5 Mga paraan upang maibalik ang nawalang tunog nang natural

Ang mga nawawalang boses ay karaniwang isang bagay ng pag-subscribe sa isang konsyerto o hiyawan kapag kailangan mong magbigay ng mga order sa mga seremonya. Ang nawawalang boses dito ay hindi nangangahulugang hindi ka makapagsalita. Ito ay lamang na ang tunog na lumalabas ay may posibilidad na maging pamamaos at halos hindi maririnig. Huwag mag-panic pa lang, maraming mga natural na remedyo at remedyo sa bahay na maaaring ibalik ang iyong nawalang boses.

Nawala ang boses dahil namula ang boses ng boses

Ang tunog na iyong ginagawa tuwing nagsasalita ka ay ginawa ng organ ng laryngeal (kahon ng boses) kasama ang mga vocal cord. Ang hangin na pumapasok sa lalamunan ay magpapanginig ng mga vocal cord upang makagawa ng isang malinaw na tunog.

May mga pagkakataong naiirita ang larynx at kalaunan ay namamaga. Ang kondisyong ito ay kilala bilang laryngitis, na maaaring mangyari sa maraming kadahilanan. Alinman dahil sa isang impeksyon sa viral, o madalas na sumisigaw hanggang sa wakas mawala ang boses.

Ayon sa paliwanag ng American Academy of Otolaryngology, ang pamamaga ng larynx ay gagawa rin ng pamamaga ng mga vocal cord, na nakapaloob dito.

Kapag nangyari ito, ang boses na lumalabas sa iyong bibig ay awtomatikong magbabago sapagkat ito ay madalas na maging namamaos at hindi karaniwan. Bilang karagdagan sa nawala na boses, ang laryngitis ay maaari ding gawing masakit, matuyo, at masakit ang lalamunan kapag lumulunok.

Mga natural na remedyo at kung paano ibalik ang nawalang boses

Ang nawawalang boses ay kadalasang gagaling sa sarili, bagaman sa magkakaibang oras. Gayunpaman, malayang makahinga ka ngayon. Mayroong maraming mga remedyo at natural na paggamot para sa pamamaga ng mga vocal cord na mabisa sa pagharap sa nawalang boses.

1. Uminom ng maraming tubig

Ang pamamaga ng larynx ay gagawing hindi gumana nang maayos ang tisyu dito upang sa huli mahirap para sa iyo na magsalita nang malinaw, aniya.

Ang isa sa mga hakbang sa paggamot ng nawalang boses ay ang mapanatiling hydrated ang katawan.

Kapag mayroon kang laryngitis, ang iyong bibig at lahat ng mga bahagi nito ay nararamdamang napaka tuyo. Samakatuwid, ang simpleng tubig ay tamang natural na lunas para sa nawalang boses.

Ang kakulangan ng paggamit ng tubig araw-araw ay awtomatikong gagawa ng lalamunan, kasama ang babag, na mas matuyo pa. Bilang isang resulta, ang mga nawalang boses ay mahirap mabawi.

2. Uminom ng maiinit na inumin

Bilang karagdagan sa pagtaas ng inuming tubig, ang mga maiinit na likido ay maaari ding maging susunod na pagpipilian bilang isang paraan upang maibalik ang mga nawalang boses. Maaari kang humigop ng isang baso ng maligamgam na tubig, maligamgam na herbal tea, at maligamgam na gatas.

Ang mga maiinit na pagkain na sopas tulad ng sabaw ay maaari ding maging isang natural na lunas upang gamutin ang pamamaga ng mga tinig na tinig at ibalik ang mga nawalang boses. Ang mga maiinit na likido ay pinaniniwalaan na makakatulong na aliwin ang isang makati sa lalamunan dahil sa pangangati.

Sa kabaligtaran, iwasan ang pag-inom ng kape, itim na tsaa, soda, at iba pang mga inuming naka-caffeine sapagkat gagawin ka talaga nitong matuyo ng tubig.

3. Panatilihing mamasa-masa ang kapaligiran

Ang maruming hangin ay maaaring matuyo ang iyong lalamunan, maging sanhi ng pangangati, at magpalala ng pamamaga ng mga tinig na tinig.

Samakatuwid, inirerekumenda na mapanatili mong basa ang nakapaligid na hangin habang ang tunog ay nagpapagaling.

Ang basa-basa na kapaligiran ay tumutulong upang mapabilis ang paggaling ng mga nawalang tunog, habang ang hangin na iyong hininga ay pumapasok sa iyong lalamunan, na nakakaapekto sa larynx.

Hindi kailangang malito, maaari kang maglagay ng isang moisturifier sa maraming bahagi ng bahay upang mapanatiling basa ang hangin at sa parehong oras malinis ang respiratory tract.

Ang mga maiinit na paliguan ay maaari ding magamit bilang isang kahalili, salamat sa mainit na singaw na ginawa ng tubig.

4. Iwasan ang paninigarilyo at alkohol

Sa halip na mapanatili ang iyong lalamunan na basa-basa at may mahusay na hydrated, ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaaring magpalala ng iyong nawalang boses. Hindi nang walang dahilan. Ang mga sigarilyo at alkohol ay madaling inalis ang tubig at nagpapalala ng pangangati sa lalamunan.

Kaya't sa paglaon, ang proseso ng paggaling ng nawalang boses ay magiging mas mabagal o mas mahirap. Upang harapin ang mga nawalang boses, kailangan mong tumigil sa paninigarilyo at iwasan ang pag-inom ng alak. Hindi ka rin inirerekumenda na maging sa kapaligiran ng mga aktibong naninigarilyo sa panahon ng proseso ng pagbawi.

5. Ipahinga ang iyong boses

Sa lahat ng mga paraan upang maibalik ang nawalang tunog na nabanggit, ang pinakamahalagang bagay na hindi mo dapat makaligtaan ay ipahinga ang iyong boses upang hindi ito labis na labis. Sapagkat ang madalas na paggamit ng iyong boses ay talagang makakahadlang sa proseso ng paggaling.

Iyon ang dahilan kung bakit subukang mabilis na makipag-usap sandali hanggang sa mawala ang dating boses sa normal. Ngunit hindi ito nangangahulugang hindi ka makakapagsalita ng lahat.

Maaari ka pa ring makipag-usap, ngunit ayusin sa isang tahimik na dami. Wag kang magbulong. Ang dahilan dito, ang pagbulong ay talagang nangangailangan ng iyong mga vocal cords upang gumana nang mas mahirap kaysa sa kapag nagsasalita ka sa isang normal na dami.

Ang nawalang boses ay isang sintomas ng pamamaga ng mga vocal cords (laryngitis). Ang karamdaman na ito ay karaniwang sinamahan ng mga sintomas ng namamagang lalamunan o tuyong ubo. Kahit na ang mga nawalang tunog ay maaaring gawing hindi ka komportable o hadlangan ang iyong mga aktibidad, maaari mo pa ring harapin ang mga ito gamit ang natural na mga remedyo at mga pagbabago sa pamumuhay.