Pag-optimize ng pag-unlad ng mga bata sa nutrisyon at paggalugad

Ang pagkabata ay isang oras ng mabilis na paglaki at pag-unlad. Sa oras na ito, hindi lamang ang timbang at taas ay mabilis na tumataas, ngunit ang mga kakayahan ng mga bata ay tumataas din. Ang iyong maliit na bata ay may kakayahang matuto ng maraming bagay at madaling tanggapin ang pagkatuto. Kaya, mahalaga na bigyang pansin at suportahan ng mga ina ang pagpapaunlad ng iyong anak. Ayon sa WHO, sa pagsuporta sa paglago at pag-unlad ng utak ng mga bata, mayroong tatlong mahahalagang bagay na dapat matupad, katulad ng nutrisyon, pagpapasigla, at pagmamahal ng magulang.

Bigyan ng pagpapasigla ang iyong munting anak alinsunod sa pag-unlad sa kanyang edad

Ang bawat paglaki at pag-unlad na nangyayari sa iyong munting anak ay tiyak na magkakaiba. Nakasalalay sa pampasigla at pagmamahal na natatanggap ng iyong munting anak. Ang kakulangan ng stimulasi na natanggap ng iyong munting anak at ang mababang kalidad ng ugnayan sa pagitan ng mga magulang at ng iyong munting anak ay maaaring hadlangan ang pag-unlad ng emosyonal, panlipunan, pisikal at nagbibigay-malay.

Ang kapaligiran kung saan lumalaki ang iyong anak ay matutukoy ang pag-unlad ng utak, lalo na sa edad na 1-3 taon. Ang edad 1-3 ay isang mahalagang panahon na hindi na maulit sa susunod na buhay. Sa unang tatlong taon ng buhay mayroong isang napakabilis na pag-unlad ng utak at ang iyong maliit na bata ay napakadaling tumugon sa lahat ng natanggap niya mula sa nakapaligid na kapaligiran. Karamihan sa pag-unlad ng utak at neurological na sumusuporta sa komunikasyon, pag-unawa, panlipunan at emosyonal na pag-unlad ay nangyayari nang mabilis sa oras na ito.

Ang mabilis na pag-unlad ng utak ng iyong munting anak ay magpapatuloy hanggang sa edad na 5 taon at magiging kumpleto sa edad na 6-8 taon. Kaya't sa oras na ito, kailangan mong magbigay ng pinakamainam na pagbibigay-sigla at pagmamahal upang suportahan ang paglago at pag-unlad ng iyong anak. Paano magkakaloob ng pagpapasigla? Maaari itong ibigay sa pamamagitan ng paglalaro.

Ang paglalaro ay isang mahalagang aktibidad, kung saan ito ay isang pagkakataon para sa iyong munting anak na galugarin ang kanyang mga kakayahan. Kapag ang iyong maliit ay sumisiyasat, tumatagal ng pansin at konsentrasyon, upang masuportahan nito ang pagbuo ng mga kasanayan sa pag-aaral, paggawa ng desisyon, at paglutas ng problema. Sa pamamagitan ng paglalaro, mapapabuti din ng iyong anak ang pakikipag-ugnay sa Ina at sa ibang mga bata.

Maaari mong suportahan ang paggalugad ng iyong maliit na anak sa pamamagitan ng pagsabi ng "YES BOLEH" sa anumang aktibidad na nais mong gawin. Sa mga tala, sinasabayan at binabayan pa rin ng Ina ang iyong anak habang siya ay nagsisiyasat, upang ang bata ay pakiramdam na ligtas at komportable. Huwag limitahan ang iyong maliit na bata sa paggalugad ng kanilang mga kakayahan dahil ito ay katumbas ng paglilimita sa iyong maliit na bata sa pag-aaral at pagbuo.

Kailangan ng nutrisyon upang maprotektahan ang iyong munting anak habang nagsisiyasat

Bukod sa pagpapasigla at pagmamahal ng magulang, ang nutrisyon ay mahalaga din para sa iyong munting anak na i-optimize ang kanilang paglago at pag-unlad. Ang pagtupad ng wastong nutrisyon ay maaaring suportahan ang kalusugan ng iyong anak. Ang isang malusog na bata ay mas may kakayahang bumuo ng mga kakayahan sa pisikal, pang-unawa, at panlipunang emosyonal. Ang mga maliliit na bihirang nagkakasakit ay mayroon ding mas maraming oras upang galugarin ang kanilang sarili at mabuo nang maayos ang kanilang mga kakayahan.

Kapag ang iyong anak ay sumisiyasat, siya ay madaling kapitan sa pagkahantad sa iba't ibang mga mikrobyo, bakterya at mga virus na maaaring maging sanhi ng sakit. Samakatuwid, ang proteksyon ay kailangang ibigay sa isang paraan na sapat para sa mga pangangailangan sa nutrisyon. Ang ilang mga nutrisyon ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system ng iyong anak upang maprotektahan ang iyong anak mula sa sakit. Ang isa sa mga kinakailangang nutrisyon ay ang mga probiotics. Ang Probiotics ay mahusay na bakterya na kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalusugan sa bituka at kaligtasan sa sakit.

Ang mga ina ay dapat maging matalino sa pagbibigay ng pagkain na may kumpletong nutrisyon, na binubuo ng mga karbohidrat, taba, protina, bitamina, at mineral. Kailangan din ang gatas upang umakma sa mataas na mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong munting anak. Maraming mga milks ng paglago ang nilagyan ng mahahalagang mineral at fatty acid upang suportahan ang paglaki ng iyong anak ayon sa edad.

Sabihin na "HINDI MAAARI" upang suportahan ang paggalugad ng iyong maliit na anak

Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong munting maglaro sa labas upang galugarin, nangangahulugan ito na pinasisigla mo ang paglaki at pag-unlad ng iyong anak. Sa edad na ito, ang utak ng bata ay mabilis na umuunlad, kaya kinakailangan ng pagpapasigla upang ang maliit ay lumago.

Ang pananaliksik na ipinakita sa pulong ng 2012 Society for Neuroscience ay ipinakita na ang pagpapasigla ng edad ng mga bata ay napakahalaga para sa katalinuhan ng mga bata sa hinaharap. Pinatutunayan ng pag-aaral na ito na ang pagpapasigla sa edad na halos 4 na taon ay maaaring makatulong na bumuo ng mga bahagi ng utak (lalo na may kaugnayan sa wika at katalusan) kahit na sa susunod na 15 taon.

Kaya, mula ngayon, sabihin ang "OK" kung ang iyong anak ay nais na maglaro sa labas. Ang pagbabawal sa iyong munting anak ay maglilimita lamang sa espasyo ng paggalugad ng iyong anak at malilimitahan din ang pag-unlad ng iyong anak. Sabihin na "OK OK" sa iyong maliit na bata upang galugarin. Kailangan mo lang siyang bantayan kapag naglalaro ang iyong maliit sa labas. Sa pamamagitan ng paglalaro sa labas, maraming mga bagong bagay na maaaring malaman ng iyong munting anak. Ang iyong maliit na bata ay maaaring malaman upang malutas ang kanyang sariling mga problema, maaari ring makipag-ugnay at bumuo ng mga kasanayang panlipunan sa kanyang mga kaibigan.

x