Mga epekto ng carbonated water (softdrinks) sa katawan

Ang carbonated water, na kilala rin bilang sparkling water, ay tubig na "na-injected" ng carbon dioxide gas. Lumilikha ito ng mga bula sa tubig. Maaari mong madalas na makita ang mga bula na ito sa mga soda. Gamit ang mga bula sa mga softdrink, nagbibigay ito ng isang espesyal na pang-amoy kapag inumin mo ito. Maaari mong isipin na ang mga bula na ito sa carbonated na tubig ay walang epekto sa katawan. Gayunpaman, ang iyong palagay ay maaaring mali. Nais bang malaman kung ano ang epekto ng carbonated water sa katawan? Pakinggan mo ito.

Ano ang mga epekto ng carbonated water sa katawan?

Ang carbon dioxide na sadyang "na-injected" sa tubig ay tila may mabuti at masamang epekto sa katawan. Anumang bagay?

Mga benepisyo ng carbonated water para sa digestive system

Kapag natamaan ng dila mo ang carbonated na tubig, marahil ay maaari mo nang maramdaman ang pang-amoy. Ang sensasyong ito ay maaaring nakalulugod sa ilan. Ang mga mahihinang acid na naroroon sa carbonated na tubig ay maaaring pasiglahin ang mga nerve receptor sa iyong bibig. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ito ay maaaring mapabuti ang iyong kakayahan sa paglunok. Kahit na mayroon itong acidic PH, sa katunayan ang carbonated water ay hindi nakakaapekto sa ph ng iyong katawan.

Ang carbonated na tubig ay maaari ring makatulong sa iyo na may mga problema sa paninigas ng dumi. Ang ilang mga tao ay maaaring may mas makinis na pantunaw pagkatapos uminom ng carbonated na tubig. Napatunayan din ito ng maraming pag-aaral.

Kahit na ito ay acidic, ang carbonated water ay maaari ring makatulong sa iyo na mapawi ang heartburn dahil sa pagtaas ng tiyan acid na walang kaguluhan sa mga organo ng tiyan (functional dispepsia). Ito ay dahil ang carbonated na tubig ay maaaring dagdagan ang aktibidad ng tiyan.

Gayunpaman, dapat pansinin na ito ay epektibo lamang kung umiinom ka ng carbonated na tubig nang walang idinagdag na mga caloryo mula sa asukal. Sa kasamaang palad, ang carbonated na tubig na madalas mong makatagpo ay nasa anyo ng mga softdrinks, na naidagdag na may iba't ibang mga lasa at mataas na halaga ng asukal. Sa katunayan, ang softdrinks na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang.

Ang mga panganib ng carbonated na tubig sa kalusugan ng ngipin

Ang isa pang epekto ng carbonated water ay sa ngipin. Ang carbonated na tubig ay madalas na nauugnay sa pagkabulok ng ngipin. Ito ay sapagkat ang acidic na pH nito ay gumagawa ng layer ng enamel sa mga ngipin na nawasak. Gayunpaman, ito ay hindi kinakailangang totoo.

Ang carbonated na tubig na may dagdag na asukal, tulad ng sa mga softdrinks, ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok ng ngipin, ayon sa maraming pag-aaral. Gayunpaman, ang carbonated na tubig na walang idinagdag na asukal ay hindi ipinakita upang makapinsala sa ngipin.

Ang mga asido at asukal sa malambot na inumin ay lilitaw na may mahalagang papel sa pagkabulok ng ngipin. Ang kombinasyon ng dalawa ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng layer ng enamel. Kaya, pumili ng carbonated na tubig na walang nilalaman na asukal kung nais mong panatilihing malusog ang iyong ngipin.

Mga epekto sa kalusugan ng buto

Sa ngayon, malamang na narinig mo na ang carbonated na tubig ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buto. Gayunpaman, lumalabas na ito ay isang alamat lamang. Ang carbonated water ay walang epekto sa kalusugan ng buto.

Ang nakakaapekto sa pagkawala ng buto ay talagang cola. Ang Cola ay naiiba sa carbonated water. Ang mga inuming Cola ay naglalaman ng maraming posporus at kadalasan ang mga taong madalas na kumakain ng mga inuming cola ay may mas kaunting paggamit ng calcium, lalo na ang mga kababaihan. Ito ang dahilan kung bakit maaaring mag-trigger ng cola ang pagkawala ng buto.

Kaya, dapat ka pa ring uminom ng gatas o iba pang mapagkukunan ng kaltsyum, kahit na madalas kang uminom ng mga inuming carbonated o inuming cola. Huwag gumamit ng carbonated na inumin bilang isang kahalili ng gatas. Ngunit sa katunayan, ang mga kabataang babae na kumakain ng carbonated na inumin ay madalas na ginagawa ang mga inuming ito bilang isang kahalili ng gatas upang ang paggamit ng kaltsyum para sa kalusugan ng buto ay hindi natupad nang maayos, ayon sa isang pag-aaral sa journal na Nutrisyon sa Pag-aaral.

x