Over-the-counter na mga remedyo ng vertigo, herbs, at malakas na mga remedyo sa bahay

Ang sensasyon ng pag-ikot ng silid, ang iyong ulo ay lumulutang, at ang pagduwal na nararanasan mo dahil sa vertigo ay maaaring makaramdam ka ng walang kakayahan. Dahan-dahan, maraming mga pagpipilian ng mga gamot na vertigo na maaaring magamit upang gamutin ang iyong kondisyon. Tingnan natin at suriing mabuti kung ano ang vertigo at kung anong mga gamot sa vertigo ang mabisa.

Ano ang vertigo?

Ang Vertigo ay isang kondisyon kung saan nararamdaman mo ang kapaligiran sa paligid mo na umiikot o lumulutang. Ang Vertigo ay isang kundisyon na maaaring maganap bigla o magtagal sa isang tagal ng panahon.

Ang Vertigo ay maaari ring makilala sa pamamagitan ng pang-amoy ng isang nanginginig na katawan, nanginginig na ulo, pakiramdam na hindi ka nakatayo nang matatag, na ginagawang mahirap para sa iyo na tumayo o lumakad. Kung mayroon kang vertigo, maaari mo ring maramdaman ang pag-ikot ng iyong ulo o ang mundo sa paligid mo ay umiikot, at nasusuka sa pagsusuka.

Ano ang sanhi ng vertigo?

Pinagmulan: Ties Magazine

Ang sanhi ng vertigo ay madalas na sanhi ng mga problema sa paraan ng paggana ng tainga sa pagkontrol ng balanse ng katawan. Ang Vertigo ay maaari ding sanhi ng mga problema sa ilang bahagi ng utak, pati na rin ang ilang paggalaw ng ulo na maaaring magpalitaw ng vertigo.

Kapag igalaw mo ang iyong ulo, sasabihin sa iyo ng loob ng iyong tainga kung nasaan ang iyong ulo at pagkatapos ay magpapadala ng mga signal sa utak upang mapanatili ang balanse. Gayunpaman, kung mayroong isang problema sa panloob na tainga, pagkatapos ay makakaramdam ka ng sakit at pagkahilo. Ang ilan sa iba pang mga sanhi ng vertigo ay ang mga sumusunod:

• Migraine o sakit ng ulo
• Labyrinthitis, ay isang impeksyon ng panloob na tainga na maaaring makaapekto sa iyong pandinig at balanse.
• Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) ay isang balanse na balanse na maaaring maging sanhi ng vertigo kapag nagbago ang posisyon ng ulo.
• Meniere's disease, ay isang panloob na sakit sa tainga sanhi ng likido na pagbuo at pagbabago ng presyon sa loob ng tainga. Maaari itong maging sanhi ng vertigo kasama ang pag-ring sa tainga (ingay sa tainga) at pagkawala ng pandinig.
• Vestibular neuritis o labyrinthitis, ay isang karamdaman sa panloob na tainga dahil sa impeksyon (karaniwang sanhi ng isang virus) sa paligid ng mga ugat na mahalaga upang makatulong na balansehin ang katawan.

Bilang karagdagan, ang vertigo ay maaari ding sanhi ng mga sumusunod na kondisyon:

1. Pag-aalis ng tubig

Minsan ang vertigo ay sanhi dahil ikaw ay inalis ang tubig. Inirerekumenda na ubusin ang sapat na mineral na tubig upang mapanatili ang hydrated ng katawan at maiwasan ang mga sintomas ng vertigo. Subaybayan ang iyong paggamit ng tubig at kung ang iyong vertigo ay madalas na umuulit, subukang iwasan ang mga kondisyon ng mainit, mahalumigmig, at pagpapawis na maaaring mawalan ka ng mas maraming likido sa iyong katawan.

2. Kakulangan ng bitamina D

Maaaring sanhi ng Vertigo sapagkat bihira kang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina D. Ipinapakita ng isang pag-aaral na naka-quote mula sa Healthline na ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring magpalala ng mga sintomas para sa mga taong mayroong BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo), ang pinakakaraniwang sanhi ng vertigo. Ang pag-inom ng isang baso ng buong gatas na walang asukal, pag-inom ng orange juice, pagkain ng tuna, at kahit na pagkain ng mga egg yolks ay maaari ring dagdagan ang antas ng iyong bitamina D. Tanungin ang iyong doktor na suriin ang iyong mga antas ng bitamina D upang mahulaan mo ang pagkain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng bitamina D o kahit na pagkuha ng mga suplemento sa bitamina D.

