Sakit sa likod: sintomas, sanhi at kung paano ito gamutin

Kahulugan ng sakit sa likod

Sakit sa likod o sakit ng gulugod ay sakit na nangyayari sa bahagi ng vertebrae. Ang sakit o sakit na ito ay maaaring mangyari sa vertebrae ng leeg (servikal gulugod), itaas at gitnang likod (thoracic bone), ibabang likod o baywang (lumbar bone), at / o coccyx (sakral na buto).

Gayunpaman, sa lahat ng mga bahagi ng buto, ang sakit sa lumbar gulugod (mababang sakit sa likod) at servikal gulugod (sakit sa leeg) ay mas karaniwan. Ito ay dahil ang dalawang buto ay madaling kapitan ng pinsala, kaguluhan, o pag-igting dahil sa kanilang pangunahing pag-andar ng paghawak ng pustura at bigat ng katawan. Ang bahaging ito ng buto ay kasangkot din sa paggalaw ng itaas na katawan, tulad ng pag-ikot at baluktot.

Tulad ng para sa iba pang mga bahagi ng buto, tulad ng sacal bone (coccyx pain) at ang thoracic bone, maaari ring maranasan ang sakit. Ito ay lamang na ang mga buto ng dibdib ay may posibilidad na maging mas mahigpit kaya bihira silang makaranas ng pinsala at sakit.

Ang sakit sa gulugod ay maaaring pansamantala, ngunit maaaring bumalik. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa biglaang pinsala o dahil sa unti-unting sobrang paggamit.

Mga palatandaan at sintomas ng sakit sa likod

Ang sakit ay maaaring mangyari sa isang tukoy na lugar ng gulugod o sa kahabaan ng vertebrae. Karamihan sa sakit ay pansamantala, ngunit ang talamak at paulit-ulit na sakit ay maaaring mangyari.

Sa pangkalahatan, narito ang mga katangian at sintomas na maaaring madama kapag sumakit ang gulugod:

• Ang sakit o pananaksak na maaaring tumagal ng hanggang 10-14 araw.
• Ang sakit ay maaaring lumiwanag sa iba pang mga lugar ng katawan, tulad ng mga binti, kamay o dibdib, o lumala sa paggalaw.
• Nararamdamang matigas ang ibabang likod kaya mahirap makagalaw.
• Mukhang abnormal ang pustura.
• Ang paglitaw ng mga kalamnan spasms sa panahon ng aktibidad o pamamahinga.
• Nawalan ng paggana ng motor tulad ng tiptoeing.
• Pagbagal ng reflex.
• Pamamanhid o pangingilabot.

Bukod sa mga nabanggit sa itaas, maaari mo ring maranasan ang iba pang mga kaugnay na sintomas, tulad ng lagnat upang makaramdam ng panginginig, hindi pangkaraniwang pagtaas ng timbang o pagkawala, stress o mga problemang pang-emosyonal, pagkahilo, pananakit ng ulo, sa sekswal na pagkadepektibo.

Kailan magpatingin sa doktor?

Kailangan mong kumunsulta sa isang doktor kapag nakakaranas ka ng iba't ibang mga sintomas na tumutukoy sa sakit sa likod o gulugod, lalo na kung ang sakit ay hindi humupa sa loob ng ilang araw o isang bagay ng mga linggo sa kabila ng pagkuha ng gamot.

Maaaring mag-diagnose ang iyong doktor at hanapin ang pinakamahusay na paggamot upang maiwasan at matrato ang sakit na nararamdaman mo.

Mga sanhi ng sakit sa likod

Ang gulugod ay binubuo ng 33 vertebrae, discs, spinal cord, at nerve fibers. Sinusuportahan din ang gulugod ng tatlong uri ng kalamnan, katulad ng extensor (mga kalamnan sa likod at kalamnan ng gluteal), mga flexor (kalamnan ng tiyan at kalamnan ng iliopsoas), at pahilig o rotator (mga kalamnan sa gilid).

Ang sakit sa gulugod ay karaniwan bilang isang resulta ng trauma o biglaang pinsala o pang-matagalang labis na paggamit. Ito ay sanhi ng mga kalamnan fibers (ligament) upang mabatak nang normal upang maaari silang cramp, higpitan, paikutin, o mapunit.

