Puso

Kapag nakikipagtalo o nakikipagtalo sa iyong kapareha, maaaring madalas ay hindi mo mapagtanto na nagsasabi ka ng mga negatibong salita sa kanya. Siyempre lahat ng ito dahil sa napakaraming emosyon sa oras na iyon. Gayunpaman, may ilang mga salita na hindi mo dapat sabihin sa iyong kasosyo sa panahon ng isang pagtatalo, o kung hindi ikaw at ang iyong kasosyo ang nasa linya. Ano ang salitang hindi nabigkas?

Huwag sabihin na "hindi na muli" kapag nakikipag-away ka sa kapareha mo

Ayon kay Dan Neuharth, PhD, therapist sa kasal at pamilya, ang mga salitang "hindi na muli" ay maaaring mag-backfire para sa mga relasyon. Halimbawa, kapag nagkaproblema ka at ang iyong kapareha, sa loob mo ay nagbubulungan ng "Hindi na ako aasa sa iyo", "Hindi ko na papayagang maniwala ng sobra sa kanyang mga salita", at maraming iba pang mga pangungusap.

Karamihan sa mga tao ay nanunumpa sa pagsasabing "hindi na muli" sa isang walang malay at emosyonal na estado. Kapag hinarap mo ang pagkabigo sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili sa isang pangakong tulad niyan, karaniwang panatilihin mo ang iyong galit at pipiliin mong hindi lutasin ito.

Tatahimik ka sa isang libong wika at panatilihing masikip nang hindi tinatalakay ito sa iyong kapareha. Marahil ay hindi mo namamalayan ngunit ang mga salitang ito ay mapupuno ang iyong isipan na maaaring makapinsala sa iyong relasyon at ng iyong kasosyo nang tuluyan.

Gayunpaman, mahalagang maunawaan na ang salitang "hindi na ulit" ay hindi nangangahulugang isang mapang-abusong relasyon kung saan ikaw ang biktima. Sa halip, obligado kang sabihin ang salitang "hindi na muli" kung nasa gayong relasyon ka. Obligado kang sabihin na "Hindi ko na papayagang magpahirap sa kanya."

Sinabi ni Neuharth na ang salitang "hindi na muli" ay inilaan para sa mga taong laging gumagamit ng salitang kahit na ang tunay na walang kuwentang problema ay malulutas.

Batay sa mga kaso ng pasyente na nakatrabaho niya, ang lakas ng salitang "hindi na muli" ay may malalim na epekto sa relasyon. Kadalasan, ang mga nakadarama na sila ay biktima ay panatilihin ito sa loob ng maraming taon at sa halip ay hindi kailanman malulutas ang problema, na hahantong sa paghihiwalay.

Pag-usapan ang lahat ng mga problema sa iyong kapareha

Sinabi ni Neuharth na ang unang hakbang na kailangan mong gawin kapag mayroon kang problema ay hindi upang protektahan ang iyong sarili sa salitang "hindi na muli" ngunit upang pag-usapan ito ng hayagan. Sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong mga pananaw sa problema at kung anong nararamdaman mo.

Hindi madali, marahil ay kumilos ang iyong kapareha na ipinagtatanggol siya at ayaw malaman ang nararamdaman mo. Gayunpaman, kumbinsihin ang iyong kapareha na ang ginagawa mo ay isang paraan upang mapabuti ang relasyon.

Kapag sumasang-ayon ka na magkaroon ng isang relasyon, dapat mong ibababa ng iyong kasosyo ang mga ego ng bawat isa at gawing "kami" at ikaw ay "maging". Upang ang lahat ng mga problemang darating ay malulutas para sa hangarin ng kapwa kaligayahan. Tandaan, ang bawat problemang darating ay hindi malulutas mismo nang walang solusyon mula sa parehong partido.

Tanggalin ang anumang mga nakakalason na saloobin na nasa isip mo. Ang salitang "hindi na muli" ay isa sa mga lason na maaaring gawing hindi malusog ang isang relasyon. Sa halip, itanim sa iyong sarili na ang pinakamahalagang bagay na dapat mong simulang lumaki ay ang mabuting komunikasyon upang maiwasan ang hindi malusog na relasyon.

Ang matapat at bukas na komunikasyon ay maaaring ayusin ang isang relasyon na maaaring nasira. Ang pakikipag-usap tungkol sa mga opinyon at damdamin ng bawat isa kapag nakakaranas ng mga problema ay maaaring maunawaan sa iyo at sa iyong kasosyo na ang isang mabuting relasyon ay kailangang pagtrabaho.

Isipin ang mga problema bilang mga aralin at pagsubok upang palakasin ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Kaya, sa halip na sabihing "Huwag nang Muli", mas makabubuti para sa iyo na hikayatin ang iyong sarili sa "Subukan nating muli".