5 uri ng tsaa na epektibo para sa pagharap sa mga sintomas ng menopausal

Ang menopos ay isang natural na proseso sa katawan ng isang babae, na minarkahan ng pagtatapos ng siklo ng panregla. Pangkalahatan, ang menopos ay maaaring mangyari sa mga kababaihang may edad na 40 taon pataas. Gayunpaman, bago pumasok sa menopos, maraming sintomas ng menopausal ang lilitaw na madalas na hindi komportable. Kahit na, mayroong iba't ibang mga paraan na pinaniniwalaan na makitungo sa mga sintomas ng menopausal, isa na rito ay sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa.

Siyempre hindi lamang ang anumang tsaa na maaaring matupok. Suriin ang ilan sa mga sumusunod na uri ng tsaa na maaaring isang pagpipilian upang mapawi ang mga sintomas ng menopos.

Ang ganitong uri ng tsaa ay epektibo para sa pagharap sa mga sintomas ng menopos

1. Ginseng

Pinagmulan: Mga Katotohanan sa Organiko

Isa sa mga sintomas ng menopos na madalas maranasan ng mga kababaihan ay mainit na flash . Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mainit at nakapipigil na sensasyon na karaniwang nakakaapekto sa mukha, leeg, at dibdib; sinabayan ng paglitaw ng pawis at matinding tingling sa mga daliri at daliri.

Ang Ginseng tea ay maaaring maging pinakamahusay na pagpipilian upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa dahil dito mainit na flash . Sa katunayan, natuklasan kamakailan lamang ang pananaliksik na ang ginseng tea ay mabisa sa pagbawas ng panganib ng sakit sa puso sa mga babaeng menopausal.

Upang ma-optimize ang mga resulta, maaari kang uminom ng ginseng tea nang regular araw-araw. Mahalagang kumunsulta muna sa iyong doktor dahil ang ginseng tea ay madaling makihalubilo sa maraming mga gamot, tulad ng mga mas payat sa dugo, mga gamot sa puso, mga gamot sa presyon ng dugo, at mga gamot sa diabetes.

2. Chasteberry

Pinagmulan: Z Buhay

Ang Chasteberry ay isang uri ng halaman na halaman na ang prutas at binhi ay ginagamit para sa iba't ibang mga problema na nauugnay sa kawalan ng timbang ng reproductive hormone, isa na rito ay ang paggamot ng mga sintomas ng menopos.

Ang babaeng madalas magreklamo mainit na flash at sakit sa dibdib ay maaaring subukan ang pag-inom ng chasteberry tea.

Bilang karagdagan, ang tsaang ito ay epektibo din sa pagdaragdag ng produksyon ng hormon progesterone, na naglalayong makatulong na balansehin ang antas ng progesterone at estrogen sa panahon ng paglipat mula sa pagpasok sa menopos.

3. Green tea

Green tea na nagmula sa mga halaman Camellia sinensis , ay kilala bilang isa sa mga nakapagpapalusog na inumin sapagkat ito ay mayaman sa mga benepisyo para sa kalusugan ng katawan. Walang pagbubukod upang gamutin ang mga sintomas ng menopos.

Ang dahilan dito, ang nilalaman ng berdeng tsaa na mayaman sa mga antioxidant, caffeine, at epigallocatechin 3 gallate (EGCG), ay pinaniniwalaan na madaragdagan ang metabolismo pati na rin ang makatulong na maiwasan ang pagtaas ng timbang sa mga kababaihan na nagsisimulang pumasok sa menopos.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Nutrisyon ng Nutrisyon ay nagsiwalat din na ang berdeng tsaa ay maaaring mabawasan ang peligro ng mga bali habang pinalalakas ang komposisyon ng buto sa mga kababaihan sa panahon ng menopos.

4. Ginkgo biloba

Siguro nakikita mo ang mas naproseso na ginkgo biloba bilang isang suplemento. Oo, ang halamang halaman na ito ay hinihiling na kunin ang mga dahon nito sa likido, mga kapsula, at tablet, kabilang ang upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa dahil sa mga sintomas ng menopausal.

Sinasabi ng isang pag-aaral na ang ginkgo biloba tea ay epektibo sa paggamot ng mga sintomas ng menopausal. Ang isa sa mga ito ay upang mapabuti ang mga pagbabago sa mood na madalas na nangyayari sa panahon ng menopos.

5. dahon ng raspberry

Pinagmulan: Ang Iyong Pagbubuntis sa Doktor

Ang mga raspberry ay malawak na kilala sa kanilang maliwanag na pulang kulay na may matamis at maasim na lasa. Ang mga berry na ito ay mayaman sa bitamina C.

Hindi lamang magagamit ang laman ng raspberry, lumalabas din na ang mga dahon ng raspberry ay mayroon ding mga katangian na hindi gaanong mahalaga, lalo na para sa mga kababaihan sa edad ng menopos.

Ang pag-uulat mula sa pahina ng Livestrong, ang mga dahon ng raspberry ay maaaring mapagtagumpayan ang mga sintomas ng menopos sa pamamagitan ng pagtulong na balansehin ang mga hormone sa katawan. Ang mga dahon ng raspberry ay epektibo din para sa pagbawas ng mabibigat na daloy ng panregla na karaniwang nangyayari malapit sa menopos.

x