3. Uminom ng halos alkohol

Karaniwan ang pagkahilo dahil sa mga epekto ng pag-inom ng alak. Ngunit sino ang mag-aakalang ang alkohol na iyong natupok ay maaaring mapalala ang iyong vertigo? Sa katunayan, ayon sa Vestibular Disorder Association, ang alkohol ay maaaring magbago ng komposisyon ng likido sa iyong panloob na tainga. Maliban dito, pinapalayo ka rin ng alkohol. Ang mga bagay na ito ay maaaring makaapekto sa iyong balanse kahit na may kamalayan ka. Ang pagbawas sa pag-inom ng alak, o kahit na ang pagtigil ng ganap ay makakatulong na mapabuti ang iyong mga sintomas ng vertigo.

Ano ang mga sintomas ng vertigo?

Ang pinakakaraniwang sintomas ng vertigo ay pagduwal, pagsusuka, sakit ng ulo, pag-ring sa tainga (ingay sa tainga), at ang pang-amoy ng ulo na lumingon o lumulutang. Karaniwan, ang mga sintomas ay maaaring tumagal ng minuto, oras, o araw. Narito ang iba pang mga sintomas ng vertigo:

• Hindi pangkaraniwang paggalaw ng mata, halimbawa mula kaliwa hanggang kanan o mula sa itaas hanggang sa ibaba mabilis
• Lumitaw ang malamig na pawis
• Tumunog sa tainga
• Karamdaman sa pandinig
• Mga kaguluhan sa visual, halimbawa ng mga bagay na nakikita na parang nadoble
• Nabawasan ang antas ng kamalayan

Iba't ibang mga pagpipilian sa gamot na vertigo

Ang mga gamot na Vertigo na karaniwang ginagamit ay:

1. Meclizine

Ang Meclizine ay isang antihistamine na uri ng gamot na vertigo upang maiwasan at maibsan ang mga sintomas ng pagkahilo, pagduwal, at pagsusuka dahil sa pagkakasakit sa paggalaw. Maaaring gamitin ang meclizine upang gamutin ang vertigo na sanhi ng mga problema sa panloob na tainga.

Ang karaniwang dosis ng meclizine para sa gamot na vertigo sa mga may sapat na gulang ay 25 mg pasalita 1-4 beses sa isang araw o 50 mg pasalita 2 beses sa isang araw. Magagamit ang gamot na ito sa pamamagitan ng reseta o sa counter sa mga parmasya.

2. Promethazine

Ang Promethazine ay isang gamot na antihistamine na ginagamit upang gamutin ang pagduwal at pagsusuka na nauugnay sa ilang mga kundisyon (halimbawa, pagkatapos ng operasyon o vertigo).

Ang karaniwang dosis ng promethazine para sa pagduwal at pagsusuka sa mga may sapat na gulang ay 12.5 hanggang 25 mg tuwing 4 hanggang 6 na oras kung kinakailangan. Karaniwan, ang gamot na vertigo na ito ay mangangailangan ng reseta.

3. Diphenhydramine

Ang Diphenhydramine ay isang antihistamine. Gumagawa ang gamot na vertigo sa pamamagitan ng pagharang sa mga epekto ng ilang mga kemikal (histamine) na sanhi ng pagduduwal at pagsusuka dahil sa vertigo. Maaari kang makakuha ng gamot na ito nang walang reseta sa pinakamalapit na botika.

Ang karaniwang dosis ng diphenhydramine para sa vertigo at pagduwal at pagsusuka sa mga may sapat na gulang ay 25-50 mg pasalita tuwing 6-8 na oras. Magbigay ng paunang dosis 30 minuto bago malantad sa paggalaw at ulitin bago kumain at bago maglakbay.

4. Dimenhydratin

Ang Dimenhydrinate ay isang gamot na antihistamine upang maiwasan at matrato ang pagduwal, pagsusuka, at pagkahilo sanhi ng pagkakasakit sa paggalaw. Ang dimenhydrinate ay maaari ding gamitin bilang isang gamot na vertigo.

Ang karaniwang dosis ng dimenhydrinate bilang isang gamot na vertigo para sa mga may sapat na gulang ay 50 hanggang 100 mg bawat 4 hanggang 6 na oras, hanggang sa isang maximum na 400 mg sa loob ng 24 na oras.

5. Lorazepam

Ang Lorazepam ay isang benzodiazepine-class vertigo na gamot na kumikilos sa utak at gitnang sistema ng nerbiyos upang makagawa ng isang pagpapatahimik na epekto. Ang Lorazepam ay isang vestibular depressant, na isang gamot upang mabawasan ang nystagmus (paggalaw ng mata) na dulot ng isang kawalan ng timbang ng vestibular, o isang gamot upang mabawasan ang pagkakasakit sa paggalaw.

Ang karaniwang dosis ng lorazepam bilang isang gamot na vertigo para sa mga may sapat na gulang ay 0.5 mg dalawang beses araw-araw.

