Sleep apnea: sintomas, sanhi, sa paggamot

Kahulugan

Ano ang sleep apnea?

Ang sleep apnea o sleep apnea ay isang seryosong sakit sa pagtulog kung saan ang paghinga ay madalas na huminto sa pagtulog. Bilang isang resulta, ang mga organo, lalo na ang utak, ay maaaring hindi makakuha ng sapat na oxygen, pati na rin ang mahinang kalidad ng pagtulog, na maaaring magpagod sa pasyente sa susunod na araw.

Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang mga pangunahing uri ng sleep apnea ay:

• Nakakaharang apnea ng pagtulog. Ang mas karaniwang uri, sanhi ng sagabal sa mga daanan ng hangin.
• Central sleep apnea. Hindi sanhi ng sagabal sa respiratory tract, ngunit sanhi ng kawalang-tatag ng respiratory control center. Bilang isang resulta, nabigo ang utak na senyasan ang mga kalamnan sa paghinga.
• Ang kumplikadong sleep apnea syndrome. Nangyayari kapag ang isang tao ay may parehong nakahahadlang na sleep apnea at sentral na sleep apnea.

Ang sleep apnea ay isang kondisyon na maaaring maiugnay sa ibang mga kondisyon, tulad ng gota. Kung pinaghihinalaan mong mayroon kang sleep apnea, tawagan kaagad ang iyong doktor. Ang paggamot ay maaaring mapawi ang mga sintomas at posibleng maiwasan ang mga problema sa puso at iba pang mga komplikasyon.

Gaano kadalas ang sleep apnea?

Ang sleep apnea ay isang pangkaraniwang kondisyon. Karaniwan itong nangyayari sa mas maraming mga lalaki kaysa sa mga kababaihan, halos 2-3 lalaki hanggang 1 babae.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa mga pasyente ng anumang edad, kabilang ang mga bata. Gayunpaman, ito ay mas karaniwan sa mga nasa edad na nasa hustong gulang. Sa mga bata, ang sleep apnea ay isang kondisyon na maaaring makagambala sa pag-unlad ng utak.

Nagagamot ang sleep apnea sa pamamagitan ng pagbawas ng mga kadahilanan sa peligro. Makipag-usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon.

Mga palatandaan at sintomas

Ano ang mga palatandaan at sintomas ng sleep apnea?

Ang mga palatandaan at sintomas ng sagabal na sleep apnea at gitnang sleep apnea ay madalas na nag-o-overlap, na ginagawang mahirap matukoy kung anong uri ang mayroon ka. Mga karaniwang sintomas ng sleep apnea ay:

• Malakas na hilik
• Napansin ng ibang tao ang maraming mga paggambala sa paghinga habang natutulog ka
• Pagkagising bigla na sinabayan ng igsi ng hininga
• Gumising na may tuyong bibig o namamagang lalamunan
• Ang sakit ng ulo sa umaga
• Pinagkakahirapan sa pagtulog (hindi pagkakatulog)
• Labis na pagkaantok sa araw (hypersomnia)
• Isang problema sa pag-aalala
• Madali itong maiirita.

Maaaring may mga palatandaan at sintomas na hindi nakalista sa itaas. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa isang partikular na sintomas, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Dapat kang makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:

• Isang malakas na hilik na nakakaabala sa pagtulog ng ibang tao o sa iyong sariling pagtulog
• Kakulangan ng hininga, igsi ng paghinga, o nasakal na gumising sa iyo mula sa pagtulog
• Mayroong isang pag-pause sa paghinga habang natutulog
• Labis na pagkaantok sa maghapon
• Pagod, inaantok, at naiirita.

Sanhi

Ano ang sanhi ng sleep apnea?

Ang mga sanhi ng sleep apnea ayon sa uri ay:

Nakakaharang apnea ng pagtulog

Kapag ang likod ng mga kalamnan sa lalamunan ay nakakarelaks, ang respiratory tract ay makitid at magsara habang humihinga. Sinusuportahan ng mga kalamnan na ito ang malambot na panlasa, uvula, tonsil, mga dingding sa gilid ng lalamunan, at dila.

