Paano mabuntis kung ikaw ay sobra sa timbang & toro; hello malusog

Ang mga problema sa sobrang timbang o labis na timbang, na tinukoy ng isang body mass index (BMI) na higit sa 30, ay nagiging mas karaniwan. Maraming mga buntis na kababaihan ang nahulog sa kategoryang ito. Ang BMI, na nakuha mula sa isang pagkalkula ng iyong timbang at taas, ay nagpapakita kung gaano ka sobra ang timbang.

Bago maging buntis, maaari mong gamitin ang scale ng BMI upang malaman kung ikaw ay sobra sa timbang o hindi. Gayunpaman, sa buong pagbubuntis, ang sukat ay maaaring hindi tumpak.

Hirap mabuntis kapag sobra sa timbang

Karamihan sa mga kababaihan na sobra sa timbang ay maaaring mabuntis nang walang kahirapan. Gayunpaman, kung ang iyong marka sa BMI ay 30 o higit pa, maaari kang magkaroon ng mga problema sa pagkamayabong. Mas mahirap para sa iyo na mabuntis sa isang marka ng BMI na higit sa 30 kung ihahambing sa kung ang iyong marka ng BMI ay nasa perpektong saklaw na 18.5-25.

Ang sobrang timbang ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang ng hormonal sa katawan. Maaari itong magresulta sa kahirapan sa obulasyon upang ang pagbubuntis ay maging mas mahirap.

Kasabay ng mga pagsisikap na dagdagan ang pagkamayabong, maganda kung magpapayat ka bago mabuntis. Kung sobra ka pa rin sa timbang habang buntis, tataas ang panganib na magkaroon ng gestational diabetes.

Ang sobrang timbang ay minsan ay isang sintomas ng polycystic ovary syndrome (PCOS) kasama ang iba pang mga sintomas tulad ng:

• mga siklo ng panregla na hindi regular o kahit wala
• hindi likas na paglaki ng buhok
• acne

Ang PCOS ay hindi palaging nailalarawan sa mga sintomas sa itaas; gayunpaman, kung sa palagay mo ay mayroon kang PCOS, kumunsulta sa iyong doktor.

Kung mayroon kang PCOS at labis na labis na timbang, ang pagbawas ng timbang ay makakatulong sa iyong mabuntis at mabawasan ang mga sintomas ng PCOS sa pamamagitan ng pagpapapatatag ng mga antas ng hormon at asukal sa dugo.

Ang pagkuha ng mga hakbang upang mapabuti ang iyong kalagayan sa kalusugan ay maaaring payagan ang isang mas malaking pagkakataon ng pagbubuntis kung pumili ka rin ng isang paraan ng pagtulong sa iyo na mabuntis. Ang sobrang timbang ay maaaring mabawasan ang bisa ng IVF (in vitro fertilization). Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang sobrang timbang ay maaaring maghati ng mga pagkakataong magtagumpay ang IVF, kumpara sa ibang mga kababaihan na may perpektong timbang sa katawan.

Taasan ang iyong mga pagkakataon na mabuntis kapag ikaw ay sobra sa timbang

Upang madagdagan ang mga pagkakataong mabuntis para sa mga taong napakataba, bigyang pansin ang mga sumusunod na bagay:

• Ang pagkawala muna ng iyong timbang - kahit na may kaunting pagkawala ng timbang, 5-10 lbs (mga 2 - 4 kg), ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataon na magbuntis. Gayunpaman, ang isang mahigpit na pagdidiyeta ay hindi ang pinakamahusay na paraan sapagkat maaari itong maging sanhi ng iba pang mga pisikal na problema.
• Panoorin ang iyong siklo ng panregla. Kung ikaw ay nasa ilalim ng 30 na may regular na mga siklo ng panregla, subukang mabuntis nang mag-isa (nang walang unang tulong medikal) sa loob ng 6 na buwan, ayon sa American Pregnancy Association. Ang pagsubaybay sa iyong siklo ng panregla gamit ang isang checker ng LH hormone, panonood para sa mga pagbabago sa temperatura, at isang pagsubok sa uhog ay maaaring makatulong na matukoy ang oras ng iyong pagkamayabong. Bigyang pansin din ang oras upang makipagtalik ilang araw bago ang obulasyon at kung kailan mismo ang obulasyon. Mas madali ito kung matutukoy mo nang eksakto kung kailan ka nag-ovulate. Kung ang iyong panregla ay hindi regular, huwag maghintay upang kumunsulta sa isang dalubhasa.
• Makita ang isang dalubhasa sa pagkamayabong pagkatapos ng isang anim na buwan na pagsubok sa pagbubuntis sa bahay. Ang mga pagsusuri sa dugo at pagsusuri ng doktor ay magpapatunay na may mga problemang kailangang gamutin upang mas malaki ang tsansang mabuntis.
• Sumubok ng medikal upang malaman kung mayroon kang polycystic ovary syndrome (PCOS). Ang mga babaeng sobra sa timbang at nahihirapan sa pagkamit ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng PCOS, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na antas ng mga male hormone sa katawan at isang hindi normal na tugon ng insulin. Ang mga babaeng nagdurusa sa PCOS ay may siksik na buhok ngunit mukhang hindi likas, sobra sa timbang, at hindi maaaring mag-ovulate sa kanilang sarili (nang walang tulong na pang-medikal). Ang mga nagdurusa sa PCOS ay maaaring matulungan ng mga gamot na maaaring magpapatatag ng tugon ng insulin sa katawan.
• Kumuha ng mga gamot mula sa doktor nang regular. Una sa lahat, ang mga doktor sa pangkalahatan ay nagrereseta upang gamutin ang hindi regular na siklo ng panregla; karaniwang ibinibigay ng mga doktor si Clomid. Ang Clomid ay isang gamot na "anti-estrogen" na kinukuha ng bibig upang kontrahin ang mga epekto ng hormon estrogen sa katawan. Ito ay nauugnay sa pagkamayabong dahil sa kakanyahan mas maraming taba sa katawan ang nangangahulugang mas maraming produksyon ng estrogen. Maaari itong maging magandang balita - ngunit hindi. Kapag iniisip ng iyong katawan na mataas ang antas ng iyong estrogen, hindi pinahinog ng iyong katawan ang mga follicle ng mga ovary (ovary) na naglalaman ng mga itlog. Ang mga ovary ay magsisimulang pahinugin ang mga follicle bilang tugon sa mababang antas ng estrogen sa katawan.

x