Ang Orthostatic hypotension, ang sanhi ng pagtayo mula sa pag-upo, ay maaaring maghilo sa iyo

Bukod sa hypertension (mataas na presyon ng dugo), mayroon ding kondisyong medikal na kilala bilang hypotension (mababang presyon ng dugo). Isang uri, katulad ng orthostatic hypotension. Ang terminong medikal ay medyo banyaga sa iyong tainga, ngunit sa katunayan ito ay napaka-karaniwan. Sa katunayan, siguro naranasan mo ito. Mausisa? Halika, alamin ang higit pa tungkol sa kondisyong ito sa sumusunod na pagsusuri.

Ano ang orthostatic hypotension?

Ang orthostatic hypotension ay isang uri ng mababang presyon ng dugo o hypotension na nangyayari kapag bumangon ka mula sa pagkakaupo o pagkahiga. Sa wika, ang salitang "orthostasis" ay nangangahulugang pagtayo, kaya ang kondisyong ito ay binibigyang kahulugan bilang mababang presyon ng dugo (hypotension) na nangyayari kapag tumayo ang isang tao.

Ang kundisyong ito ay mayroon ding ibang pangalan, katulad ng postural hypotension, ito ay dahil ang kundisyon ay nauugnay sa mga pagbabago sa pustura ng katawan.

Kapag nakatayo, inililipat ng gravity ang dugo mula sa itaas na katawan patungo sa ibabang mga paa't kamay. Bilang isang resulta, mayroong isang pansamantalang pagbaba ng dami ng dugo sa itaas na katawan para sa puso na mag-pump, upang ang presyon ng dugo ay maaaring bumaba.

Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil normal, ang katawan ay mabilis na lumalaban sa lakas ng grabidad at pinapanatili ang normal na presyon ng dugo at matatag na daloy ng dugo. Sa karamihan ng mga tao, hindi napapansin ang pansamantalang postension na hypotension dahil mabilis na umayos ang katawan.

Gayunpaman, mayroon ding mga naglalakad nang medyo mabagal dahil ang katawan ay nahihirapang makamit ang isang matatag na presyon ng dugo. Bilang isang resulta, ang pagbaba ng presyon ng dugo na ito ay tumatagal ng ilang minuto pagkatapos baguhin ng posisyon ng katawan mula sa pagkahiga o pag-upo sa isang nakatayong posisyon.

Batay sa medikal na site na Medline Plus, ang isang tao ay nasuri na may orthostatic hypotension kung ang systolic pressure ng dugo sa katawan ay nabawasan ng 20 mmHg o diastolic 10 mmHg sa loob ng 3 minuto ng pagtayo.

Ano ang mga sintomas ng orthostatic hypotension?

Ang pagbawas ng presyon ng dugo ay maaaring hindi maging sanhi ng mga sintomas, kaya maaaring hindi ito mapagtanto ng nagdurusa. Gayunpaman, mayroon ding mga nakakaramdam ng mga sintomas. Ang pinakakaraniwang sintomas ng orthostatic hypotension ay biglaang pagkahilo kapag tumayo. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng iba pang mga sintomas, tulad ng:

• Mga pakiramdam ng nahimatay o ang pakiramdam ng iyong paligid na umiikot.
• Sakit ng ulo at malabo ang paningin.
• Presyon sa balikat o likod ng leeg.
• Sakit sa tiyan.
• Ang katawan ay parang mahina at pagod.

Ang lahat ng mga sintomas na ito ay maaaring tumagal ng mas mababa sa ilang minuto. Tuwing ngayon at pagkatapos ay maaaring magkaroon ka ng sakit ng ulo na para bang nahihilo ka at maaaring sanhi ito ng iba pang mga sanhi, tulad ng mababang antas ng asukal sa dugo o banayad na pagkatuyot.

Kung ang mga sintomas, tulad ng paminsan-minsang pagkahilo kapag gumising ka mula sa pag-upo nang mahabang panahon, huwag mag-alala. Gayunpaman, lubos na binibigyang diin na magpatingin sa doktor kung ang mga sintomas ay madalas na nangyayari. Bukod dito, upang mahulog ka dahil sa pagkahilo na medyo matindi o kahit madalas na nahimatay.

Ano ang mga sanhi ng hypotension ng orthostatic?

Bagaman karaniwan, ang madalas na pagbagsak ng presyon ng dugo ay maaaring maging tanda ng isang problema sa kalusugan. Ang mga sumusunod ay ang iba't ibang mga sanhi ng orthostatic hypotension:

1. Pag-aalis ng tubig

Ang lagnat, pagsusuka, hindi sapat na pag-inom, matinding pagtatae, at masipag na ehersisyo na may labis na pagpapawis ay maaaring magdulot ng dehydration na maaaring magpababa ng dami ng dugo. Ang banayad na pagkatuyot ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng postural hypotension, tulad ng pagkiling ng ulo at pagkapagod.

2. Mga problema sa puso

Ang ilang mga kundisyon sa puso na maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo ay nagsasama ng isang napakabagal na rate ng puso (bradycardia), mga problema sa balbula sa puso, atake sa puso, at pagkabigo sa puso. Pinipigilan ng mga kundisyong ito ang iyong katawan mula sa mabilis na pagtugon upang mag-usisa ang mas maraming dugo kapag nakatayo.

