Paraan ng paghahatid nang walang sakit, pagsilang ng tubig sa panganganak ng orgasmic

Ang panganganak ay madalas na isang kapanapanabik na sandali para sa mga ina. Bukod sa inaasahan na makilala ang iyong munting nasa siyam na buwan sa iyong tiyan, maaari ka ring makaramdam ng kaunting pagkabalisa. Upang mabawasan ang pagkabalisa, ang mga diskarte sa panganganak na umaasa sa hipnosis at pagpapahinga ay nagsisimulang maging tanyag, na kilala bilang hypnobirthing.

Sa totoo lang, ano ang hypnobirthing at ano ang proseso ng pamamaraang ito ng paggawa? Ang sumusunod ay isang mas kumpletong pagsusuri.

Ano ang hypnobirthing?

Ang hypnobirthing ay isang pamamaraan ng paggawa na nagsasangkot ng mga diskarte sa pagpapahinga at hipnosis (self hypnosis).

Ang layunin ng hypnobirthing ay upang matulungan ang mga ina na maging handa handa sa pisikal, pag-iisip, at espiritwal sa panahon ng panganganak.

Ang mga diskarte sa hypnobirthing ay kapaki-pakinabang din sa pagbawas ng takot, pagkabalisa, at sakit na maaaring maranasan ng ina sa panahon ng panganganak.

Salamat sa mga diskarte sa pagpapahinga at self-hypnosis sa hypnobirthing na ito na nagpapadama sa katawan ng ina na mas lundo sa panahon ng paggawa.

Ito ay dahil kapag ang katawan at isip ay nakakarelaks at nakakarelaks, ang proseso ng pagsilang ay maaaring tumakbo nang mas mabilis at mas madali.

Sa katunayan, ang proseso ng paghahatid na isinasagawa sa tulong ng hypnobirthing ay itinuturing na maaaring mabawasan ang sakit na lumabas dahil ang katawan ng ina ay tila mas komportable.

Ang pamamaraan ng paggawa na hypnobirthing na ito ay talagang nagawa nang daang siglo para sa maayos na pagpapatakbo ng proseso ng pagsilang.

Ngunit sa katunayan, imposibleng makapagpahinga ang katawan kapag naganap ang pag-ikli o panganganak.

Samakatuwid, ang panganganak sa pamamaraang hypnobirthing na ito ay nangangailangan ng pagsasanay upang ang iyong katawan ay maging sanay sa pagrerelaks.

Ang layunin ng pagsasanay ng diskarteng hynpnobirthing ay upang palabasin ang hormon oxytocin, prostaglandins at endorphins sa utak upang makapagpahinga ang mga kalamnan at komportable ang pakiramdam ng katawan.

Sa ganoong paraan, ang katawan ng ina ay mas mahusay na makontrol ang mga sensasyon ng sakit na lumitaw sa panahon ng panganganak.

Paano gumagana ang diskarteng hypnobirthing?

Bilang karagdagan sa pagtukoy ng paghahanda sa paggawa at mga suplay ng panganganak na kailangang ihanda, kailangan mo ring isaalang-alang ang uri ng paghahatid, kabilang ang hypnobirthing.

Kaya, kapag dumating ang mga palatandaan ng panganganak, maaari kang agad na pumunta sa ospital.

Kasama sa mga palatandaan ng paggawa ang mga pag-urong sa paggawa, pagbubukas ng paghahatid, pagbasag ng tubig, atbp.

Ang hypnobirthing ay isang pamamaraan ng paggawa na inilaan upang matulungan ang mga ina na maging handa sa pag-iisip at pisikal para sa paggawa.

Ang mga diskarte sa hipnosis na kasangkot sa hypnobirthing ay ginagamit upang mabawasan ang kamalayan ng ina sa takot, pagkabalisa at pagkabalisa na nauugnay sa sakit sa panahon ng panganganak.

Kaya, upang mas maintindihan mo, kung paano gumagana ang diskarteng hypnobirthing ay ang mga sumusunod:

1. Pagkontrol sa paghinga

Ang kontrol sa paghinga sa pamamaraang ito ng panganganak ay mahalaga upang maiparamdam sa ina na mas lundo at komportable.

