Talaan ng mga Nilalaman:
- Kailan makakakita ng doktor kapag madalas kang sumusuka?
- Mga bagay na dapat gawin kapag madalas kang sumusuka
- Magpahinga
- Uminom ng sapat na tubig
- Iwasang mag-trigger para sa pagduwal at pagsusuka
- Kumain ng mga pagkaing madaling matunaw
Maraming mga bagay na sanhi ng isang tao na makaranas ng pagsusuka. Kung isang beses ka lang magsuka, sa pangkalahatan ay walang dapat magalala. Iba itong kwento kung patuloy kang nagsusuka buong araw hanggang sa mahina ang iyong katawan. Kapag madalas kang sumusuka, dapat kaagad pumunta sa doktor upang malaman ang sanhi.
Kailan makakakita ng doktor kapag madalas kang sumusuka?
Isang gastroentrologist sa Estados Unidos, Brian Krish, MD., Nakasaad na kung magpapatuloy ka sa pagsusuka nang hindi mapigilan ng higit sa apat hanggang limang oras, dapat kaagad kumunsulta sa doktor. Ang dahilan dito, kung sa oras na ito madalas kang sumusuka hanggang sa maraming beses ito ay isang palatandaan na may isang bagay na mali sa iyong katawan.
Lalo na kung ang kondisyong ito ay nangyayari sa maliliit na bata o matatanda. Pareho sa mga pangkat ng edad na ito ay madaling kapitan sa pagkatuyot. Sa pamamagitan ng pagpunta sa ospital, tutulong ang doktor na maiwasan ang matinding pag-aalis ng tubig sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga intravenous fluid at pagduduwal na gamot, at paggamot sa sanhi ng iyong pagsusuka.
Panoorin din ang iba pang mga palatandaan. Humingi ng agarang atensyong medikal kung ang pagsusuka ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng:
- Sakit sa dibdib
- Malubhang sakit sa tiyan o cramp
- Malabong paningin
- Nataranta na
- Mataas na lagnat at naninigas ng leeg
- Malubhang sakit ng ulo na hindi pa naramdaman
- Pagsusuka ng dugo
- Kaakibat ng mga sintomas ng pagkatuyot tulad ng labis na uhaw, tuyong bibig, maitim na ihi, at pagkahilo kapag nakatayo
Kung nararamdaman mo ang mga karatulang ito, pumunta kaagad sa emergency room sa pinakamalapit na ospital.
Mga bagay na dapat gawin kapag madalas kang sumusuka
Upang mapanatili ang iyong katawan sa isang matatag na kondisyon kapag patuloy kang nagsusuka, dapat mong gawin ang mga sumusunod na bagay, tulad ng:
Magpahinga
Ang sobrang aktibidad at hindi nakakakuha ng sapat na pahinga ay maaaring magpalala ng pagduduwal. Samakatuwid, subukang humiga nang lundo upang makatulong na maibalik ang kondisyon. Humingi ng tulong sa iba kung kailangan mo ito.
Uminom ng sapat na tubig
Upang mapanatiling hydrated ang iyong katawan, pilitin ang iyong sarili na uminom ng sapat na tubig. Bukod sa simpleng tubig, maaari ka ring uminom ng iba pang mga inumin na nagpapabawas ng pagduwal, tulad ng luya na tubig, sampalok, at mint tea. Ang pinakamahalagang bagay ay upang ipagpatuloy ang pagbibigay sa katawan ng sapat na paggamit ng likido upang hindi ka matuyo ng tubig.
Iwasang mag-trigger para sa pagduwal at pagsusuka
Karaniwan, ang bawat isa ay may isang tiyak na pagiging maramdamin sa isang bagay na nagpapahilo sa kanya at pagsusuka. Kapag nagsuka ka ng marami, subukang iwasan ang mga nag-trigger. Halimbawa, kung sensitibo ka sa mga amoy, lumayo sa mga samyo na nakakasuka, tulad ng ilang mga pagkain, pabango, usok, atbp.
Kumain ng mga pagkaing madaling matunaw
Kapag nagpatuloy ka sa pagsusuka, subukang kumain ng mga pagkain na madaling matunaw ng bituka. Ang dahilan dito, ang iyong digestive system ay nabalisa. Gayundin, iwasang kumain ng mga solidong pagkain hanggang sa halos anim na oras pagkatapos ng huling oras na nagsuka ka.