Kapag nagpapahinga ang mga kalamnan, makitid o magsara ang iyong daanan ng hangin habang humihinga ka, hindi ka makakakuha ng sapat na hangin, na nagpapababa ng antas ng oxygen sa iyong dugo.

Nararamdaman ng iyong utak ang iyong kawalan ng kakayahang huminga at ginising ka sa isang maikling panahon. Kadalasan ang paggising ay napakaliit na ang pasyente na may sleep apnea ay hindi ito naaalala.

Kapag nangyari ito, maaari kang mabulunan. Ang pattern na ito ay maaaring ulitin limang hanggang 30 beses o higit pa sa bawat oras, sa buong gabi, nakagagambala sa iyong kakayahang maabot ang malalim na yugto ng pagtulog.

Central sleep apnea

Nabigo ang utak ng pasyente na magpadala ng mga signal sa mga kalamnan sa paghinga. Pinipigilan nito ang mga kalamnan na huminga nang ilang oras. Ang pasyente ay maaaring magising na may igsi ng paghinga o nahihirapang matulog.

Mga kadahilanan sa peligro

Ano ang nagdaragdag ng aking panganib para sa sleep apnea?

Ang sleep apnea ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa sinuman, kabilang ang mga bata. Gayunpaman, ang mga kadahilanan sa ibaba ay mga kundisyon na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sleep apnea ayon sa uri:

Nakakaharang apnea ng pagtulog

Ang mga kadahilanan na maaaring mapabuti ang form na ito ng sleep apnea ay:

• Sobrang timbang Maaaring dagdagan ng labis na katabaan ang iyong panganib na magkaroon ng sleep apnea. Ang pagbuo ng taba sa paligid ng itaas na daanan ng hangin ay maaaring hadlangan ang iyong paghinga.
• Leeg ng paligid. Ang mga taong may makapal na leeg ay maaaring may mas makitid na mga daanan ng hangin.
• Makitid na daanan ng hangin. Maaari kang magmamana ng isang makitid na lalamunan mula sa iyong pamilya. Ang mga tonsil o adenoids ay maaari ding palakihin at harangan ang daanan ng hangin, lalo na sa mga bata.
• Lalaking kasarian. Ang mga kalalakihan ay may dalawa hanggang tatlong beses na mas mataas na peligro na magkaroon ng sleep apnea kaysa sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang panganib para sa mga kababaihan ay nagdaragdag kapag sila ay sobra sa timbang at menopausal.
• Matandang edad. Ang sleep apnea ay mas karaniwan sa mga matatandang tao.
• Kasaysayan ng pamilya. Ang pagkakaroon ng isang miyembro ng pamilya na may sleep apnea ay maaari ring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng isang katulad na kondisyon.
• Paggamit ng alak o sedatives. Ang mga sangkap na ito ay nagpapahinga sa mga kalamnan sa iyong lalamunan, na maaaring magpalala ng nakahahadlang na sleep apnea.
• Usok Ang mga naninigarilyo ay tatlong beses na mas malamang na makakuha ng nakahahadlang na sleep apnea kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang dami ng pamamaga at likido sa itaas na respiratory tract.
• Kasikipan sa ilong. Kung nahihirapan kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, sanhi ito ng mga anatomical na problema o alerdyi, mas malamang na magkaroon ka ng nakahahadlang na sleep apnea.

Central sleep apnea

Ang mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng gitnang apnea sa pagtulog ay ang:

• Matandang edad. Ang mga matatanda at matatandang tao ay may mas mataas na peligro na magkaroon ng sentral na sleep apnea.
• Lalaking kasarian. Ang sentral na sleep apnea ay isang kondisyon na mas karaniwan sa mga kalalakihan kaysa sa mga kababaihan.
• Mga problema sa puso. Ang pagkakaroon ng congestive heart failure ay nagdaragdag ng iyong peligro na magkaroon ng central sleep apnea.
• Kumuha ng mga narkotiko na pangpawala ng sakit. Ang mga gamot na Opioid, lalo na ang mga gamot na matagal nang kumikilos tulad ng methadone, ay nagdaragdag ng peligro ng central sleep apnea.
• Na-stroke. Kung mayroon kang stroke, nasa peligro kang magkaroon ng sentral na sleep apnea o kumplikadong sleep apnea syndrome.