Ang mga kalamnan na umaabot dahil sa pinsala o paulit-ulit na pagod ay maaaring magresulta sa pamamaga ng nakapalibot na malambot na tisyu. Ang pamamaga na ito ay sanhi ng pananakit ng gulugod dahil sa kalamnan spasms.

Ang sakit sa gulugod ay maaari ding sanhi ng mga problema sa nerbiyos, tulad ng sakit na sciatica. Ang isang pinched nerve sa likod ay maaaring maging sanhi ng sakit na sumisikat mula sa gulugod hanggang sa mga dulo ng katawan o sa pader ng dibdib.

Ang mga sanhi ng sakit sa likod, maging sa leeg, itaas o ibabang likod, o buntot, ay maaari ding magmula sa maraming iba pang mga kundisyon, tulad ng:

1. Mga karamdaman sa gulugod

Ang normal na hugis ng gulugod ay tuwid na pababa at bahagyang hubog. Ang mga natural na curve na ito ay makakatulong suportahan ang iyong pustura at balansehin ang iyong katawan.

Gayunpaman, kapag ang kurbada ay matinding o pinipilipit, ito ay palatandaan ng isang abnormalidad sa gulugod, tulad ng lordosis, kyphosis, o scoliosis. Ang deformity na ito ay maglalagay ng labis na presyon sa vertebrae at mga disc, na nagdudulot ng sakit.

2. Nabali ang mga buto

Ang pinsala sa katawan na sanhi ng pagkabali ng gulugod ay maaaring maging masakit. Ang peligro ng mga bali ay maaari ring tumaas dahil sa ilang mga kondisyong medikal, tulad ng osteoporosis, na maaaring gawing mahina at malutong ang mga buto.

3. Pagkabawas ng disc o mga spinal disc

Ang pagkabulok ng disc o mga spinal disc ay nangyayari bilang isang resulta ng pagtanda o pagod na mga buto. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari nang mas mabilis dahil sa mga pinsala, sakit sa buto, at hindi pangkaraniwang stress.

Ang mga degenerated spinal disc ay maaaring makagalit sa spinal cord, na ginagawa itong hindi matatag. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa iyong gulugod.

4. Disc hernia

Herniated disc o disc hernia ay isang displaced o ruptured gel bearing na nakaupo sa pagitan ng mga spinal disc. Maaari itong maging sanhi ng labis na presyon sa utak ng galugod.

Ang labis na presyon sa lugar ng gulugod ay maaaring maging sanhi ng baywang at mas mababang sakit sa likod at pamamanhid. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng kahinaan sa likod at binti.

5. Stenosis

Ang Stenosis ay isang paliit ng gulugod na maaaring maglagay ng presyon sa mga nerbiyos ng mga buto at maging sanhi ng sakit at iba pang mga sintomas.

Mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa likod

Bukod sa mga sanhi sa itaas, mayroon ding iba't ibang mga kadahilanan na nagdaragdag ng panganib ng isang tao para sa pakiramdam ng sakit sa gulugod. Ang mga kadahilanan sa peligro na ito, katulad:

• Pagtaas ng edad

Ang sakit sa gulugod ay maaaring maapektuhan ng pag-iipon ng proseso na iyong edad? Kung ikaw ay mas matanda, mas malamang na makaranas ka ng sakit sa paligid ng gulugod.

• Walang ehersisyo na ehersisyo

Ang mga kalamnan at kasukasuan na hindi karaniwang ginagamit at sinanay ay maaaring dagdagan ang panganib na sakit sa gulugod.

• Sobrang timbang

Ang sobrang timbang ay maaaring maglagay ng labis na presyon sa gulugod, na nagiging sanhi ng sakit.

• Masipag na aktibidad

Ang mga trabaho o aktibidad na nangangailangan sa iyo upang iangat, itulak, o hilahin ang anumang mabigat ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na sakit sa likod. Ang hindi pagpapanatili ng pustura at madalas na pag-upo ay maaari ding maging sanhi ng sakit.

• Hindi pa nasaktan dati

Kung mayroon kang pinsala sa mga nakaraang buwan o taon bago, ikaw ay nasa peligro na magkaroon ng mga problema sa likod sa paglaon ng buhay.

