Mga benepisyo ng Badminton para sa kalusugan ng pisikal, mental at panlipunan ng mga bata

Mayroong iba't ibang mga uri ng palakasan na maaaring gampanan ng mga bata, isa na rito ay ang badminton. Ang isport na ito ay maaaring i-play sa bakuran na may simpleng kagamitan, katulad ng shuttlecock at raket. Bukod sa pagiging malusog para sa katawan, may iba pang mga benepisyo na maaaring makuha mula sa badminton para sa mga bata. Ano ang mga pakinabang ng badminton para sa mga bata?

Mga pakinabang ng badminton para sa mga bata

1. Panatilihin ang isang malusog na katawan

Ang paglalaro ng badminton ay nangangailangan ng mga bata na ilipat kung ito ay tumatalon o parrying. Ang kilusang ito ay maaaring palakasin ang pisikal na kalagayan ng bata upang ito ay manatiling malusog. Bilang karagdagan, ang mga paggalaw sa badminton ay maaari ding palakasin ang baga at maiwasan ang pagbaba ng paggamit ng oxygen dahil pinapataas nito ang kapasidad sa paghinga at kahusayan.

Sa pamamagitan ng paggawa ng pisikal na aktibidad na tulad nito, maiiwasan ng iyong anak ang maraming mga panganib sa sakit, tulad ng:

• Sakit sa puso. Ang pisikal na aktibidad na ito ay maaaring palakasin ang kalamnan ng puso at mabawasan ang dami ng kolesterol at nakakapinsalang taba sa dugo.
• Pag-atake sa puso at stroke, ang pisikal na aktibidad na ito ay maaaring dagdagan ang kakayahang umangkop ng mga pader ng daluyan ng dugo at makatulong na mapababa ang presyon ng dugo.
• Diabetes Pinipigilan ng pisikal na aktibidad na ito ang pag-iipon ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paggamit nito bilang enerhiya. Bilang karagdagan, ang ehersisyo na ito ay maaaring makontrol ang bigat ng katawan upang maiwasan ng mga bata ang labis na timbang.

Ang paglukso o paghawak ng mga paggalaw ng paa at pag-deflect din ng paggalaw ng kamay ay maaaring palakasin ang mga buto, dagdagan ang lakas ng kalamnan at kakayahang umangkop sa mga quadricep, guya, hamstring, kalamnan sa braso, kalamnan sa likod, at mga pangunahing kalamnan.

Pinapanatili ng Badminton ang katawan na aktibo, at dahil doon ay nagdaragdag ng kadaliang kumilos ng katawan. Ang mga paggalaw ng Badminton ay maaaring mag-lubricate ng mga kasukasuan ng bata sa gayong paraan mapipigilan ang sakit sa buto, osteoporosis at iba pang mga nagpapaalab na kondisyon. Ang bawat kilusan ay maaaring dagdagan ang reflexes at bilis ng bata sa pagharap sa player ng kalaban.

2. Pagbutihin ang mga kasanayang panlipunan

Ang paglalaro ng badminton ay magpapalawak sa pakikipag-ugnayan ng mga bata sa kanilang mga kaibigan. Kapag ang mga bata ay sumali sa isang club, tiyak na bubuo ang kanilang mga kasanayan sa komunikasyon. Ang pakikilahok sa isang laro sa badminton o tugma ay maaaring dagdagan ang kumpiyansa sa sarili ng bata na manalo.

Bilang karagdagan, ang paglalaro ng badminton ay gagawing mapagkumpitensya ang mga bata at matutunang tanggapin ang tagumpay o pagkatalo sa bawat laro. Sa katunayan, maaari rin itong maging isang aktibidad upang mapaunlad ang kanilang mga talento at interes sa mundo ng palakasan.

3. Panatilihin ang kalusugan ng isip

Pag-uulat mula sa Health Fitness Revolution, maraming mga tao ang nag-uulat na sa tingin nila ay lundo at masaya pagkatapos nilang mag-ehersisyo. Ayon sa isang teorya, ang pag-eehersisyo ay maaaring maglabas ng beta-endorphins, isang natural na sangkap sa katawan na daan-daang beses na mas malakas kaysa sa morphine.

Ang isa pang teorya ay nagpapahiwatig na ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang serotonin hormone sa gitnang sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng mga pakiramdam ng kasiyahan, nadagdagan ang gana, at nabawasan ang stress. Bukod sa maaari itong mapabuti kalagayan at ginhawa sa pagtulog kapag regular na ginagawa.

Ang Badminton, na isang nakakatuwang isport, ay nag-aalok din ng mga benepisyong ito. Siyempre hindi direktang hinihimok nito ang pagpapaunlad ng bata.

Anong edad ang dapat magsimulang maglaro ng badminton ng mga bata?

Ayon sa Impormasyon sa Badminton, walang mga probisyon tungkol sa tamang edad para magsimulang maglaro ng badminton ang mga bata. Karaniwan ang mga bata ay magsisimulang matukoy ang kanilang interes sa paglalaro ng badminton mula sa pisikal na edukasyon o mga ekstrakurikular na aktibidad sa paaralan.

Gayunpaman, ang pagpapakilala sa palakasan, kabilang ang badminton sa murang edad, ay napakahusay para sa pagsuporta sa paglago at pag-unlad. Sa Indonesia, mayroong mga badminton club na magbubukas ng mga klase mula 4 hanggang 5 taong gulang para sa mga bata.

Kahit na alam mo na ang maraming mga pakinabang ng badminton para sa mga bata, kailangan mong bigyang pansin at pangasiwaan ang mga bata sa paglalaro ng larong ito. Ang dahilan dito, ang lahat ng uri ng palakasan, kabilang ang badminton, ay maaaring maging sanhi ng pinsala. Pagkatapos, magbigay din ng mga supply tulad ng maliliit na twalya upang punasan ang pawis at sapat na inuming tubig upang mapanatili ang hydrated ng katawan.

x