Mga tip kasama ang isang kapareha sa paglayo ng pisikal at panlipunan

Mula nang ipatupad sa huling ilang araw, pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao naging epektibo ito upang mapigilan ang pagkalat ng COVID-19. Gayunpaman, ito rin ay isang bangungot para sa mga mag-asawa na pinilit sa pansamantalang malayong relasyon. Sa maraming mga bagay na limitado, pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao kasama ang kapareha ay hindi ganoon kadali sa iniisip

Sa mga malayong relasyon, may mga hadlang na maaaring magpalitaw ng mga hidwaan. Lalo pa ito kung ikaw at ang iyong kapareha ay nahiwalay sa isang hindi sigurado na sitwasyong tulad nito. Gayunpaman, mayroong ilang mga tip na maaari mong gawin sa iyong kasosyo nang maayos pisikal at pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao hindi nag-aanyaya ng away.

Mga tip sa pagpapanatili ng pagmamahalan habang pisikal at pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao kasama ang kapareha

Bihirang natutugunan, iba't ibang mga aktibidad, kung kaya ang mga problema sa komunikasyon ay ilan lamang sa mga kadahilanan na sanhi ng away ng mag-asawa kapag nagkahiwalay. Ang pagkabalisa at stress dahil sa nakalilito na balita ng COVID-19 ay maaaring magpalala ng sitwasyong ito.

Upang hindi maapektuhan ang iyong relasyon, narito ang ilang mga tip upang mapanatiling mainit ang relasyon sa habang buhay mo pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao kasama ang kapareha.

1. Huwag pintasan ang kapareha

Kung ito ang kauna-unahang pagkakataon na ikaw ay hiwalay sa iyong kapareha, mahirap na matukoy ang isang komportableng ritmo ng komunikasyon. Maaaring tumawag ang asawa mo habang nagtatrabaho ka. O, tumugon siya sa iyong maikling mensahe sa mahabang panahon.

Sa mga sitwasyong tulad nito, subukang huwag pintasan kaagad ang iyong kasosyo. Iwasang sabihin ang mga bagay tulad ng, "Ayaw mong subukan," "Patuloy mo lang nakakalimutan," at mga katulad nito. Subukang palamig muna ang iyong ulo, pagkatapos ihatid ang iyong hiling.

Ituon ang pansin sa isang pag-uugali na kailangan ng pag-aayos, hindi sa isang hindi niya ginawa kanina. Kapag sinabi mo ito, ibahagi ang nararamdaman mo at kung ano ang iyong inaasahan. Tandaan, ang totoo ay totoo kung gumawa ka ng parehong pagkakamali.

2. Itanim sa iyong sarili na ang lahat ng ito ay pansamantala lamang

Ayon sa isang pag-aaral sa journal Quarterly ng Komunikasyon , ang mga kasosyo sa malayuan ay nakadarama ng higit na nasiyahan at hindi gaanong nakaka-stress kapag alam nila kung kailan sila muling makakakita. Ang parehong naaangkop sa panahon ng pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao kasama ang kapareha.

Itanim sa iyong sarili at sa iyong kapareha na ang quarantine period na ito ay pansamantala lamang. Matapos ang lahat ay bumalik sa normal, magkikita tayong dalawa muli at magdaan sa araw tulad ng dati.

Kaya, paano kung ang iyong kapareha ay hindi maaaring itanim ang parehong bagay? Sikaping mapag-usapan ang iyong kapareha. Tanungin kung bakit siya nababalisa at anyayahan siyang maghanap ng mga solusyon upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa na ito.

Ina-update ng COVID-19 Outbreak ang Bansa: IndonesiaData

1,024,298

Nakumpirma

831,330

Gumaling

28,855

Mapa ng Pamamahagi ng Kamatayan

3. Gumawa ng mga prayoridad

Maaari kang magkaroon ng ibang iskedyul para sa trabaho, pagtulog, o iba pang mga aktibidad kasama ang iyong kapareha sa oras na ito pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao . Bago magpasya kung sino ang tatawag sa anong oras, subukang unahin ang inyong dalawa muna.

Halimbawa, kung pareho kang nagtatrabaho sa bahay mula umaga hanggang gabi, ang pinakamainam na oras upang makipag-usap ay maaaring sa gabi. Pumili ng isang sandali kung kapwa kayo nakakarelaks upang ang komunikasyon ay maging mas komportable.

Ibahagi din ang kanilang mga opinyon tungkol sa mga biglaang tawag, na ang iskedyul ay mas nababaluktot, kung sino ang dapat tumawag muna, at iba pa. Maraming mga paraan upang gawing mas makulay ang komunikasyon sa panahon ng quarantine.

4. Bigyan ng puwang ang bawat isa

Hindi mahalaga kung gaano kagustuhan ng isang kasosyo na makisama sa bawat isa, magkakaroon ng mga sandali na nais mong tangkilikin ' me oras 'O sa mga malalapit na kaibigan. Ito ay isang likas na bagay, at nararapat ang iyong kasosyo sa parehong pagnanasa.

Kapag sumasailalim pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao , paminsan-minsang hikayatin ang iyong kasosyo na makipag-chat sa kanyang mga kaibigan. Gamitin ang application video call na maaaring maglaman ng maraming mga tao nang sabay-sabay upang ang kapaligiran ay hindi mas mababa masikip kaysa sa personal.

Maaari mong gawin ang parehong mga bagay, subukan ang mga bagong libangan, o punan ang iyong oras ng mga aktibidad na nasisiyahan ka. Matapos mong magkaroon ng sapat sa iyong sarili, ang pakikipag-chat sa iyong kapareha ay tiyak na magiging mas makabuluhan dahil pareho kayong nagkakamiss.

5. Ituon ang pansin sa paggawa ng mas mahusay na kalidad ng komunikasyon

Ayon sa isang pag-aaral sa journal Proseso ng Pamilya subalit, maraming mga mag-asawa na malayo ang mas nasiyahan sa kanilang komunikasyon kaysa sa mga mag-asawa na madalas na nagkikita. Ang dahilan ay, napagtanto nila kung gaano kahalaga ang pagkakataong makipag-chat sa bawat isa.

Subukang gamitin ito upang mapalakas ang iyong relasyon. Kahit na pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao pansamantala, hindi nasasaktan na ituon ang pansin sa paggawa ng mas mahusay na kalidad ng komunikasyon.

Maaari mong subukan ng iyong kasosyo na makipag-usap bago matulog, talakayin ang mga kagiliw-giliw na bagay, o sabihin sa bawat isa tungkol sa kung ano ang iyong ginawa sa buong araw sa bahay. Minsan, ang isang bagay na tila walang halaga ay maaaring maging kawili-wili.

Live sa pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao sa isang kasosyo ay hindi madali, dahil kailangan mong maging masanay sa isang pagbabago ng gawain. Gayunpaman, ang anumang bagay na pakiramdam ng mabigat sa panahon ng kuwarentenas ay maaaring magdala sa iyo at sa iyong kasosyo nang mas malapit.