Ang impormasyon sa itaas ay hindi isang kapalit ng payo medikal. Palaging kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago simulan ang paggamot.

Mayroon bang iba pang mga gamot na vertigo bukod sa doktor?

Nakasalalay sa sanhi, ilang mga simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay upang mapawi ang iyong mga reklamo nang walang gamot na vertigo. Halimbawa:

1. Matulog

Ang kakulangan sa pagtulog ay isa sa mga bagay na sanhi ng vertigo. Samakatuwid, ang magandang pagtulog at sapat na maaaring maging isang gamot na vertigo para sa iyo.

2. Ang maniobra ng Epley

Kung ang vertigo ay nagmula sa gilid ng kaliwang tainga:

• Umupo sa gilid ng kama. Ikiling ang iyong ulo ng 45 degree sa kaliwa (huwag hawakan ang iyong mga balikat). Maglagay ng isang malambot na unan sa ilalim mo upang kapag humiga ka, ang unan ay nakatago sa pagitan ng iyong mga balikat sa halip na sa ilalim ng iyong ulo.
• Sa isang mabilis na paggalaw, humiga (kasama ang iyong ulo sa kama ngunit nakakiling pa rin ng 45 degree). Ang unan ay dapat na nasa ilalim ng balikat. Maghintay ng 30 segundo para tumigil ang vertigo.
• Ikiling ang iyong ulo ng 90 degree sa kanan nang hindi ito binubuhat. Maghintay ng 30 segundo.
• Baguhin ang posisyon ng iyong ulo at katawan sa kanang bahagi, upang tumingin ka sa sahig. Maghintay ng 30 segundo.
• Dahan-dahan umupo, ngunit manatili sa kama ng ilang minuto.
• Kung ang vertigo ay nagmumula sa kanang tainga, baligtarin ang mga tagubilin sa itaas.

3. Ang pagmamaneho ng Foster

• Lumuhod at tumingin sa kisame ng ilang segundo.
• Hawakan ang sahig gamit ang iyong ulo, isuksok ang iyong baba sa iyong dibdib upang ang iyong ulo ay masiksik sa iyong mga tuhod. Maghintay ng 30 segundo.
• Lumiko ang iyong ulo patungo sa tainga na pinagmulan ng vertigo (kung ang vertigo ay nagmumula sa kanang tainga, ibaling ang iyong mukha sa kanang siko). Maghintay ng 30 segundo.
• Sa isang mabilis na paggalaw, itaas ang iyong ulo upang ito ay parallel sa iyong likod habang nasa lahat ng apat. Panatilihin ang iyong ulo sa isang anggulo ng 45 degree. Maghintay ng 30 segundo.
• Itaas ang iyong ulo sa isang mabilis na paggalaw upang ito ay ganap na patayo, ngunit panatilihin ang iyong ulo sa gilid ng apektadong katawan (sa kanan, sa halimbawa sa itaas). Pagkatapos, tumayo ng dahan-dahan.

Maaaring kailanganin mong ulitin ang maneuver na ito nang maraming beses upang mapawi ang iyong vertigo. Pagkatapos ng unang kalahati, magpahinga ng 15 minuto bago subukang muli sa pangalawang pagkakataon.

Likas na remedyo ng vertigo

Kahit na kumukuha ka ng gamot na vertigo mula sa isang doktor, kung minsan ang mga sintomas ng vertigo na sa palagay mo ay napakalakas na kailangan mo ng iba pang mga katulong. Dahan-dahan, maaari mong mapawi ang pag-atake ng vertigo gamit ang simple at natural na sangkap na maaari mong makita sa kusina.

Suriin ang impormasyon sa ibaba upang malaman kung anong mga pampalasa ang makakapagligtas sa iyo mula sa mga pag-atake ng vertigo.

1. luya

Pinagmulan: Balitang Medikal Ngayon

Ang mga pakinabang ng luya ay matagal nang nakilala bilang isang mabisang lunas para sa pagduwal, pagsusuka, at pagkahilo. Bilang karagdagan, maaaring mapabuti din ng luya ang sirkulasyon ng dugo upang ang utak ay makakuha ng suplay ng oxygen mula sa dugo. Kung ang vertigo ay umuulit dahil sa isang impeksyon sa viral o bacterial, ang paggana ng luya bilang isang anti-namumula ay maaaring makatulong sa iyo nang mas mabilis.

Upang mapawi ang vertigo gumamit ng mga pampalasa ng luya, magluto ng luya na ugat o ground luya na may maligamgam na tubig o tsaa. Maaari ka ring magdagdag ng kaunting dahon ng mint sa brew upang mapupuksa ang pagduwal.

