Paghahanda ng Hajj kailangan mong malaman & toro; hello malusog

Matapos magpasya at magrehistro para sa paglalakbay sa Hajj, pagkatapos ay kailangan mong gawin ang lahat ng mga paghahanda para sa maayos na pagpapatakbo ng Mecca sa paglaon. Kailangan mong punan ang oras habang naghihintay para sa araw ng pag-alis na may iba't ibang mga paghahanda para sa peregrinasyon. Sa pamamagitan ng paggawa ng maingat na paghahanda para sa mga peregrino ay maaaring mabawasan ang peligro o maiwasan ang iba't ibang mga problema, lalo na ang mga problema sa kalusugan na maaaring hadlangan ang paglalakbay.

Ano ang mga paghahanda para sa peregrinasyon na kailangang gawin?

Ang proseso ng paglalakbay sa banal na lugar ay madaling magiging pisikal at mental na pag-draining kung hindi ka naghahanda. Dapat ka ring maghanap ng impormasyon mula sa mga karanasan ng mga kaibigan o pamilya na dating gumanap ng paglalakbay sa Hajj o Umrah. Kaya, hindi bababa sa maaari mong isipin kung anong mga aktibidad ang isinasagawa at nakakakuha ng mahahalagang tip habang gumugugol ng oras sa Saudi Arabia doon.

Narito ang ilang mga pangkalahatang paghahanda para sa paglalakbay na kailangang gawin:

Pisikal at pangkaisipan

Halos lahat ng mga aktibidad sa paglalakbay ay nangangailangan sa iyo na maglakad. Kung hindi ka sanay sa paglalakad, mararanasan mo ang mga paghihirap o balakid. Samakatuwid, ugaliing maglakad nang regular upang madagdagan ang pagtitiis.

Mahalaga rin na mapanatili ang kalusugan ng katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagtitiis. Mula sa simula ng paglalakbay sa himpapawid, nasubukan ang iyong pagtitiis. Ang haba ng paglalakbay ay bahagi ng mga hamon na kailangang pagdaan ng mga peregrino. Samakatuwid, pagbutihin ang iyong diyeta sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong paggamit ng mga prutas at gulay, lalo na ang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant.

Ang paghahanda sa kaisipan ay pantay na mahalaga. Kailangan mong magdagdag ng pananaw at makakuha ng impormasyon tungkol sa sitwasyon at kundisyon doon. Kung nilagyan ng sapat na kaalaman, sa kaisipan ay handa kang harapin ang lahat ng mga hamon habang ginaganap ang pamamasyal.

Mga gamot at personal na item

Ang paghahanda para sa susunod na pamamasyal ay upang gumawa ng isang listahan at magdala ng mga gamot upang asahan ang mga problema sa kalusugan. Tulad ng:

• Gamot na may reseta ng doktor
• Mga nagpahinga ng sakit, halimbawa gamot sa sakit ng ulo
• Gamot sa ubo
• Isang suplemento sa resistensya sa mabuting format na naglalaman ng mga bitamina C, D, at Zinc
• Sunscreen

Ang ilan sa mga item na ito ay dapat nasa isang bag ng pangunang lunas. Hindi lamang kapag nagdadala ng peregrinasyon, ngunit sa tuwing naglalakbay ka ng malayo. Lalo na para sa karagdagang mga bitamina, maaari kang magdala ng mga suplemento sa anyo ng mga effieldcent tablet dahil mas madali at mabilis itong hinihigop ng katawan.

Kasabay nito, tumataas ang mga likido sa katawan upang maiwasan mo ang pagkatuyot. Para sa mga gamot na gumagamit ng reseta ng doktor, huwag kalimutang magdala ng isang kopya ng reseta.

Bilang karagdagan, huwag kalimutang magdala ng mga personal na item at iwasang gamitin ang mga ito nang sabay. Ang mga item na pinag-uusapan ay kasama ang:

• Toothbrush at toothpaste
• Sanitaryer ng kamay (sanitaryer ng kamay)
• Sabon, shampoo at deodorant
• Tisyu

Kumuha ng bakuna upang hindi ka mahuli ng isang virus sa paglalakbay

Tulad ng naiulat sa website ng Ministri ng Relihiyon ng Republika ng Indonesia at Ministri ng Kalusugan, ipinag-uutos para sa mga prospective na peregrino na makatanggap ng dalawang uri ng mga bakuna bilang bahagi ng paghahanda para sa peregrinasyon. Ang bakunang pinag-uusapan ay isang bakunang meningitis (meningococcus ACW135Y) at bakuna sa trangkaso (pana-panahong trangkaso) na ibinigay nang walang bayad.

Siyempre ang layunin ay hindi ka makakuha ng virus. Isa rin ito sa mga kundisyon para sa pagpasok sa Saudi Arabia. Ang virus ng meningitis ay kumakalat sa pamamagitan ng mga prospective na peregrino na nagmula sa mga bansa na endemik sa meningitis.

Ang mga prospective na manlalakbay ay dapat na hindi bababa sa gumawa ng mga paghahanda na inilarawan nang mas maaga. Siyempre, maaari kang gumawa ng iba pang mga paghahanda na makakatulong na maging maayos ang pamamasyal. Ang kalusugan ng kalusugan ng katawan at kaisipan ay mahalaga sapagkat ang mga kundisyon doon ay medyo naiiba mula sa mga nasa Indonesia. Para sa kadahilanang ito, panatilihing nasa hugis at maghanap ng impormasyon o mga tip upang gawing maayos ito habang ginagawa ang paglalakbay sa Haj, lalo na para sa iyo na aalis kaagad.