Bakit ako madalas na nakikipagpalumbay? & toro; hello malusog

Matapos kumain at makaramdam ng busog, madalas kaming lumubog. Ito ay nararamdaman tulad ng pagkatapos ng belching nangyari, ang tiyan ay nagiging mas magaan, hindi na mahalaga. Sa ilang mga bansa, ang bukas na belching ay itinuturing na hindi magalang. Ngunit narito, ang burping pagkatapos ng pagkain ay itinuturing na normal. Gayunpaman, naisip ba natin, bakit kailangan nating lumubog pagkatapos kumain? Tapos kapag madalas tayong lumubog, ano ang sanhi?

Ang proseso ng burping

Tulad ng paghinga at daloy ng dugo sa buong katawan, ang pagbaon ay may sariling mga proseso, tulad ng sumusunod:

1. Nagsara ang larynx upang ang likido o pagkain ay hindi makapasok sa baga, at ang hangin ay maaaring dumaan sa lalamunan sa lalamunan.
2. Esophageal sphincter ang ibabang bahagi ay bubukas, kaya't ang hangin ay maaaring dumaan sa tiyan sa lalamunan nang madali.
3. Kapag nangyayari ang lahat sa itaas, bumaba ang dayapragm, tulad ng paghinga.
4. Ito ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa tiyan at binabawasan ang presyon sa dibdib.
5. Ang pagbabago sa presyon na ito ay magpapataas sa daloy ng hangin mula sa tiyan patungo sa lugar ng tiyan, pagkatapos ay sa lalamunan sa dibdib.

Matapos maranasan ang isang serye ng mga prosesong ito, sa wakas ay lumabas ang hangin na tinatawag nating belching.

Kung gayon bakit ang ilang mga tao madalas na nakikipagtagpo?

Nagaganap ang burping kapag ang tiyan ay napuno ng hangin na nilamon. Posible ring lumubog kapag hindi puno ng hangin ang tiyan. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa paglunok ng masyadong maraming hangin. Ang mga sumusunod ay ang pinaka-karaniwang mga kadahilanan:

• Masyadong mabilis ang pagkain at pag-inom
• Pag-inom ng mga carbonated na inumin (tulad ng soda)
• Nag-aalala
• Aerophagia, aka ang paglunok ng labis na puwersa sa hangin. Maaari itong mangyari kapag kumain ka at uminom ng labis
• Ang maliit na bituka ay karaniwang naglalaman ng gas na madaling mailipat sa pamamagitan ng maliit na bituka sa malaking bituka. Ang dami ng gas na naroroon ay karaniwang nakasalalay sa mga epekto ng bakterya sa colon mula sa hindi natutunaw na pagkain. Ang ilang mga tao na nakakaranas ng labis na gas ay madalas na mag-burp

Nagaganap din ang burping dahil:

• Pakikipag-usap at pagkain nang sabay
• Ngumuya ka ng gum
• Sipsip ng sobra sa kendi
• Uminom sa pamamagitan ng isang dayami
• Usok
• Ang paggamit ng mga hindi tamang pustiso
• Hyperventilation - labis na paghinga na sanhi ng pagkabalisa
• Kapag ang iyong ilong ay naharang dahil sa mga alerdyi, at hininga ka ng labis na hangin

Mga pagkain at gamot na nagdudulot ng pagtunaw

Ang ilang mga pagkain at inumin na nagdudulot sa iyo upang umambos ng marami ay mga carbonated na inumin, alkohol, at mataas na mga pagkain na may starchy na naglalaman ng gas. Mga halimbawa ng sumusunod:

Pagkain

• Mga gisantes
• Mga mani
• Broccoli
• Mga gisantes
• Sibuyas
• Repolyo
• Kuliplor
• Saging
• Pasas
• Tinapay na trigo

Droga

Iba`t ibang mga uri ng paggamot na maaaring maging sanhi ng belching tulad ng:

• Ang gamot na karaniwang ginagamit ng mga taong may type 2 diabetes ay tinatawag na acarbose
• Ang mga pampurga, tulad ng lactulose at sorbitol
• Ang mga pampatanggal ng sakit tulad ng ibuprofen, naproxen, at aspirin - ang pagkuha ng labis na pampagaan ng sakit ay maaaring humantong sa gastritis, isang kondisyon na maaaring maging sanhi ng pamamaga

Nagdudulot ng labis na gas sa iyong pantunaw

Ang pinaka-natural na bagay na sanhi ng belching ay nagmula sa nilamon na hangin. Bilang karagdagan, tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang labis na produksyon ng gas ay nagdudulot din ng kabag, na maaaring maging sanhi ng paglubog upang maibsan ito. Narito ang mga kadahilanan kung bakit ang iyong gas ay sobrang ginawa:

• Ang kakayahan ng ilang bakterya na makagawa ng gas
• Ang bakterya ay umunlad sa maliit na bituka
• Hindi magandang panunaw o pagsipsip ng mga asukal at polysaccharides tulad ng nakikita sa mga taong may talamak na pancreatitis, o celiac disease

Maiiwasan ba ang pag-belching?

Ang burping ay isang natural na bagay, talagang hindi ito maiiwasan. Ngunit makokontrol mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga bagay, tulad ng:

• Kumain ng pagkain habang nakaupo, at dahan-dahang kumain
• Iwasan ang chewing gum o paghigop ng kendi
• Iwasang uminom ng carbonated na inumin at alkohol
• Iwasan ang pag-ubos ng iba't ibang mga pagkain o inumin na nagpapalungkot sa iyo madalas tulad ng nabanggit sa itaas
• Maaari kang kumuha ng mga suplementong probiotic upang matulungan ang panunaw
• Iwasan ang pagkabalisa na sanhi ng hyperventilation
• Ang halamang gamot na maaaring matupok ay ang chamomile tea; maaaring magamot ang sakit ng tiyan na nakakapagpahinga ng labis na belching