Bilang karagdagan sa paggamot sa pamamaga, ang pag-inom ng luya ng tubig ay maiiwasan ang pagkatuyot, na maaaring gawing mas malala ang mga sintomas ng vertigo. Dahil sa kagalingan ng maraming kaalaman nito, maaari mong gamitin ang luya bilang pampalasa para sa mga gulay, sopas, at iba`t ibang mga pinggan kung ang lasa ng luya ay masyadong malakas para sa iyong dila.

2. Gingko biloba

Sumang-ayon ang mga eksperto na ang ginkgo biloba, isang halaman na malawak na lumaki sa mga bansang Asyano, ay maaaring makatulong na mapawi ang vertigo.

Ang ginkgo biloba ay nakapagpalitaw ng sirkulasyon ng dugo sa ulo, utak at panloob na tainga. Bilang karagdagan, ang sinaunang halaman na maaaring mabuhay ng daan-daang taon ay mayaman sa mga antioxidant na kapaki-pakinabang para maiwasan ang pinsala sa mga cell ng utak at nerbiyos.

Maaari mong magamit ang mga pinatuyong dahon ng ginkgo biloba sa pamamagitan ng paggawa ng serbesa sa mga dahon ng tsaa sa maligamgam na tubig. Bukod sa paggamit ng mga dahon, maaari mo ring ihalo ang mga hinog na binhi ng ginkgo biloba sa mga pinggan tulad ng sinigang at ihalo ang mga gulay bilang natural na pampalasa.

Sa oras na ito mayroon ding maraming mga suplemento ng ginkgo biloba extract na ipinagbibili sa mga parmasya, ngunit dapat kang mag-ingat at kumunsulta muna sa iyong propesyonal sa kalusugan dahil ang mga ipinagbebentang suplemento ay naglalaman ng mga kemikal na may panganib na magkaroon ng ilang mga epekto.

3. Pulang paminta

Pulang paminta (kilala rin bilang paminta ng cayenne) ay naging isang tanyag na pampalasa sa mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay. Maliwanag, ang pulang paminta ay mabuti din para sa mga taong may vertigo.

Ang pampalasa na ito, na karaniwang magagamit sa form na pulbos, ay mayaman sa capsaicin, na maaaring balansehin ang mga platelet (platelet) at dagdagan ang daloy ng dugo sa utak at panloob na tainga. Ang capsaicin ay epektibo din sa pag-alis ng sakit ng ulo na nadarama kapag umuulit ang vertigo. Maaari mong gamitin ang pulang paminta bilang pampalasa sa pagluluto o isang halo ng mga inuming lemon tubig.

4. Coriander

Ang mga binhi ng coriander ay isa sa mga pinakakaraniwang pampalasa sa Indonesia. Ang dahilan dito, ang spice ng pagluluto na ito ay napakadaling makahanap sa mga merkado o supermarket at maraming gamit. Sino ang mag-aakalang, maaari mong gamitin ang mga buto ng coriander bilang isang vertigo reliever.

Gumagana ang coriander bilang isang anti-namumula upang labanan ang mga impeksyon sa viral o bacterial na sanhi ng vertigo. Bilang karagdagan, ang kulantro ay mayaman din sa bakal na maaaring makatulong na madagdagan at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan.

5. dahon ng basil

Ang basil o basil ay isang halaman na ang mga dahon ay madalas na ginagamit bilang isang pampalasa ng pagkain dahil sa matapang na aroma nito. Naniniwala ang mga eksperto na ang halaman na ito, na malawak na lumaki sa India at iba pang mga bansa sa Asya, ay makakatulong sa mga nagdurusa sa vertigo na kontrolin ang mga sintomas na lilitaw dahil ang mga dahon ng basil ay may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula.

Bilang karagdagan, ang mga dahon ng basil ay maaari ring mabawasan ang pang-amoy ng isang umiikot na ulo habang pinapanatili ang kalusugan ng iyong mga daluyan ng dugo.

Paano maiiwasan ang vertigo na paulit-ulit?

Maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang pag-ulit ng vertigo at upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng vertigo, lalo:

• Gumawa ng simpleng ehersisyo,
• Matulog na medyo nakataas ang ulo. Maaari kang gumamit ng dalawa o higit pang mga unan sa ilalim ng iyong ulo upang ang iyong ulo ay mas mataas kaysa sa iyong katawan.
• Bumangon mula sa pagkakaupo o dahan-dahang pagtulog. Umupo ng halos isang minuto bago tumayo sa kama.
• Iwasang baluktot upang kunin ang mga bagay, lalo na bigla.
• Iwasang iangat ang iyong leeg hanggang sa mataas, halimbawa kung nais mong kunin ang isang item sa isang mataas na istante.
• Dahan-dahang igalaw ang iyong ulo sa panahon ng aktibidad.