 1/2 kutsarita na pinagsama oats, para sa tuyong balat
• 1/2 kutsarita ng gatas ng baka / pulbos na gatas
• Rosas na tubig (opsyonal)
• Para sa may langis na balat, maaari kang magdagdag ng isang pakurot ng baking soda

Paano gumawa:

1. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, ihalo na rin.
2. Mag-apply nang pantay-pantay sa isang malinis na mukha, masahe sa isang pabilog na paggalaw pataas ng 2 minuto. Hayaang tumayo ng 5 minuto, muling magmasahe.
3. Pagwilig ng iyong mukha ng rosas na tubig kung ang scrub ay dries sa iyong mukha.
4. Hugasan nang lubusan ng malamig na tubig

6. Toner ng kamatis

Gumamit ng: higpitan ang mga pores, pamahalaan ang paggawa ng langis sa mukha, paginhawahin ang acne

Ang iyong kailangan:

• 1 tsp tomato juice
• 1 kutsarita rosas na tubig (o sariwang gatas, para sa tuyong balat)
• 1 kutsarita berdeng tsaa (likido)
• Para sa iyo na may may langis na balat, magdagdag ng 2 patak ng mahahalagang langis ng puno ng tsaa.

Paano gumawa:

1. Pagsamahin ang lahat ng sangkap, ibuhos sa mga tray ng ice cube, at i-freeze.
2. Alisin ang yelo mula sa amag, kuskusin ito sa iyong mukha sa isang pabilog na paggalaw upang isara ang anumang bukas na mga pores. Hayaang tumayo hanggang sa matuyo ito nang mag-isa.
3. Hugasan ng malinis na tubig at matuyo. Mag-apply ng moisturizer tulad ng dati.

7. Massage cream

Paggamit: pagpapahinga, pagpapasaya ng balat, moisturize at mapanatili ang pagkalastiko ng balat, kahit na ang balat ng balat

Ang iyong kailangan:

• 1 tsp tomato juice
• 1/2 kutsarita juice ng carrot
• 1/2 kutsarita plain yogurt
• 3-5 turmeric sticks
• 1 bitamina E capsule (palitan ng 2 patak ng almond oil at 1/2 kutsarita ng sandalwood pulbos, para sa iyo na may may langis na balat)
• Para sa iyo na may tuyong balat, magdagdag ng ilang patak ng almond oil

Paano gumawa:

1. Ibabad ang turmerik sa yogurt sa loob ng 2 oras.
2. Hatiin ang capsule ng bitamina E at idagdag ito sa yogurt. Haluin mabuti.
3. Sa isang hiwalay na mangkok, ihalo ang lahat ng mga sangkap at ihalo hanggang sa maging isang makinis na i-paste.
4. Mag-apply ng massage cream sa buong mukha, i-massage sa pabilog na paggalaw pataas. Hayaang tumayo ng 10 minuto. Massage ulit ng ilang sandali.
5. Hugasan nang lubusan ng maligamgam na tubig.

x