Pangunahing mga diskarte sa badminton na dapat masterin ng mga nagsisimula

Ang Badminton ay isang isport na magagawa ng sinuman, mula bata hanggang matanda. Bukod sa pagiging malusog, ang isport na ito ay kilala rin upang magdala ng kaligayahan sa bawat manlalaro sapagkat maaari itong gawin sa mga pares o sa mga pangkat. Sa katunayan, ang badminton ay kapaki-pakinabang para sa mga bata sa pagpapalawak ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa kanilang mga kaibigan. Interesado bang subukan ang isport na ito? Mamahinga, hindi mahirap malaman ang pangunahing mga diskarte sa badminton para sa iyo na nais lamang subukan o kahit na nais na i-maximize ang iyong mga kakayahan.

Maunawaan ang pangunahing mga diskarte sa badminton

Ang mga pangunahing diskarte sa badminton o badminton ay mahahalagang bagay na kailangang mastered ng sinumang nagsisimulang matuto ng ganitong uri ng isport. Ang layunin ay upang harapin ang iyong mga pag-atake na ibinigay ng iyong kalaban nang mahusay. Paano? Suriin ang paliwanag ng mga sumusunod na diskarte, umalis na tayo.

1. Ang pamamaraan ng pagiging tama

Bago mo simulang alamin ang mga uri ng pangunahing mga diskarte sa badminton, magandang ideya na malaman ang tamang ugali upang gawing mas madali para sa iyo na maipagtanggol at mag-atake ng optimal sa panahon ng laban.

Paano:

1. Ang paninindigan sa isang nakatayo na posisyon ay dapat na patayo na may parehong mga paa handa upang mapanatili ang balanse ng katawan.
2. Bend ang iyong mga tuhod gamit ang iyong mga paa lapad ng balikat, na sinusundan ng isang nakakarelaks na posisyon ng baywang.
3. Panatilihin ang braso na hahawak sa raket sa iyong gilid nang kumportable hangga't maaari, at panatilihing malayang gumalaw ang braso.
4. Palaging bigyang-pansin ang mga patakaran sa panahon ng laro.

Matapos mong makabisado ang lahat ng mga puntos sa itaas, nangangahulugan ito na handa ka na magpatuloy sa pagsasanay sa susunod na pangunahing diskarteng badminton.

2. Ang pangunahing pamamaraan ng paghawak ng raket

Isa sa mga mahahalagang bagay na dapat master ng isang solong manlalaro ng badminton, lalo na kung paano i-hold nang tama ang raketa. Dahil, kung hindi mo hinawakan nang maayos ang raketa, mahihirapan kang magbigay ng malalakas na paglilingkod sa linya ng kalaban.

Mayroong dalawang paraan ng paghawak ng isang raketa na madalas gamitin sa korte: forehand at backhand. Ang dalawang diskarteng ito ay ginagamit na mapagpapalit, depende sa sitwasyon at kundisyon ng laro. Para sa mga nagsisimula, kadalasan ay tinuturo sa kanila kung paano munang umalis at pagkatapos ay magpatuloy sa backhand.

Paano:

1. Talaga, ang mahigpit na kinakailangan na mahigpit na hawakan kapag hawakan ang raketa ay dapat na lundo at hindi masyadong masikip. Madaling mga tip, hawakan ang ulo ng raketa gamit ang iyong kamay, pagkatapos ay dahan-dahang i-slide ang iyong kamay pababa sa raket hanggang sa maabot mo ang lugar upang hawakan ang raketa, hanapin ang pinaka komportableng posisyon. Tinutulungan ka ng pamamaraang ito na makahanap ng tamang anggulo.
2. Ilagay ang iyong hinlalaki at hintuturo upang makabuo sila ng isang matalim na V sa hawakan ng raketa. Tandaan, iwasang bumuo ng isang bilog na U. Kung nabuo ang letrang U, nangangahulugan ito na mayroong isang error sa paraan ng paghawak mo sa raketa, halimbawa masyadong masikip.
3. Maipapayo na hawakan ang raketa sa iyong mga daliri at hindi ang iyong palad. Ito ay mahalaga upang gawing mas madali para sa iyo kapag naghahain upang basagin ang iyong kalaban.

3. Pangunahing pamamaraan ng paglilingkod

Ang paglilingkod sa badminton ay isang mahalagang elemento na dapat ma-master nang maayos. Ang tumpak na mga shot ng paghahatid ay magbibigay sa iyo ng isang gilid sa iyong kalaban.

Mayroong maraming pangunahing mga diskarte sa paglilingkod na madali mong matututunan, kasama ang:

1. Mababang serbisyo sa forehand karaniwang ginagamit sa solong badminton, umaasa sa mababang distansya ng pagpindot sa pagitan ng shuttlecock at ng net line.
2. Mataas na forehand serviceability halos kapareho ng isang mababang paglilingkod sa forehand, maliban na nangangailangan ng higit na lakas upang maabot ang shuttlecock upang matalbog ang mataas at mahulog sa likod ng linya ng kalaban.
3. Serbisyong backhand karaniwang ginagamit sa dobleng badminton. Ang pagpapaandar nito ay upang i-drop ang shuttlecock sa pamamagitan ng linya ng net o kalaban.
4. Serbisyong basag Ang suntok ay talagang kapareho ng karaniwang serbisyo, maliban na gumagamit ito ng isang masikip na swing ng kamay dahil nilalayon nitong mailoko ang kalaban.

4. Pangunahing pamamaraan ng paa

Ang pagkakaroon ng mahusay na paggalaw ng binti ay mahalaga upang maunawaan mo. Ang dahilan dito, ang nababaluktot na paggalaw ng paa kapag naglalaro ng badminton ay magpapadali para sa iyo na baguhin ang posisyon; pasulong, paatras, patagilid, kahit mataas na pagtalon upang ibalik ang serbisyo ng shuttelcock sa kalaban.

Maliban dito, mahalaga rin ang pangunahing gawain sa paa para sa pagkontrol ng iyong balanse sa korte. Dahil kung hindi ito nabalanse, mahihirapang kontrolin ang mga hampas mula sa iyong kalaban nang paulit-ulit. Sa katunayan, ang mga bagay ay maaaring maging mali kung wala kang tamang pattern ng paggalaw ng binti, tulad ng isang pinsala.

5. Pangunahing diskarte sa stroke

Ang stroke sa badminton ay tinukoy bilang kilusan ng paghahanda ng isang manlalaro kung nais nilang ma-hit shuttlecock . Matapos mong matagumpay na malaman ang pangunahing mga paninindigan, kung paano hawakan nang tama ang raketa, mahusay na serbisyo, at wastong paggalaw ng paa, ngayon ang oras para sa iyo na i-optimize ang iyong mga kasanayan sa pamamagitan ng pag-unawa sa pangunahing mga diskarte sa stroke.

Sa esensya, ang stroke ay kinakailangan upang makapagtaguyod ng isang paggalaw bago mo talaga itoy ang raket at pindutin shuttlecock patungo sa kalaban. Mayroong 4 pangunahing mga diskarte sa stroke, katulad ng:

• Overhead forehand punch
• Overhand overhead
• Ang forehand underarm
• Underhand underarm

Pinagmulan: www.masterbadminton.com

Kapag ang pain mula sa iyong kalaban ay gumagalaw patungo sa iyo, maghanda para sa paglipat upang maghatid ng 4 na stroke alinsunod sa direksyon na nagmumula dito shuttlecock (tingnan ang larawan).

x