Ang mga berdeng beans ay talagang kapaki-pakinabang para sa mga taong may ulser

Ang mga taong may gastric disease, tulad ng ulser, ay dapat talagang panatilihin ang isang mahusay na diyeta. Bilang karagdagan, kailangan mo ring iwasan ang iba't ibang mga pagkain na maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng sakit sa tiyan tulad ng heartburn o isang nasusunog na pang-amoy sa dibdib at lalamunan. Sa gayon, may magandang balita para sa iyo. Ang pagkain ng berdeng beans ay talagang mabuti para sa mga taong may ulser. Pano naman ha? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.

Alamin ang nilalaman at iba't ibang mga pakinabang ng berdeng beans

Ang ganitong uri ng bean ay may siksik na mga nutrisyon. Halimbawa, mataas na protina at carbohydrates. Hindi lamang iyon, makakakuha ka ng iba't ibang mga bitamina tulad ng bitamina B kumplikado, bitamina K, bitamina C, provitamin A at iba't ibang mga mineral tulad ng folic acid, magnesiyo, iron, calcium at posporus. Na may sapat na nilalaman sa itaas, tiyak na ang mga berdeng beans ay mayroon ding iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan.

Ipinaliwanag ng National Geographic na ang maliliit na nut na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng anemia, lumalaking mga sanggol at bata, pagkawala ng timbang, pagpapalakas ng buto at kalusugan sa puso. Kung gayon, totoo bang ang mga berdeng beans ay maaaring maging mabuti para sa iyo na may mga ulser sa tiyan at acid sa tiyan?

Nilalaman ng hibla sa berdeng beans

Ang hibla ay isang nutrient na ginagawang kapaki-pakinabang at mabuti para sa ulser ang berdeng beans. Sa gayon, ang mga berdeng beans ay naglalaman ng maraming hibla. Ang bawat daang gramo ng berdeng beans ay naglalaman ng 16 gramo ng hibla. Matutugunan nito ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa hibla ng hanggang sa 64 porsyento.

Kung gayon paano magiging mabuti ang hibla para sa sakit na ulser?

Ang hibla ay nahahati sa dalawa. Hindi natutunaw na hibla at hindi natutunaw na hibla. Ang natutunaw na hibla ay kumukuha ng mga likido mula sa pagkain na natutunaw. Ginagawa ng likido ang malaki at malambot na pagkain. Ang pagsipsip ng mga likido ay magpapadama sa iyo ng higit na nasiyahan at puno para sa isang mas mahabang tagal ng panahon. Ito ay magpapagaan sa gawain ng iyong tiyan.

Bilang karagdagan, gumagana rin ang natutunaw na hibla sa pagkontrol ng glucose at magsisenyas na ang iyong tiyan ay puno sa utak, kaya't ayaw mo nang kumain.

Sa kabilang banda, ang hindi natutunaw na hibla ay may iba't ibang paraan ng pagtatrabaho upang mabawasan ang mga ulser sa tiyan. Ang hindi natutunaw na hibla, na matatagpuan sa mga gulay, ay nagtataguyod ng proseso ng pagtunaw ng pagkain at nililinis ang digestive tract mula sa mga labi ng digestive ng pagkain, sa gayon binabawasan ang panganib ng acid reflux at ang hitsura ng mga sintomas ng ulser.

Ang iba pang ebidensya sa medisina ay isiniwalat din na ang pagkain ng maraming hibla ay magbabawas ng kabag. Ang kabag ay isa sa mga sintomas ng ulser na gumagawa para sa isang napaka hindi kasiya-siyang pakiramdam sa tiyan. Samakatuwid, huwag mag-atubiling kumain ng berdeng beans para sa iyo na may ulser sa tiyan.

Gayunpaman, hindi ka dapat kumain ng labis at kung maaari iwasan ang pagkain ng berdeng lugaw na bean gamit ang coconut milk. Ang gatas ng niyog ay mataas sa puspos na taba, na maaaring makagalit sa panunaw at makapag-uudyok ng acid reflux.

x