• Usok

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga naninigarilyo ay nakakaranas ng sakit sa gulugod nang mas madalas kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang dahilan dito, ang paninigarilyo ay nagpapalitaw sa isang tao na madalas na umubo, na maaaring maging sanhi ng mga hernia ng disc. Ang paninigarilyo ay nagbabawas din ng daloy ng dugo sa gulugod at nagdaragdag ng peligro ng osteoporosis.

• Sakit sa buto

Ang mga sakit sa buto, tulad ng arthritis at osteoporosis o kahit na cancer sa buto ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong makaranas ng sakit sa likod.

Diagnosis at paggamot ng sakit sa likod

Ang impormasyong ibinigay ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Laging kumunsulta sa iyong doktor.

Paano masuri ang sakit sa gulugod?

Ang isang diagnosis ng sakit sa likod ay karaniwang kinakailangan lamang kapag ang sakit ay tumagal ng higit sa dalawang linggo at hindi napabuti. Lalo na kung ang sakit ay kumalat sa iba pang mga lugar ng katawan at sa pamamagitan ng gulugod.

Upang masuri ang sakit, ang doktor ay karaniwang magsasagawa ng isang pisikal na pagsusuri sa anyo ng:

• Gumawa ng ilang mga ehersisyo upang makita kung gaano ka malakas.
• Makita ang kakayahang umangkop tulad ng pag-ikot at mga paggalaw ng baluktot.
• Suriin ang lugar ng sakit sa pamamagitan ng pagpindot sa isang tukoy na bahagi ng katawan.
• Suriin kung nakakaramdam ka ng mainit, malamig, o bungangut.
• Magsagawa ng mga pagsusuri upang suriin ang mga kasanayan sa reaksyon at motor.
• Tingnan ang hugis ng posisyon ng gulugod at kalamnan.

Bilang karagdagan, magsasagawa din ang doktor ng karagdagang mga pagsusuri upang kumpirmahin ito, tulad ng:

• Pagsubok sa laboratoryo

Minsan, ang sakit sa gulugod ay maaaring sanhi ng iba pang mga sakit na hindi direktang nauugnay sa bahaging iyon ng buto. Upang matiyak, maaaring hilingin sa iyo ng doktor na magsagawa ng mga pagsusuri sa laboratoryo, tulad ng mga pagsusuri sa dugo o ihi.

• Pagsubok sa imaging

Ang mga pagsusuri sa imaging ay kinakailangan upang tingnan ang mga istruktura sa loob ng iyong katawan, kabilang ang mga buto at kasukasuan. Ang pagsusuri na ito ay maaaring makatulong sa doktor na makahanap ng anumang mga abnormalidad sa buto o nakapaligid na tisyu na maaaring maging sanhi ng sakit.

Ang ilan sa mga pagsubok sa imaging na karaniwang ginagawa, tulad ng X-ray, imaging ng magnetic resonance (MRI), o CT scan.

• Pagsubok sa electrodiagnostic

Kasama sa pagsubok na ito ang isang serye ng mga pagsubok na sumusukat sa aktibidad ng elektrisidad ng mga nerbiyos at kalamnan. Dalawang karaniwang pagsusuri ay ang electromyography (EMG) at mga pag-aaral ng conduction ng nerve. Ang pagsusuri na ito ay tumutulong sa doktor na masuri ang pagpapaandar ng nerve at kalamnan at makahanap ng anumang pinsala na maaaring maging sanhi nito.

Paano gamutin ang sakit sa likod?

Mayroong maraming mga sanhi na maaaring magpalitaw ng sakit sa likod. Samakatuwid, ang paggamot na inirerekumenda ng mga doktor ay maaaring magkakaiba sa bawat tao.

Sa una, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na bawasan ang iyong aktibidad at magpahinga sa loob ng 1-3 araw kapag lumitaw ang mga bagong sintomas. Ang time frame na ito ay itinuturing na perpekto dahil ang isang mahabang tagal ng pahinga ay maaaring aktwal na taasan ang sakit at pagkawala ng lakas ng kalamnan.

