Talaan ng mga Nilalaman:
- Kilalanin ang acupressure at ang mga pakinabang para sa induction ng paggawa
- Mga puntos ng Acupressure para sa natural induction ng paggawa
- 1. Spleen point 6 (spleen 6 point / SP6)
- 2. Bladder point 60 (pantog 60 point / BL60)
- 3. Pericardium 8 point (pericardium 8 point)
- 4. pantog point 67 (pantog 67 point)
- 5. Malaking bituka point 4 (malaking bituka 4 point)
- 6. pantog 32 point (pantog 32 puntos)
Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan para sa ilang mga umaasang ina, lalo na kung ito ay dahil sa takdang petsa ngunit wala silang naramdaman na mga palatandaan ng panganganak. Tunay na maraming mga paraan na maaari mong gawin upang ma-trigger ang mga contraction at mapabilis ang paggawa, lalo na sa pamamagitan ng natural na inducing labor. Bukod sa pagkain ng pinya o pakikipagtalik, maaari kang gumawa ng mga diskarte sa acupressure upang pasiglahin ang pag-urong ng may isang ina. Paano? Basahin ang para sa mga sumusunod na pagsusuri.
Kilalanin ang acupressure at ang mga pakinabang para sa induction ng paggawa
Ang acupressure ay maaaring hindi maging tanyag tulad ng acupuncture. Kahit na ang prinsipyo ng acupressure ay talagang hindi gaanong naiiba mula sa acupuncture, kapwa naglalapat ng presyon sa ilang mga bahagi ng katawan upang mabawasan o maiwasan ang sakit. Ito lang ang acupressure na gumagamit ng presyon ng daliri, hindi sa mga karayom tulad ng acupuncture.
Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang acupressure ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at pagkabalisa sa mga kababaihan sa panahon ng paggawa.
Ang dahilan dito, ang acupressure ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at makakatulong na pasiglahin ang pag-urong ng may isang ina. Ito ang dahilan kung bakit maaaring gamitin ang acupressure upang magbuod ng paggawa nang natural.
Ayon sa Midwifery Ngayon, iniulat ng Livestrong, ang mga buntis na gumagawa ng acupressure para sa induction ng paggawa ay nakakaranas ng mas kaunting sakit at pagkabalisa. Hindi lamang iyon, ang acupressure ay maaari ring madagdagan ang mga endorphin o kaligayahan na mga hormon upang ang mga buntis na kababaihan ay may posibilidad na maging mas kalmado sa panahon ng panganganak.
Kahit na, labor induction na may mga diskarte sa acupressure hindi dapat gamitin bago ang 37 linggo ng pagbubuntis upang hindi makagambala sa pag-unlad ng sanggol.
Kailangan ding kumunsulta at kumuha ng pag-apruba mula sa doktor muna bago gumawa ng acupressure massage upang matiyak na ang kalagayan ng sinapupunan ay mabuti o hindi. Pagkatapos, maaari kang makipag-ugnay sa isang lisensyadong therapist o doula upang makagawa ng mga diskarte sa acupressure nang tama at ligtas.
Mga puntos ng Acupressure para sa natural induction ng paggawa
1. Spleen point 6 (spleen 6 point / SP6)
Pinagmulan: www.healthline.com
Ang Splenic point 6 (SP6) ay karaniwang ginagamit bilang isang acupressure point sa lahat ng mga kondisyon, kabilang ang induction ng paggawa. Ayon kay Debra Betss sa kanyang libro Ang Mahalagang Gabay sa Acupuncture sa Panganganak at Pagbubuntis , ang acupressure sa puntong SP6 ay kapaki-pakinabang para sa pagpapasigla ng mga pag-urong ng may isang ina at pagbawas ng sakit sa panahon ng mga contraction.
Ang puntong ito, na kilala rin bilang Sanyinjiao o tatlong yin junction, ay matatagpuan sa itaas ng bukung-bukong, sa likod ng shin (mas mababang guya) upang maging tumpak. Ang mga therapist o doulas ay madalas na nakatuon sa puntong ito at ginagamit ang diskarte sa masahe ng 60 hanggang 90 minuto upang pasiglahin ang mga contraction.
