Bitamina E para sa pagkamayabong: maaari ba nito talagang mabuntis ka?

Ang isang pagkaing nakapagpalusog na itinuturing na mabuti para sa pagkamayabong ay ang bitamina E. Ang bitamina na ito ay makakatulong sa pagkamayabong ng babae, pati na rin ang pagkamayabong ng lalaki. Ano ang mga pakinabang ng bitamina E para sa mga programa sa pagkamayabong at pagbubuntis? Suriin ang buong paliwanag sa ibaba.

Ang pagpapaandar ng bitamina E para sa pagkamayabong ng babae

Ang Vitamin E ay isang suplemento na inirerekumenda para sa pagkonsumo ng mga kababaihan kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Ang dahilan dito, ang bitamina na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan sa reproductive upang maaari itong magamit bilang isang paraan upang mabilis na mabuntis.

Samakatuwid, inirerekumenda para sa mga kababaihan na promil na kumuha ng bitamina E nang regular, lalo na para sa iyo na nasa edad pa ng reproductive.

Ang ilan sa mga pakinabang ng bitamina E para sa mga programa sa pagkamayabong o pagbubuntis, kabilang ang:

1. Pinapalo ang pader ng may isang ina

Ang isa sa mga pagpapaandar ng bitamina E para sa pagkamayabong o promil ay upang makatulong na makapal ang manipis na pader ng may isang ina.

Ang perpektong kapal ng may isang ina pader ay mahalaga para sa paglilihi at pagbubuntis.

Ang dahilan dito, ang embryo ay dapat na nakakabit sa may isang ina pader upang ito ay lumaki sa isang fetus.

Ang pader ng may isang ina na sobrang payat ay maaaring maging mahirap para sa fetus na mabuo sa sinapupunan.

Hindi lamang iyon, ang pader ng may isang ina na masyadong manipis o mas mababa sa normal na mga limitasyon ay maaaring karaniwang dagdagan ang potensyal para sa pagkabigo ng proseso ng IVF o IVF.

Bilang karagdagan, ang pader ng may isang ina na masyadong manipis ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng pagkalaglag.

Sa isang pag-aaral sa The Journal of Maternal-Fetal at Neonatal Medicine, ipinaliwanag na ang mga kababaihan na kumuha ng bitamina E ay nakaranas ng pagtaas sa kapal ng may isang ina pader.

2. Protektahan ang amniotic fluid

Ang pagkuha ng bitamina E ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa pagkamayabong, ngunit maaari rin itong protektahan ang amniotic lining mula sa pinsala.

Siguro, hindi mo naramdaman ang pakinabang ng bitamina na ito sa maikling panahon.

Ngunit sa paglipas ng panahon, lumalakas ang mga lamad sa katawan.

Sa ganoong paraan, maiiwasan ang pinsala sa amniotic lining na ito kapag nagsimula nang lumaki ang pagbubuntis.

3. Pagdaig sa PCOS

Ang isa pang pakinabang ng bitamina E para sa promil ay upang matulungan ang paggamot sa polycystic ovary syndrome (PCOS).

Ito ay isang reproductive disorder na karaniwan sa mga kababaihan.

Ang mga babaeng may PCOS ay nakakaranas ng labis na androgen hormones at paglaban ng insulin.

Kung regular kang uminom ng bitamina E, maaari mong bawasan ang mga epekto ng PCOS na maaaring maging mahirap mabuntis.

Halimbawa, makakatulong ito na maibalik ang normal na siklo ng panregla at antas ng hormon sa mga kababaihan.

4. Bilang isang antioxidant

Ang Vitamin E ay isang mapagkukunan ng mga antioxidant na mabuti para sa pagkamayabong.

Mangyaring tandaan na ang mga anti-oxidant ay mabuti para sa pagkamayabong dahil nagtatrabaho sila upang alisin ang reaktibo na oxygen.

Ang mataas na antas ng reaktibo ng oxygen ay maaaring makapinsala sa mga cell na nagtatayo ng itlog.

Samakatuwid, ang pag-ubos ng bitamina E ay kapaki-pakinabang para sa pagprotekta sa reproductive system at mapanatili ang kalusugan ng matris.

Bilang karagdagan, ang bitamina E ay kapaki-pakinabang din bilang isang likas na anticoagulant. Ang mga anticoagulant ay magpapipis ng namuong bahagi sa pelvic area at matris ng mga kababaihan.

Sa ganoong paraan, ang sirkulasyon ng dugo sa matris ay nagiging makinis upang maipalabas nito ang pagtaas ng kapal ng pader ng may isang ina.

Ang pagpapaandar ng bitamina E para sa pagkamayabong ng lalaki

Bukod sa kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan, ang bitamina E ay maaari ring dagdagan ang pagkamayabong ng lalaki.

Bukod dito, ang mga problema sa pagkamayabong o pagkabaog ay maaari ding sanhi ng mga kalalakihan dahil sa mataas na mga free radical sa katawan.