3. Mga problema sa endocrine

Ang mga problema sa endocrine, tulad ng sakit na Addison, at mababang asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng pagbagsak ng presyon ng dugo. Gayundin ang diyabetis ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos na makakatulong magpadala ng mga signal na kinokontrol ang presyon ng dugo.

4. Mga karamdaman sa kinakabahan na system

Ang neurological orthostatic hypotension ay maaaring sanhi ng neuropathy dahil sa diabetes mellitus, pati na rin ang pagkakaroon ng isang gitnang sugat tulad ng sakit na Parkinson.

Paano gamutin ang orthostatic hypotension?

Ang layunin ng paggamot sa orthostatic hypotension ay upang itaas ang mababang presyon ng dugo kapag nakatayo nang hindi tumataas ang presyon ng dugo kapag nakahiga. Bilang karagdagan, mayroon ding maraming paggamot upang mabawasan ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng orthostatic at madagdagan ang kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na mga gawain.

Ang mga sumusunod ay ilang mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring madaling gawin at mailapat sa pang-araw-araw na buhay upang matulungan ang paggamot sa orthostatic hypotension:

1. Gumamit ng mga compression sa tiyan

Sa isang eksperimento, nalaman na ang paglalapat ng compression sa tiyan ay maaaring mapataas ang presyon ng dugo kapag nakatayo. Ang mga strap ay dapat na sapat na masikip at maglapat ng banayad na presyon, ginamit kapag tumayo mula sa kama kapag bumangon ka sa umaga at tinanggal kapag nais mong humiga.

Ang mga compression sa tiyan ay maaaring gamitin alinsunod sa mga indibidwal na pangangailangan. Kung ang siksik ng tiyan ay hindi sapat, maaari kang magdagdag ng mas maraming compression sa iyong mga binti sa anyo ng medyas.

2. Hindi sapat na paggamit ng mga likido sa katawan

Kapag naglalakbay ka sa mga atraksyon ng turista, namimili sa merkado, o iba pang mga aktibidad na hinihiling na tumayo ka ng mahabang panahon, huwag kalimutang uminom ng tubig. Palaging magdala ng isang ekstrang bote ng tubig saan ka man magpunta upang ang presyon ng dugo sa katawan ay hindi bumaba ng mababa.

Bilang karagdagan, iwasan ang mga aktibidad na maaaring magpatuyo sa iyo at nasa peligro na mabawasan muli ang iyong presyon ng dugo, halimbawa, magbabad sa mainit na tubig. Sapat na sa maligamgam na tubig kung kinakailangan.

3. Bumangon ka mula sa pagtulog ng dahan-dahan

Humiga kasama ang iyong ulo na bahagyang nakataas 15-20 degree. Pagkatapos, kung nais mong makakuha ng kama, gawin ito nang paunti-unti, lalo na unang nakaupo sa gilid ng kama para sa 5 minuto bago bumangon.

4. Mag-ehersisyo ang mga kalamnan sa ibabang binti

Pinapataas nito ang daloy ng dugo pabalik sa puso at nakakatulong na mapanatili ang presyon ng dugo sa mga pang-araw-araw na aktibidad. Ang mga pamamaraan na maaaring gawin ay ang mga ehersisyo ng kalamnan ng guya, pag-angat ng iyong mga daliri sa paa, at pagtaas ng iyong mga paa. Ang katamtamang ehersisyo tulad ng paglangoy at pagbibisikleta ay inirerekomenda din upang madagdagan ang dami ng plasma.

5. Sapat na paggamit ng sodium

Ang nilalaman ng sodium sa asin ay makakatulong din sa paggamot sa mga sintomas ng orthostatic hypotension. Ang inirekumendang pag-inom ng asin ay mas mababa sa 500 mg bawat araw. Gayunpaman, dapat itong gawin nang may pag-iingat at dapat munang tinalakay sa isang doktor. Ang sobrang asin ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo, lalo na kung mayroon kang sakit sa puso.

6. Uminom ng gamot na inireseta ng doktor

Kung ang mga pamamaraan na nabanggit sa itaas ay hindi epektibo sa pagharap sa pagbaba ng presyon ng dugo kapag nakatayo, magrereseta ang doktor ng maraming gamot. Kadalasan, ang pamamaraang ito ay ang huling paraan dahil ang pagtaas ng dami ng dugo at presyon ng dugo na may gamot ay bihirang gawin.

Ang ilan sa mga gamot na karaniwang inireseta para sa mga taong may orthostatic hypotension ay:

• Droxidopa (Northera®).
• Erythropoiesis stimulate agent (ESA).
• Fludrocortisone (Florinef®).
• Midodrine hydrochloride (ProAmatine®).
• Pyridostigmine.

Ang paggamit ng mga gamot ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kaya, huwag paminsan-minsan na subukang kumuha ng gamot na mababa ang presyon ng dugo nang walang pahintulot ng doktor sapagkat kinatakutan na maaari itong maging sanhi ng mga epekto.

x