Malusog na pagtutustos ng pagkain sa opisina, ito ang pangunahing dahilan para sa pag-order nito & toro; hello malusog

Kung madalas mong laktawan ang tanghalian sa opisina, maaaring ito ay isang magandang panahon upang pumili ng isang malusog na tagapag-alaga. Hindi ilang mga manggagawa ang nagsasakripisyo ng kanilang oras ng tanghalian upang matugunan ang mga deadline sa trabaho. Kahit na ang katawan ay nangangailangan pa rin ng enerhiya sa pamamagitan ng kinakain nating pagkain.

Siguro wala kang oras upang maghanda ng mga probisyon. Ngunit gayon pa man, ang tanghalian ay mahalaga para sa katawan. Samakatuwid, alamin ang mga kadahilanan para sa kahalagahan ng tanghalian at kung bakit dapat kang pumili ng malusog na pag-cater sa opisina.

Maaari itong mangyari kung laktawan mo ang tanghalian

Likas na isiping "panatilihing tumatakbo" sapagkat hinahanap ka para sa trabaho. Gayunpaman, hindi mo dapat laktawan ang tanghalian. Sa totoo lang, maaari kang magtrabaho sa paligid nito sa pamamagitan ng pag-order ng malusog na pagtutustos ng pagkain.

Ang paglaktaw ng tanghalian ay maaaring makaapekto sa gawain ng mga organo. Marahil ay nakaranas ka ng tulad nito. Matapos madaliin ng mga deadline at magpatuloy sa iba pang trabaho, sumasakit ang ulo. Hindi na rin banggitin ang tiyan gumulong . Sa katunayan, ang pagkain ng malusog na pag-cater ay maaaring maiwasan ito na mangyari.

Ang gutom na sakit ng ulo ay nangyayari dahil sa isang higit sa karaniwang pagbagsak sa antas ng asukal sa dugo. Nag-uudyok ito ng migraines sa ilang mga tao.

Ang kondisyong ito ay karaniwang kilala bilang sakit ng ulo o pag-igting sakit ng ulo. Ang sakit ng ulo ng pag-igting na ito ay karaniwang sanhi ng mga sumusunod na sintomas.

• mapurol o tulad ng presyon na sakit
• ulo na parang nakatali ng mahigpit sa lubid
• pakiramdam tulad ng pagpindot sa harap o sa gilid ng ulo
• panahunan sa leeg at balikat

Sa parehong oras, maaari ding magkaroon ng mga sintomas ng mababang antas ng asukal.

• nahihilo
• pagod
• nanginginig

Ang mga sintomas sa itaas ay nagsisimulang mag-atake kapag naantala mo ang oras ng tanghalian. Ngunit ang mga sintomas ay maaaring lumubog sa loob ng 30 minuto pagkatapos mong kumain.

Bakit hindi mo hahanapin ang tanghalian, mas mahusay na umorder na lamang ng malusog na pag-cater

Siyempre hindi mo nais na magambala ang trabaho dahil sa sakit ng ulo mula sa paglaktaw ng pagkain, tama? Inirerekumenda namin na kailangan mo pa ring kumain sa oras na ito. Kung wala kang oras, maaari kang mag-order ng malusog na pag-cater.

Tinutulungan ng pagkain ang iyong mga organo na gumana sa kanilang pagpapaandar, sa gayon ay makakatulong sa iyong ituon at matapos ang trabaho.

Ang pagkain na pumapasok sa katawan ay napaka makabuluhan upang madagdagan ang enerhiya. Tulad ng isang kotse, ang aming mga katawan ay nangangailangan ng gasolina upang makabalik sa trabaho.

Ayon sa pananaliksik mula sa Mga Review sa Kalikasan Neuroscience , ang pagkain ay mahalaga upang mapabuti ang pagpapaandar ng utak. Kaya maaari mong ituon ang higit pa at maproseso ang impormasyon habang nagtatrabaho.

Nakasaad din sa pag-aaral na ang pagkonsumo ng omega-3 sa iyong diyeta ay sumusuporta sa isang mas mabuting kalagayan.

Samakatuwid, ang tanghalian ay nagiging isang mahalagang sangkap sa pagtupad ng iyong araw sa opisina. Kung kailangan ka ng iyong trabaho na manatili sa silid, maaari kang mag-order ng isang malusog na app ng pag-cater sa opisina.

Ang masustansyang pagluluto sa tanghalian ay mas praktikal

Ang walang oras upang magluto ng tanghalian sa opisina, ay hindi iyong dahilan na hindi kumain ng tanghalian. Ang isang solusyon ay ang pag-order ng malusog na pag-cater.

Ang malusog na pag-cater ay karaniwang nagbibigay sa iyo ng dami ng nutrisyon na kailangan mong makuha. Ang mga sustansya na dapat mong makuha bawat oras ay ang mga naglalaman ng macronutrients (carbohydrates, protein, fat, fiber, tubig) at micronutrients (iba't ibang mga mineral at bitamina).

Tiyak na kailangan mong isaalang-alang ang menu ng pagkain na ihahatid kapag naghahanda ng tanghalian. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pag-order ng malusog na pagtutustos ng pagkain, hindi mo kailangang mag-abala sa pag-iisip tungkol dito. Ang menu na inihahatid sa pangkalahatan ay may kasamang mga nutrisyon na dapat matupad upang mapunan ang iyong enerhiya sa oras ng tanghalian.

Pati na rin ang pagiging praktikal, ang pag-order ng malusog na pag-aayos ay nagpapabuti din ng mga gawi sa pagkain para sa mga taong madalas na lumaktaw sa tanghalian. Pagdating ng pagkain, magandang ideya na huminto muna sandali at ituon ang pansin sa pagkain ng malusog na pagtustos.

Dagdag nito, maaari mong babaan ang iyong peligro ng sakit ng ulo mula sa pagkaantala ng tanghalian. Magagawa mong higit na ituon ang pansin sa iyong gawain.

Iyon ang kahalagahan ng pagdikit sa tanghalian kapag nasa opisina ka at tinamaan ng trabaho. Mabuti, kailangan mo pang isaalang-alang ang napiling menu ng pagkain. Halimbawa, sa pamamagitan ng pag-subscribe sa isang malusog na pagtutustos ng pagkain. Sa ganoong paraan, maaari mong muling ituro ang muli sa trabaho.

x