Kung sa pamamagitan ng pamamahinga na nag-iisa ang sakit ay hindi pa humupa, ang doktor ay maaaring magmungkahi ng paggamot. Narito ang ilang mga karaniwang paraan, kabilang ang gamot, upang gamutin ang sakit sa likod na ibinibigay ng mga doktor:

1. Mga pangpawala ng sakit

Sinipi mula sa The National Center of Biotechnology Information, ang mga gamot na non-steroidal na anti-namumula (NSAIDs) ay maaaring magamit bilang isang pagpipilian upang mapawi ang banayad hanggang katamtamang sakit sa gulugod, tulad ng ibuprofen o paracetamol. Kung ang mga sintomas ay mas malubha, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng mas malakas na mga pain reliever, katulad ng opioids, tulad ng oxycodone, hydrocodone, o tramadol.

Bukod sa mga nagpapagaan ng sakit, ang iba pang mga gamot ay maaari ding ibigay upang matulungan ang paggamot sa sakit sa likod, tulad ng antidepressants (duloxetine) o mga relaxant ng kalamnan.

2. Physical therapy

Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng pisikal na therapy bilang isang paraan upang makatulong na mapawi ang sakit sa likod. Maaari rin itong makatulong na bumuo ng lakas at kakayahang umangkop at maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap.

Kasama sa paggamot o pisikal na therapy ang massage therapy, traction, lumalawak na ehersisyo, ultrasound, ice at heat therapy, sa stimulate ng elektrisidad.

3. Spinal injection

Ang mga iniksyon sa gulugod ay inirerekomenda ng mga doktor na gamutin ang pamamaga pati na rin mabawasan ang sakit mismo sa pinagmulan. Kasama sa karaniwang mga iniksiyon ang:

• Epidural steroid (cortisone) injection, sa lugar na malapit sa nerve o sa loob ng spinal canal.
• Mga iniksyon sa maliliit na kasukasuan (magkasanib na mukha), sa o malapit sa mga kasukasuan na maaaring magamot ang sakit sa kasukasuan ng sakit sa buto.
• Pinagsamang mga injection sacroiliac (SI), sa gulugod pati na rin ang pelvis.
• Pag-injection injection point point ng pag-trigger), upang makatulong na makapagpahinga ng mga kalamnan at mabawasan ang sakit.

4. Pag-opera

Kung matindi ang sakit sa gulugod, posible kung kailangan mo ng isang pamamaraang pag-opera, tulad ng laminectomy, microdiscectomy, ang pagsali ng dalawang vertebrae, vertebroplasty, kyphoplasty, o kabuuang disc replacement (arthroplasty).

Paggamot sa bahay ng sakit sa likod

Bilang karagdagan sa gamot at paggamot mula sa isang doktor, maaari mo ring gawin ang iba't ibang mga pamamaraan sa pangangalaga sa bahay upang matulungan ang pagalingin ang sakit sa likod. Narito ang iba't ibang mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan:

• Ang pag-compress sa gulugod ng isang mainit o malamig na tuwalya.
• Ang mga kahabaan ay pinapayagan ng doktor.
• Subukan ang natural na mga remedyo para sa sakit sa likod, tulad ng acupuncture, yoga, massage, o herbs. Gayunpaman, tiyakin sa doktor na ang pamamaraang ito ay ligtas para sa iyo.

Pag-iwas sa sakit sa likod

Maraming mga paraan na magagawa mo upang maiwasan ang sakit ng gulugod, tulad ng:

• Sanayin ang mga kalamnan ng tiyan upang magbigay ng katatagan sa gulugod. Ang mga ehersisyo na maaaring magawa tulad ng paglangoy, yoga, pagbibisikleta, at magaan na aerobics.
• Gumamit ng wastong mga diskarte sa pag-aangat at paggalaw, tulad ng squats, upang maiangat ang mga mabibigat na bagay.
• Panatilihin ang tamang pustura kapag nakaupo at nakatayo.
• Tumigil sa paninigarilyo.
• Iwasan ang stress. Gumawa ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo upang maiwasan ang pagpilit ng iyong kalamnan.
• Panatilihin ang iyong timbang upang ang gulugod ay hindi ilagay sa ilalim ng presyon, na maaaring maging sanhi ng sakit.