Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang maaaring gawin kapag ang pinakamalapit na tao ay malungkot
- 1. Piliin ang tamang pakikiramay
- 2. Huwag itong ilabas at ipantay ang karanasan mo sa kanya
- 3. Ang mga taong nalulungkot minsan ay nais lamang marinig
- 4. Panatilihin siyang makasama at subukang maging naroon sa kanyang mga malungkot na oras
Kapag ang isang taong pinapahalagahan mo ay naaksidente o nawala ang isang taong malapit sa iyo, ang unang bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang pakiramdam ng taong iyon ay ang pakikiramay at pansin. Gayunpaman, huwag makakuha ng maling pag-uugali o pumili ng mga pangungusap.
Ano ang maaaring gawin kapag ang pinakamalapit na tao ay malungkot
1. Piliin ang tamang pakikiramay
Lahat ng mga nabubuhay na bagay sa mundong ito ay talagang mamamatay sa huli. Gayunpaman, huwag lamang maliitin ang kalungkutan na nararanasan niya sa pagsasabing “Huwag ka nang malungkot, OK. Lahat ay magpapatuloy sa oras, talaga. Ang pangungusap na ito ay malamig at malinaw na napaka-insensitive sa mga kapahamakan ng ibang tao.
Kung naguguluhan ka sa sasabihin kapag nahaharap sa malungkot na balita, sabihin lamang na "Mangyaring maawa ka sa iyong pagkawala. Nawa’y huminahon siya roon. Naniniwala akong (ang pangalan ng namatay) ay isang mabuting tao at dapat mahalin ng maraming tao.
2. Huwag itong ilabas at ipantay ang karanasan mo sa kanya
Bumalik sa unang punto. Totoo na ang lahat ng nabubuhay na bagay ay namamatay, at maaaring naranasan mo ang isang bagay na katulad sa ngayon. Gayunpaman, hindi matalino na ilabas at gawing pangkalahatan ang iyong mga karanasan sa kanya. Halimbawa, sa pagsasabi ng tulad ng "" Pareho kami. Nalungkot din ako dahil sa pagkawala sa akin, talaga.
Kapag nakikipag-usap at umaaliw sa isang taong nalulungkot, ilagay ang iyong sarili sa posisyon hangga't maaari at maging walang kinikilingan. Ang bawat sakuna ay may magkakaibang epekto sa lahat, at hindi lahat ay nais na ihambing ang kalungkutan at pagkawala. Gayundin, ang paraan ng bawat tao sa pagdadalamhati at pagharap sa pagkawala ay naiiba.
Subukan na ituon ang pansin sa mga namayapang sandali ng iyong minamahal sa pamamagitan ng hindi pagtuon sa iyong mga karanasan.
3. Ang mga taong nalulungkot minsan ay nais lamang marinig
Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin upang aliwin ang isang tao na malungkot, maaari mo talagang maglaan ng oras para siya ay makipag-usap at mag-alok ng balikat na masandal. Maging isang mahusay na tagapakinig at pigilin ang paggawa ng mga komento.
Ang pagiging isang magandang lugar upang magtapat ay maaaring makatulong sa tao na harapin ang kalungkutan.
4. Panatilihin siyang makasama at subukang maging naroon sa kanyang mga malungkot na oras
Mas mainam na huwag mo siyang iwanang mag-isa kapag ikaw ay nagdadalamhati. Sumabay sa kanya upang alisin ang kanyang isip mula sa mga negatibong damdamin at alaala na maaaring kumawala sa kanyang kaluluwa.
Mahirap mapalibutan ang isang taong nalulungkot. Gayunpaman, hindi ka dapat sumuko. Ang buong pusong suporta na inaalok mo ay maaaring maging malaking tulong sa kanya magpatuloy at bumangon upang mabuhay ang kanyang buhay.