Ang mga diskarte sa paghinga sa panahon ng panganganak sa hypnobirthing ay nahahati sa dalawa. Una, ang diskarte sa paghinga sa pamamagitan ng paglanghap ng malalim sa pamamagitan ng ilong at palabas sa bibig.

Ang unang diskarteng paghinga na ito ay nagsasangkot ng paglanghap nang eksakto sa bilang ng apat at pagbuga sa bilang ng pito.

Pangalawa, ang pattern ng paghinga na isinasagawa ay pareho pa rin sa unang pamamaraan. Ang pagkakaiba lamang, sa pangalawang diskarteng ito ay pinipigilan mo ang iyong hininga hanggang sa bilang ng pito.

Ang pattern ng paghinga na ito ay maaaring magbago depende sa pagbubukas o pag-ikli na nararamdaman mo.

Halimbawa, habang lumalaki ang iyong pagbubukas, ang mga pattern ng paglanghap at pagbuga ay magpapabilis.

Inaasahan itong makakatulong na pukawin ang sistema ng nerbiyos ng iyong katawan upang makatanggap ng isang pakiramdam ng ginhawa at kalmado.

2. Isipin ang mga positibong bagay

Sa halip na isipin ang isang paggawa na hindi mo pa naranasan dati kung ito ang iyong unang pagkakataon sa paggawa, subukang isipin ang iba pang mga kagiliw-giliw na bagay.

Kadalasan, sa mga diskarte sa hypnobirthing, gagabayan ang ina upang isipin ang isang bagay na may kinalaman sa panganganak, ngunit sa isang mas kawili-wiling form.

Kunin, halimbawa, maaari mong isipin ang proseso ng pagbubukas kapag ang mga bulaklak ay namumulaklak upang matulungan ang katawan na makapagpahinga.

Ang pagtugtog ng musika ay makakatulong din na gawing mas komportable at kalmado ang iyong katawan.

3. Ituon ang iyong saloobin sa mga positibong salita

Ang pagtuon sa iyong sarili at mga saloobin na may positibong salita ay isang paraan ng pagtatrabaho sa mga diskarte sa hypnobirthing.

Halimbawa, maaari mong palitan ang salitang "contraction" ng salitang "spike" upang ilarawan ang paghihigpit ng tiyan bilang isang tanda ng paggawa.

Ang pamamaraan ng paggawa na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagtulong sa ina na mas magkaroon ng kamalayan at pakiramdam kung ano ang nangyayari sa katawan.

Inaasahan din na magagawang pamahalaan ng mga ina ang stress at sakit na lumitaw sa impluwensya ng mga diskarte sa pagpapahinga at hipnosis.

Batay sa website ng Baby Center, ang mga salitang madalas na binago upang hikayatin ang mga positibong kaisipan sa pamamaraang panganganak na ito ay:

• Ang "Kontrata" ay pinalitan ng "pag-akyat"
• Ang "Push / breath" sa panahon ng paggawa ay pinalitan ng "paghinga ng kapanganakan" (paghinga ng kapanganakan)

Ang pag-asa ay ang wika na ginamit ay maaaring gawing mas positibo at kalmado ang isip ng ina sa panahon ng proseso ng pagsilang.

Ano ang mga pakinabang at kawalan ng mga diskarte sa hypnobirthing?

Tulad ng naunang ipinaliwanag, ang diskarteng panganganak na ito ay gumagamit ng isang kumbinasyon ng visualization (imahe), musika, at positibong mga kaisipang salita.

Nilalayon nitong mapahinga ang katawan ng ina at makontrol ang sakit na lumitaw sa panahon ng panganganak.

Ang pagsipi mula sa pahina ng Mayo Clinic, ang hypnobirthing ay isang diskarte sa paggawa na maaaring pagsamahin o pagsamahin sa iba pang mga diskarte sa kapanganakan.

Halimbawa, kunin ang mga pagsilang sa tubig at banayad na pagsilang.