Narito ang ilan sa mga pakinabang ng bitamina E para sa pagkamayabong ng lalaki, kabilang ang:

1. Taasan ang kilusan ng tamud

Upang mapabuti ang kalidad ng tamud, maaari kang kumuha ng bitamina E para sa pagkamayabong.

Isa sa mga pakinabang ay upang madagdagan ang paggalaw o kakayahan ng tamud na gumalaw.

Nakasaad din ito sa isang pag-aaral na pinamagatang Antioxidant supplement at mga parameter ng semen: Isang pagsusuri batay sa ebidensya.

Sa pag-aaral na ito, nakasaad na ang mga lalaking regular na kumakain ng bitamina C at bitamina E ay maaaring makaranas ng pagtaas sa kalidad ng tamud, lalo na sa paggalaw ng tamud.

Kapag ang kilusan ng tamud ay nasa tamang antas, ang pagkakataon para sa tamud na ma-fertilize ang isang itlog ay tumataas upang ang pagbubuntis ay maaaring mangyari.

2. Taasan ang bilang ng tamud

Bukod sa pagtaas ng paggalaw o paggalaw ng tamud, isa pang benepisyo ng pag-inom ng bitamina E para sa pagkamayabong ay ang pagtaas ng bilang ng tamud.

Ang dahilan dito, ang bilang ng tamud na mas mababa sa normal ay karaniwang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng kawalan ng lalaki.

Ang bilang ng tamud ay itinuturing na masyadong mababa kung sa 1 milliliter na semilya, mas mababa lamang sa 20 milyong mga sperm cell.

Ang bilang ng tamud ay maaaring baguhin at bawasan dahil sa impeksyon o iba`t ibang mga problema sa kalusugan ng reproductive.

3. Taasan ang tagumpay ng pagbubuntis ng mag-asawa

Hindi lamang mga kababaihan, ang pagkamayabong ng lalaki ay isa ring tumutukoy na kadahilanan para sa tagumpay ng pagbubuntis.

Parehong pagbubuntis dahil sa isang natural na proseso sa pagkamayabong therapy tulad ng mga programa ng IVF.

Ipinapakita ng pananaliksik mula sa Unibersidad ng Auckland na ang mga lalaking regular na kumukuha ng mga suplemento ng antioxidant tulad ng bitamina E ay mas malamang na mabuntis ang kanilang kasosyo.

Samakatuwid, para sa mahusay na mga resulta, maaari kang kumuha ng mga suplemento na may mga antioxidant tulad ng bitamina E para sa mga programa sa pagbubuntis.

Binabawasan din nito ang posibilidad ng pagbawas sa kalidad at dami ng tamud.

Ano ang mga mapagkukunan ng bitamina E para sa pagkamayabong?

Maraming mga kadahilanan na nagdaragdag ng iyong tagumpay sa nakakaranas ng pagbubuntis.

Simula sa pagpapanatili ng kalusugan, regular na pagkamayabong, pagkain ng pagkain para sa isang buntis na programa, hanggang sa pagdaragdag ng ilang mga pandagdag na inirekomenda ng mga doktor.

Bagaman hindi isang pangunahing kadahilanan, maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuntis sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng bitamina E.

Hindi lamang mula sa mga pandagdag, mayroon ding mga likas na mapagkukunan ng bitamina E para sa mga programa sa pagbubuntis, tulad ng:

• Binhi ng mirasol
• Broccoli
• Kangkong
• Abukado
• Almond nut
• Mangga
• Mga berdeng beans
• Mga sprout ng gulay

Kaya, kung nais mong uminom ng mga suplementong bitamina E para sa pagkamayabong, kumunsulta muna sa iyong doktor.

Pangkalahatan, ang inirekumendang dosis ng bitamina E para sa mga may sapat na gulang ay 15 mg bawat araw.

Samantala, ang mga kababaihan na higit sa edad na 37 ay inirerekumenda na kumuha ng bitamina E para sa pagkamayabong sa dosis na 200 IU.

Ang dapat tandaan ay ang bitamina E para sa mga nabuntis na programa ay hindi maaaring dalhin nang walang ingat.

Inirerekumenda namin na kumunsulta ka muna sa iyong doktor kung aling mga gamot at suplemento ang maaaring pagsamahin o hindi.

Bukod dito, mayroon ding mga gamot na hindi inirerekomenda para sa mga mag-asawa na nagpaplano ng pagbubuntis.

Bilang karagdagan sa pagdaragdag ng iyong paggamit ng bitamina E para sa promil, ikaw at ang iyong kasosyo ay pinayuhan din na mabuhay ng malusog na pamumuhay upang mabilis kang mabuntis.

Ang regular na pag-eehersisyo, pagpapanatili ng balanseng diyeta, pagkuha ng sapat na pahinga, at pamamahala ng pagkapagod ay ipinapakita upang madagdagan ang mga pagkakataon na magbuntis.

x