Ang impluwensya ng extrovert at introvert na pagkatao para sa kalusugan

Nang walang pangangailangan na magtanong, mahulaan ng lahat kung ang taong nakikilala niya ay may introvert o isang extrovert na pagkatao. Karaniwan, ang mga extroverts ay may posibilidad na maging mas makahulugan sa kanilang pag-uugali kaysa sa mga introver. Ang antas ng kalusugan ng mga extroverts at introver ay sinasabing mayroong pagkakaiba. Gayunpaman, totoo ba iyan? Halika, alamin ang kumpletong impormasyon sa ibaba.

Ang impluwensya ng introvert at extrovert na pagkatao sa kalusugan

Ang pagkatao ay hindi kasing simple ng ikaw ay isang introvert o isang extrovert. Ang pagiging personalidad ay mas kumplikado kaysa sa alam mo sa ngayon, at ang bawat isa ay mas malamang na ganap na ma-introvert o ma-extrovert. Madalas silang may timpla ng dalawang personalidad.

Maraming mga pag-aaral ang natagpuan mga dahilan kung bakit mayroong isang ugnayan sa kalusugan sa pagitan ng mga extroverts at introverts, ang mga sumusunod:

• Ang mga Extroverts ay may mas mahirap na oras na mag-concentrate dahil sa pagod

Ang pananaliksik mula sa Walter Reed Army Institute noong 2010 ay natagpuan na ang mga introver ay mas malamang na makatiis ng mga negatibong epekto ng kakulangan sa pagtulog kaysa sa mga extroverter. Ang mga may extroverted na personalidad ay madalas na naisip na gumugol ng mas maraming oras sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan.

Ang pakikipag-ugnayan sa lipunan na ito ay lumiliko upang gawing pakiramdam pagod ang utak na nag-aayos ng konsentrasyon. Bilang isang resulta, nahihirapan silang mag-concentrate at maging mas maingat kaysa sa mga introvert. Ang pagkakaroon ng stimulate ng cortical sa utak na mas mataas sa mga introvert ay din ang dahilan na ang mga introver ay maaaring higit na tumututok kapag inaantok sila kumpara sa mga extroverter.

• Ang mga extroverter ay may mas malakas na mga immune system

Ang mga pag-aaral mula sa University of Nottingham at University of California ay natagpuan na ang mga taong may bukas na personalidad ay may mas malakas na mga immune system kaysa sa mga taong may saradong personalidad. Inaakalang ang isang extroverted na ugali na nagpapahayag at masigasig ay maaaring makaapekto sa lakas ng immune system dahil ang kagalakan ay maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit. Ito ang dahilan kung bakit ang kalusugan ng extrovert at introvert ay iba sa immune system.

Naisip nitong ang mga extroverts ay mayroong mas mahusay na tugon sa pamamaga. Ang tugon na nagpapaalab ay isa sa pangunahing tugon ng immune system sa impeksyon at pangangati. Samantala, ang mga introver ay naisip na magkaroon ng isang mas mahina na tugon sa pamamaga. Ang kaligtasan sa katawan ng mga introverts ay maaari ring mapigilan dahil may posibilidad silang makaramdam ng hindi gaanong positibong emosyon na nagmula sa pakikipag-ugnayan sa lipunan.

• Ang mga introverts ay may mas mahusay na pangmatagalang kalusugan

Natuklasan ng mga pag-aaral na kapag pinoproseso ang pagpapasigla, ang mga introver ay maraming aktibidad sa mga lugar ng utak na nagpoproseso ng impormasyon, nagbibigay kahulugan, at lumulutas ng mga problema. Kaya't hindi nakakagulat na mas gusto ng mga introver na gumawa ng mga napag-isipang desisyon kaysa sa mga maiikling desisyon.

Natagpuan din ng pananaliksik ang isang link sa pagitan ng mga kakayahang ito at mas mahusay na kalusugan sa pangmatagalan.

• Ang mga introverts ay mas madaling kapitan ng stress sanhi ng mga sitwasyong panlipunan

Nang hindi mo nalalaman ito, ang pagkatao ay malapit na nauugnay sa kung paano makitungo ang isang tao sa stress. Ang mas mataas na antas ng pagpupukaw ng kortikal ay nagpapalakas din sa mga introver laban sa panlabas na stimuli tulad ng mga pasyalan at tunog.

Pinaparamdam nito sa mga introver na mas "pressured" kapag nasa isang masikip, malakas o masikip na kapaligiran. Bilang isang resulta, ginagawang madali para sa kanila na makaramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa kaysa sa mga extroverter.

Dahil ang mga ito ay mas madaling kapitan ng sakit sa pagkabalisa, ang mga introverts ay may mas mataas na peligro ng clinical depression. Hindi bababa sa isang pag-aaral na may isang maliit na sample ang natagpuan na ang mga miyembro ng nalulumbay na populasyon ay mas malamang na magkaroon ng introverted na mga personalidad.

Gayunpaman, habang hindi lahat ng mga introvert ay kinamumuhian ang karamihan, karamihan sa kanila ay ginusto na tumambay kasama ang isang mas maliit na bilog ng mga kaibigan, sa malalaking grupo o sa mga malalapit na estranghero. Sa kabilang banda, ang mga extroverts ay naghahanap ng masikip na mga sitwasyon upang madagdagan ang kanilang sariling mga antas ng pagpukaw.

Ang asosasyong ito ay hindi upang ipahiwatig ang kalusugan ng mga extroverts at introverts, ito ay mas mahusay sa bawat isa. Ang koneksyon na ito ay upang maipakita lamang na ang pagkatao ay may impluwensya sa iyong kalusugan. Inaasahan ko, matutulungan ka nitong malaman kung ano ang nangyayari sa iyong katawan at malaman kung ano ang dapat mong gawin upang ang iyong katawan ay manatili sa mabuting kalusugan.