Maaaring gawin ang hypnobirth sa panahon ng normal na paghahatid sa anumang posisyon sa paggawa o seksyon ng caesarean.

Maaari ring ilapat ng mga ina ang diskarteng ito ng hypnobirth kapag sila ay nanganak sa ospital o nanganak sa bahay.

Kahit na, ang isang pamamaraan ng paggawa na ito ay mayroon pa ring iba't ibang mga pakinabang at kawalan.

Mga kalamangan sa diskarte sa hypnobirthing

Ang ilan sa mga benepisyo na nakukuha ng mga ina sa pamamagitan ng pagsailalim sa mga diskarteng hypnobirthing ay ang mga sumusunod:

• Ang tagal ng paggawa ay may gawi na maging mas maikli.
• Ang sakit at sakit ng paggawa ay hindi ganoon katindi.
• Hindi mo na kailangang magtagal sa ospital.
• Mayroong mas kaunting takot at pagkabalisa matapos maipanganak ang sanggol.
• Ang proseso ng panganganak ay maaaring tumakbo nang mas mahinahon dahil ang sakit na naranasan ng ina ay hindi gaanong binibigkas.
• Ituon ang pagpapahinga at hipnosis upang makatulong na mawala ang mga takot na nauugnay sa pagbubuntis at panganganak.

Kakulangan ng diskarteng hypnobirthing

Ang ilan sa mga pagkukulang na nakukuha ng mga ina sa pamamagitan ng pagsailalim sa mga diskarteng hypnobirthing ay ang mga sumusunod:

• Marahil ay maaaring may pagkakaiba sa pagitan ng mga inaasahan ng ina at ang realidad na nangyari sa panahon ng proseso ng paggawa.
• Ito ay tumatagal ng oras upang makapag-aral, magsanay, upang makabisado ang paghinga, pagpapakita, at pati na rin cell-hypnosis patungkol sa pamamaraan ng paggawa na ito.

Paano matututunan ang diskarteng hypnobirthing?

Ang pag-aaral tungkol sa mga diskarte sa hypnobirthing ay maaaring makuha mula sa mga libro o maghanap para sa impormasyon at mga online na video sa internet.

Gayunpaman, upang mas madali mo itong matutunan sa isang espesyal na klase na tumatalakay sa diskarteng panganganak na ito.

Ang ilan sa mga mahahalagang bagay na karaniwang natutunan sa mga klase sa hypnobirthing ay ang mga sumusunod:

• Posisyon ng kapanganakan
• Pagpapahinga at self-hypnosis upang maging mas alerto ngunit panatilihin ang pokus ng katawan
• Wastong pamamaraan ng paghinga sa panahon ng paggawa

Mahalagang maunawaan na ang hypnobirthing ay hindi isang pamamaraan para mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak.

Ito ay lamang, ang sakit na maaaring maranasan ng ina ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng sumailalim sa diskarteng ito ng paggawa.

Ito ang proseso, kapag ang ina ay nakaramdam ng pag-aalala, takot, at sakit sa panahon ng paggawa, tumataas ang stress hormone sa katawan.

Ang kondisyong ito ay tiyak na ginagawang maayos ang daloy ng dugo sa lahat ng kalamnan at kasapi ng katawan ng ina.

Ngunit bilang isang resulta, ang mga kalamnan sa matris ay hindi gumagana nang maayos dahil sa kakulangan ng daloy ng dugo at oxygen.

Kung magpapatuloy ito ng sapat na mahabang panahon, maaari nitong mailagay ang ina sa higit na pagsusumikap at ang sanggol na nasa peligro ng kawalan ng oxygen.

Samantala, kapag inilapat ng ina ang diskarteng hynobirthing, ang ina ay maaaring magkaroon ng higit na kontrol sa katawan upang maiwasan ang pakiramdam ng takot at pag-aalala.

Upang gawing mas makinis ito, ang mga ina ay maaaring subukang gumawa ng mga likas na aktibidad sa pagtatalaga sa tungkulin sa paggawa o kumain ng pagkain upang mabilis silang manganak.

x