4 Paano makitungo sa mga tuyong utong at toro; hello malusog

Marahil ang mga tuyong utong ay bago sa iyo. Sa katunayan, ang kundisyong ito ay maaaring maranasan ng kapwa kalalakihan at kababaihan. Kahit na, ang mga tuyong utong ay hindi nangangahulugang hindi nila ito malunasan. Maaari mo ring gawin ang mga remedyo sa bahay upang gamutin ang kondisyong ito.

Ang mga tuyong utong ay maaaring maganap sa kapwa kalalakihan at kababaihan

Ang mga tuyong utong ay isang hindi nakakapinsalang problema sa suso. Sa katunayan, ang kundisyong ito ay maaaring maranasan ng parehong mga kababaihan at kalalakihan. Bagaman talaga, ang problemang ito ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan, lalo na ang mga nagpapasuso.

Karaniwan, ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng pangangati at sakit sa lugar ng utong. Sa katunayan, ang balat sa paligid ng mga utong ay lilitaw na basag hanggang sa pagbabalat.

Bagaman hindi nakakasama, ang mga tuyong utong ay maaaring maging tanda ng malubhang karamdaman, tulad ng cancer sa suso o sakit na Paget.

Gayunpaman, huwag mag-alala pa lamang, maraming mga bagay na maaaring gawing tuyo ang balat sa lugar ng utong, tulad ng mga sugat, impeksyong fungal, eksema, at mga pagbabago sa hormonal na karaniwang nangyayari sa mga kababaihan.

Isang madaling paraan upang makitungo sa mga tuyong utong

Upang bumalik ang balat sa kahalumigmigan at pagkatuyo, maaari mong gawin ang ilan sa mga bagay na ito upang gamutin ang mga tuyong utong.

1. Iwasan o bawasan ang mga nag-trigger

Ang mga tuyong utong ay maaaring mangyari dahil sa mga pang-araw-araw na aktibidad na ginagawa mo, tulad ng pag-eehersisyo, aktibidad sa sekswal, at pagkamot ng iyong damit. Upang harapin ang mga tuyong utong dahil sa mga bagay na ito, malalampasan mo ang mga ito sa pamamagitan ng pagbawas sa aktibidad na sanhi ng pagkatuyo ng iyong mga utong.

Maaari din itong mapagtagumpayan sa pamamagitan ng pag-iwas sa uri ng ehersisyo, estilo ng pakikipagtalik, o damit na ginagamit mo. Nangangahulugan ito na maaari ka pa ring gumawa ng mga aktibidad tulad ng dati, ngunit iwasan ang mga bagay na maaaring gawing kuskusin ang iyong mga utong.

Halimbawa, ang paggamit ng mga damit na may mas malambot na materyales, paggawa ng mga aktibidad sa palakasan gamit ang isang espesyal na sports bra, o mas maingat na nakikipagtalik.

2. I-compress ang maligamgam na tubig

Maaari mo ring ilapat ang mga maiinit na compress sa mga nipples kung sila ay masakit, tuyo, at ang balat ay nagbabalat.

Para sa iyo na nakakaranas ng kondisyong ito habang nagpapasuso, maaari mong i-compress ang mga utong pagkatapos bigyan ang gatas ng ina sa iyong munting anak. Sa ganoong paraan, mapagaan ang sakit at pagkatuyo sa iyong mga utong.

Upang magawa ito, maaari mong gamitin ang isang malinis na tuwalya na babad sa maligamgam na tubig. Pagkatapos ay iwaksi ang tuwalya hanggang sa walang tubig na tumutulo. Ilagay ang mainit na tuwalya sa iyong mga utong ng ilang minuto. Kung gayon, dahan-dahang patuyuin ang iyong mga utong.

3. Ilagay ang gatas na inilabas lamang

Kung nagpapasuso ka, makakatulong din ang gatas ng ina sa paggamot sa mga tuyong utong. Ang proteksyon ng antibacterial ng sariwang inilabas na gatas ng suso ay maaaring makatulong sa paggamot sa namamagang, tuyo, at pagbabalat ng mga nipples.

Maaari mong mahuli ang mga patak ng gatas sa iyong kamay, pagkatapos ay ilapat ito sa balat ng utong na nasugatan o natuyo at naalis. Hayaang matuyo muna ang gatas bago muling gamitin ang mga damit. Gayunpaman, tiyakin na ang iyong mga kamay ay malinis kapag hawak ang gatas ng ina sa iyong mga kamay.

4. Banlawan ng tubig na may asin

Maaari mong gamutin ang mga tuyong utong gamit ang tubig na asin. Maaari mong gawin ang solusyon sa tubig na ito sa iyong sarili sa bahay sa isang madaling paraan.

Una, ihalo ang 1/2 kutsarita ng asin sa 250 mililitro ng tubig. Pagkatapos ibabad ang iyong mga utong sa isang maliit na mangkok na puno ng solusyon sa asin sa loob ng isang minuto. Maaari mo ring gamitin ang isang spray na bote na ginagamit sa lahat ng bahagi ng iyong utong. Kung gayon, tuyo ito sa pamamagitan ng pag-tap ng dahan-dahan.

x