Paggamot

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano masuri ang sleep apnea?

Ang mga pagsusulit upang matukoy ang sleep apnea ay kinabibilangan ng:

• Nocturnal polysomnography. Sa pagsubok na ito, nakakonekta ka sa kagamitan na sinusubaybayan ang iyong puso, baga at aktibidad ng utak, mga pattern sa paghinga, paggalaw ng braso at binti, at mga antas ng oxygen sa dugo habang natutulog ka.
• Pagsubok sa pagtulog sa bahay, lalo sa pamamagitan ng pagsukat ng rate ng puso, mga antas ng oxygen ng dugo, daloy ng hangin at mga pattern ng paghinga

Ano ang mga pagpipilian sa paggamot sa sleep apnea?

Ayon sa uri, ang paggamot upang gamutin ang sleep apnea ay:

Nakakaharang apnea ng pagtulog

Ang mga opsyon sa paggamot na nakahahadlang sa pagtulog ay:

• Patuloy na positibong airway pressure (CPAP), katulad ng paggamit ng isang aparato upang makapaghatid ng presyon ng hangin sa pamamagitan ng isang mask na sumasakop sa ilong habang natutulog.
• Bilevel positive airway pressure (BiPAP), iyon ay, paggamit ng isang tulad ng CPAP na aparato ngunit may mas mataas na presyon kapag lumanghap at isang mas mababang presyon kapag humihinga.
• Tapos na positibong positibong presyon ng daanan ng hangin (EPAP), katulad ng paggamit ng isang maliit, disposable bago matulog na tumutulong sa hangin na malayang makapasok, ngunit kapag humihinga, ang hangin ay dumadaan sa isang maliit na butas sa balbula.
• Tool sa bibig, katulad ng paggamit ng isang aparato sa bibig na nagpapanatili sa lalamunan na bukas. Mas madaling gamitin ang oral appliance kaysa sa CPAP.

Kung nabigo ang iba pang paggamot, maaaring magawa ang operasyon, kasama ang:

• Ang pagtanggal ng tisyu, na kung saan ay tinanggal ang tisyu mula sa likod ng bibig at sa tuktok ng lalamunan. Karaniwang tinatanggal ang mga tonsil at adenoids.
• Ang muling pagpoposisyon ng panga.
• Itanim ang isang plastik na tungkod sa panlasa matapos kang magkaroon ng lokal na pangpamanhid.
• Lumilikha ng isang bagong daanan ng hangin (ipinasok ang metal o plastic duct tracheostomy).
• Ang operasyon sa ilong upang alisin ang mga polyp o ituwid ang mga pagkahati sa pagitan ng baluktot na mga butas ng ilong.
• Pag-opera sa pagbawas ng timbang.

Central sleep apnea

Ang paggamot para sa gitnang apnea ng pagtulog ay maaaring kabilang ang:

• Paggamot para sa mga kondisyong medikal na nauugnay sa mga karamdaman sa puso o neuromuscular na maaaring maging sanhi ng sleep apnea.
• Karagdagang oxygen, na gumagamit ng karagdagang oxygen habang natutulog.
• Adaptive servo-ventilation (ASV), na gumagamit ng isang aparato na normalisahin ang mga pattern ng paghinga at pinipigilan ang pag-pause sa paghinga.
• Patuloy na positibong airway pressure (CPAP).
• Bilevel positibong airway pressure (BiPAP).

Mga remedyo sa bahay

Ano ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay o mga remedyo sa bahay na maaaring gawin upang gamutin ang sleep apnea?

Narito ang mga remedyo sa pamumuhay at tahanan na makakatulong sa iyo na makitungo sa sleep apnea:

• Mawalan ng labis na timbang
• laro
• Iwasan ang alkohol at ilang mga gamot tulad ng mga gamot na pampakalma at pampatulog
• Natutulog sa iyong tagiliran o tiyan sa halip na matulog sa iyong likuran
• Panatilihing bukas ang mga daanan ng ilong sa gabi
• Tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo

Kung mayroon kang anumang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa pinakamahusay na solusyon sa iyong problema.