5 Mga bagay na sanhi ng pagtanggi ng immune system ng bata

Ang isa sa mga tumutukoy sa kalusugan ng mga bata ay kung paano ito pinipigilan ng immune system o immune system mula sa pag-atake ng bakterya o mga virus na nagdudulot ng sakit. Sa kasamaang palad, maraming mga bagay na kung minsan ay hindi mo namamalayan ang mga sanhi ng pagtanggi ng immune system ng iyong anak. Pagkatapos nito ay maaaring maging sanhi ng madaling sakit ng bata. Alamin ang ilan sa mga kadahilanan na maaaring hadlangan ang pag-andar ng sumusunod na immune system ng bata.

Mayroong isang bilang ng mga sanhi para sa pagtanggi ng immune system ng isang bata

Ang pag-uulat mula sa Murdoch Children's Research Institute, natagpuan ng pananaliksik ang mga impeksyon dahil sa bakterya na sanhi ng pulmonya o meningitis sa mga bata ay nauugnay sa isang nabawasan na immune system.

Ang pagtanggi sa immune system ay hindi rin magreresulta sa mga kumplikadong sakit tulad ng nabanggit sa itaas. Ang iyong maliit na nakakakuha ng sipon, lagnat, o trangkaso ay maaari ring ipahiwatig na ang immune system ay hindi gumagana nang normal.

Samakatuwid, kilalanin ang ilan sa mga sanhi ng sumusunod na pagtanggi sa immune system ng bata.

Pagkonsumo ng sobrang asin at asukal

Ang isang pag-aaral mula sa University Hospital ng Bonn na inilathala sa Health.com ay nagtapos na ang labis na paggamit ng asin ay maaaring magresulta sa kakulangan o nabawasan ang kaligtasan sa sakit.

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang labis na halaga ng sodium sa mga bato ay nagpapalitaw ng isang domino effect, na binabawasan ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksyon sa bakterya.

Pagkatapos, ang epekto ng pag-ubos ng labis na asukal ay halos kapareho din ng asin, na binabawasan ang kakayahan ng mga immune cell na labanan ang mga bakterya na pumapasok sa katawan.

Tungkol sa mga inirekumendang limitasyon para sa pang-araw-araw na pagkonsumo ng asin at asukal para sa mga bata, ayon sa pagkakabanggit, katulad:

• 4-6 taong gulang: 3 gramo ng asin bawat araw
• Edad 7-10 taon: 5 gramo ng asin bawat araw
• Mga edad 2-18 taon: mas mababa sa 25 gramo ng asukal bawat araw

Kakulangan ng aktibong paggalaw o bihirang mag-ehersisyo

Sa panahon ngayon, hindi bihirang maghanap ng mga sitwasyon kung saan ang mga bata ay nalulong sa paglalaro, na naging sanhi ng pagiging pasibo o hindi kumikilos nang mahabang panahon.

Samakatuwid, kailangang magsikap ang mga ina upang pamahalaan ang oras ng mga bata upang ito ay balanse sa pagitan ng paglalaro sa loob ng bahay at sa labas.

Ang regular na kilusang aktibo ay maaaring dagdagan ang immune system sa pamamagitan ng pagtaas ng kakayahan ng katawan na bumuo ng mga antibodies, na binubuo ng mga puting selula ng dugo na makakatulong na labanan ang iba't ibang mga sakit.

Hikayatin ang bata na maglakad nang hindi bababa sa 20 minuto limang beses sa isang linggo upang mapanatili ang pagganap ng immune system.

Kakulangan ng pagtulog

Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng metabolismo ng katawan. Kapag ang mga bata ay hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, gagawin itong mas madaling kapitan sa sipon at trangkaso.

Tulad ng iniulat ng EverydayHealth, ang sapat na pagtulog ay tumutulong sa katawan na makapagpahinga at makabalik sa paghahanda upang labanan ang iba't ibang mga impeksyon.

Ayon sa American Academy of Pediatrics, ang mga rekomendasyon sa tagal ng pagtulog para sa mga bata ay magkakaiba ayon sa edad.

• Mga batang may edad na 1-2 taon: 11-14 na oras bawat 24 na oras kasama ang pagtulog
• Mga batang 3-5 taong gulang: 10-13 na oras bawat 24 na oras kasama ang pagtulog
• Mga batang 6-12 taong gulang: 9-12 na oras bawat 24 na oras

Magbayad ng mas kaunting pansin sa paggamit ng hibla

Ang pagpapaandar ng hibla sa katawan ay upang suportahan ang kalusugan ng pagtunaw at makatulong na balansehin ang mabuting bakterya sa mga bituka na maaaring dagdagan ang immune system ng bata.

Ipinapakita ng pananaliksik, mas mataas ang paggamit ng hibla at prebiotics, ay maaaring suportahan ang malusog na pagpapaandar ng immune system, kabilang ang pagprotekta sa katawan ng bata mula sa mga virus.

Saan nakuha ang hibla? Siyempre ang pagkain ang pangunahing mapagkukunan ng hibla at prebiotics para sa iyong maliit. Ang mga ina ay dapat magbayad ng pansin sa isang diyeta na may balanseng nutrisyon upang ang kanilang maliit ay may mahusay na kaligtasan sa sakit. Ang kombinasyon ng mga gulay at prutas ay kinakailangan sa pang-araw-araw na menu.

Gayunpaman, maaari mo ring isaalang-alang ang pagbibigay sa iyong anak ng karagdagang nutritional intake na naglalaman ng mga prebiotics tulad ng formula milk. Siguraduhin na ang pormula na iyong pinili ay may kumpletong nilalaman ng nutrisyon, tulad ng prebiotic na kombinasyon ng PDX, GOS, Betaglucan, at DHA.

Ang tatlong nutrisyon na ito ay sinubukan upang maprotektahan ang mga bata mula sa mga virus at bakterya at palakasin ang kanilang immune system. Kung ang bata ay bihirang magkasakit, kung gayon ang matalinong sandali ay magiging pinakamainam.

x