3 Mga pakinabang ng collagen na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong buhok

Halos lahat ay gugustuhin ang kanilang buhok na maging malusog at malakas. Ang isang paraan upang makuha ang lahat ng iyon ay ang paggamit ng collagen para sa iyong pangangalaga sa buhok. Sa totoo lang, magkano ang pakinabang ng collagen para sa pagpapakita ng iyong buhok na mas manipis?

Ang mga pakinabang ng collagen para sa malusog at mas malakas na buhok

Ang collagen ay isang uri ng protina na nasa katawan ng tao at mga pagpapaandar upang makatulong na palakasin ang iyong kalamnan at balat. Ang protina na ito ay talagang likas na ginawa ng katawan, ngunit maaari mo rin itong makuha sa pamamagitan ng mga suplemento at pagkain, tulad ng sabaw ng manok.

Bukod sa pagiging mabuti para sa kalusugan ng kalamnan at balat, maraming mga pag-aaral na nagpapakita na ang collagen ay kapaki-pakinabang para sa buhok. Pano naman ha?

1. Naglalaman ng mga amino acid na mainam para sa paglaki ng buhok

Ang mga amino acid ay matatagpuan sa collagen. Ito ang nilalaman ng amino acid na ito sa collagen na lumalabas na mayroong napakahusay na benepisyo para sa paglago ng buhok.

Ito ay dahil ang buhok ay gawa sa keratin protein, na binubuo ng mga amino acid mula sa katawan ng tao.

Samakatuwid, kapag ubusin mo ang collagen at iba pang mga uri ng protina, ibabahagi ng iyong katawan ang mga protina na ito sa mga amino acid. Ginagamit ang compound na ito upang makabuo ng mga protina at iba pang mga bagong compound.

Ang collagen ay binubuo ng tatlong uri ng mga amino acid, katulad ng proline, glycine, at hydroxyproline. Sa gayon, ang proline ay isa sa mga pangunahing bahagi ng keratin.

Gayunpaman, walang tukoy na pananaliksik na talagang tinalakay ang mga pakinabang ng collagen para sa paglago ng buhok ng tao.

2. Pinapabagal ang hitsura ng kulay-abo na buhok

Bukod sa naglalaman ng mga amino acid, ang collagen ay isang uri ng protina na mayroong mga antioxidant at tumutulong na labanan ang pagkasira ng cell na maaaring gawing kulay-abo ang buhok.

Sa aming pagtanda, ang mga cell na lumilikha ng pigment melanin, ang nagbibigay ng kulay na buhok ng buhok, ay nagsisimulang mawala ang paggana.

Ang kulay-abo na buhok ay hindi lamang apektado ng edad at mga kadahilanan ng genetiko, kundi pati na rin ng mga libreng radical.

Ang mga libreng radical na nagmula sa isang masamang lifestyle, stress, at mga kadahilanan sa kapaligiran ay nagpapabilis din sa pagkasira ng mga melanin cells na ito.

Kung wala kang sapat na mga antioxidant, malamang na ang iyong buhok ay magiging mas mabilis na kulay-abo. Kahit na, muli, walang sapat na pagsasaliksik upang tunay na magmungkahi na ang collagen ay maaaring makatulong na mabawasan ang kulay-abo na buhok.

3. Tumutulong na maiwasan ang pagnipis ng buhok

Alam mo bang ang collagen ay bumubuo ng 70% ng mga dermis o gitnang layer ng iyong balat na naglalaman ng ugat ng bawat hibla ng buhok?

Sa katunayan, ang collagen ay gumaganap din ng papel sa paggawa ng mga dermis na mas may kakayahang umangkop at mas malakas.

Sa aming pagtanda, ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting collagen at ang mga cell sa dermis ay mas mababa ang pinupuno. Bilang isang resulta, ang buhok ay magiging mas payat din.

Mga tip para sa paggamit ng collagen para sa pangangalaga ng buhok

Matapos malaman ang napakaraming mga benepisyo na ibinigay ng collagen para sa iyong buhok, siyempre nais mong malaman kung ano ang mga paraan upang ma-maximize ang mga tampok nito? Narito ang ilang mga tip na maaari mong sundin.

Buto sabaw

Tulad ng naunang ipinaliwanag, maaari kang makakuha ng collagen mula sa pagkain o mga suplemento.

Kung mas gusto mong isama ang collagen sa iyong diyeta, marahil maaari mo itong makita sa sabaw ng buto. Ang sabaw ng buto ay maaaring magmula sa manok o baka.

Karaniwang naglalaman ang gel ng sabaw ng gelatin at collagen. Maaari mo ring iproseso ito sa iba't ibang mga pinggan, tulad ng sopas.

Collagen pulbos o pandagdag

Bukod sa pagkain, maaari mo ring makuha ang mga benepisyo ng collagen para sa buhok sa pamamagitan ng paggamit ng collagen pills o pulbos. Pangkalahatan, halos lahat ng mga suplemento ng collagen ay madaling hinihigop.

Maaari kang magdagdag ng collagen powder sa smoothies , kape, at iba pang maiinit o malamig na inumin. Huwag kalimutan na sundin ang mga patakaran ng paggamit upang mabawasan ang mga epekto, tulad ng heartburn at mga sakit sa tiyan.

Ang collagen ay mayroong lubos na maraming mga benepisyo para sa kalusugan ng iyong buhok. Gayunpaman, walang mga pag-aaral na talagang napatunayan ang pagiging epektibo ng compound ng protina na ito. Mas mabuti kung kumunsulta ka muna sa iyong doktor.