Paraan upang gawin: Ilagay ang apat ng iyong mga daliri sa loob ng buto ng bukung-bukong upang hanapin ang SP6. Pagkatapos ay magbigay ng masahe sa puntong ito gamit ang iyong hintuturo sa loob ng isang minuto. I-pause ng isang minuto, pagkatapos ulitin ang parehong paraan.
2. Bladder point 60 (pantog 60 point / BL60)
Pinagmulan: www.healthline.com
Ang BL60 point ay matatagpuan sa pagitan ng bukung-bukong at ng tendon ng Achilles. Ang tendon ng Achilles ay ang nag-uugnay na tisyu na nag-uugnay sa mga kalamnan ng guya sa likuran ng iyong ibabang binti sa iyong buto ng takong. Ang puntong ito, na tinatawag na Kunlun, ay kapaki-pakinabang para maibsan ang sakit sa paggawa at mabawasan ang mga pagbara o hadlang sa panahon ng paggawa.
Paraan upang gawin: Dahan-dahang i-massage ang BL60 point gamit ang iyong hinlalaki sa loob ng ilang minuto, na gumagawa ng isang pabilog na paggalaw hanggang masimulan ang madama ang mga pag-ikli.
3. Pericardium 8 point (pericardium 8 point)
Pinagmulan: www.healthline.com
Ang punto ng pericardium (PC8), na kilala bilang Laogong, ay matatagpuan sa gitna ng palad at lubhang kapaki-pakinabang para sa paghimok ng paggawa. Upang hanapin ito, subukang i-clench ang iyong mga kamao at bigyang pansin kung saan hinahawakan ng dulo ng iyong gitnang daliri ang iyong palad. Sa gayon, nakasalalay ang PC8.
Paraan upang gawin: Matapos hanapin ang puntong PC8, gamitin ang iyong iba pang hinlalaki upang dahan-dahang i-massage point pC8. Gumawa ng masahe ng ilang segundo at pakiramdam ang mga benepisyo.
4. pantog point 67 (pantog 67 point)
Pinagmulan: www.healthline.com
Kilala bilang Zhiyin, ang pantog point 67 (BL67) ay pinaniniwalaan na binabago ang posisyon ng fetus at pasiglahin ang pag-urong ng may isang ina. Ang BL67 point ay matatagpuan sa paa, tiyak na sa labas ng dulo ng maliit na daliri at malapit sa gilid ng toenail.
Paraan upang gawin: Ilapat ang matatag na presyon sa BL67 gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo sa isang paggalaw ng iyong mga daliri. Pagkatapos massage point BL67 hanggang lumitaw ang mga contraction.
5. Malaking bituka point 4 (malaking bituka 4 point)
Pinagmulan: www.healthline.com
Ang Colon Point 4 (LI4) ay ang pinaka malawak na ginagamit na acupressure therapy. Kilala bilang Hoku, ang puntong ito ay matatagpuan sa pinagtagpi na sulok ng hinlalaki at hintuturo.
Tulad ng BL67, ang LI4 point ay maaari ring magbuod ng paggawa at maging sanhi ng pagpasok ng sanggol sa pelvic cavity. Hindi lamang iyon, ngunit ang punto ng LI4 ay maaari ring mapawi ang sakit dahil sa darating na pag-ikli.
Paraan upang gawin: Maglagay ng banayad na presyon sa webbing ng iyong hinlalaki at hintuturo sa loob ng isang minuto sa isang pabilog na paggalaw. Kapag nagsimula ang pakiramdam ng pag-urong, itigil ang acupressure at magpatuloy muli habang humupa ang mga pag-urong. Bigyan ito ng isang minutong pag-pause upang makapagpahinga, pagkatapos ay ulitin ang parehong paraan.
6. pantog 32 point (pantog 32 puntos)
Pinagmulan: www.healthline.com
Ang pantog point 32 (BL32), na kilala rin bilang Ciliao, ay matatagpuan sa ibabang likod sa pagitan ng iyong mga dimples. Ang masahe sa puntong ito ay kapaki-pakinabang upang mag-agulo ng mga contraction at makakatulong na mapawi ang mga problema ng babaeng reproductive system.
Paraan upang gawin: Bigyan ng masahe upang ituro ang BL32 sa isang pababang direksyon o patungo sa puwit. Gawin ito sa loob ng ilang minuto hanggang sa makaramdam ka ng isang pag-urong.
x
