Aloe vera para sa pag-aayuno

Bukod sa inilapat sa balat, ang aloe vera ay maaari ding pagkain at inumin na nagre-refresh sa iyo kapag nag-aayuno ka. Hindi lamang upang pawiin ang uhaw, ang recipe ng aloe vera na ito ay kapaki-pakinabang din para sa kalusugan ng iyong katawan.

Bago simulang ihalo ang aloe vera sa masarap na paghahanda, alamin muna natin kung anong mga benepisyo ang inaalok nito!

Ang mga pakinabang ng pag-ubos ng naprosesong aloe vera

Ang ilang mga tao ay maaaring magtaka kung ang aloe vera ay ligtas para sa pagkonsumo na isinasaalang-alang na ito ay mas madalas na ginagamit upang gamutin ang balat. Hindi mo kailangang magalala, ang aloe vera ay isang halaman na ligtas na inumin kung naproseso nang maayos.

Ang mga dahon ng aloe vera ay binubuo ng tatlong bahagi, katulad ng balat, gel, at latex. Ang mga benepisyo ng aloe vera gel ay kilalang mapanatili ang pamamasa ng balat. Gayunpaman, ang malinaw na kulay na gel na ito ay maaari ring matupok dahil mayroon itong malambot na lasa at isang nakakapreskong sensasyon.

Bukod sa gel, maaari mo ring iproseso ang balat ng aloe vera na ligtas din para sa pagkonsumo. Pangkalahatan, ang berdeng balat ng halaman na ito ay may magaan na lasa at malutong texture.

Narito ang ilan sa mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa naprosesong aloe vera, tulad ng:

• bawasan ang antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng sensitibo sa insulin
• tumutulong sa sugpuin ang mga nagpapaalab na signal, tulad ng NFα, IL-1 at IL-6
• bawasan ang plaka ng ngipin kung ginamit bilang isang mouthwash
• tumutulong mapabuti ang memorya sa pamamagitan ng pag-ubos ng aloe vera gel
• dagdagan ang antas ng antioxidant sa katawan na nakikipaglaban sa mga libreng radical

Bagaman ang aloe vera gel ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan, tandaan na hindi ka pinapayagan na ubusin ang mga produkto ng pangangalaga sa balat ng aloe vera gel.

Ayon sa pananaliksik mula sa Journal ng Teknolohiya ng Agham Pangangain Ang aloe vera gel sa mga produktong pangangalaga sa balat ay naglalaman ng mga preservatives. Bukod sa mga preservatives, may iba pang mga kemikal na gumana upang gawing mas mabango, magdagdag ng pagkakayari at kulay.

Samakatuwid, ang aloe vera gel mula sa mga produkto ng pangangalaga sa balat ay hindi maaaring maproseso sa mga recipe na inilaan para sa katawan na matunaw.

Mga recipe ng Aloe vera

Matapos malaman kung anong mga benepisyo ang maaaring makuha mula sa naprosesong aloe vera, alamin natin kung paano ito gawing masarap na pagkain at inumin.

1. Aloe vera juice na may prutas na citrus at luya

Ang isa sa mga produktong aloe vera na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan ay ang aloe vera juice. Ang Aloe vera juice ay matagal nang kilala upang makinabang ang kalusugan ng balat at digestive system. Kung idagdag mo ito sa prutas ng luya at luya, syempre madaragdagan ang mga benepisyo at magiging mas nagre-refresh ang lasa, tama ba?

materyal:

• 50 gramo ng aloe vera
• 1 cm luya
• 1/2 apog
• 200 ML ng pinakuluang tubig

Paano gumawa:

1. Maghanda ng mga materyales. Simulan ang pagbabalat ng aloe vera at gupitin sa maliliit na piraso.
2. Balatan at gupitin ang luya. Pagkatapos, hatiin ang kalamansi.
3. Pagsamahin ang aloe vera, luya at tubig sa isang blender. Paghalo hanggang makinis.
4. Magdagdag ng dayap juice kapag tapos na.
5. Maglingkod at uminom ng sariwa.

2. Candied aloe vera

Pinagmulan: Cookpad

Bukod sa naproseso na aloe vera juice, maaari mo ring subukan ang matamis na resipe na ito mula sa mga berdeng halaman para sa isang mas iba't ibang menu ng iftar.

materyal:

• 5 mga hibla ng aloe vera
• 3 dahon ng pandan
• isang maliit na pulang tina
• kakanyahan ice doger sa panlasa, maaaring mabago ayon sa panlasa
• asukal sa panlasa
• tubig
• 1/4 kutsarita asin
• 1 apog
• sapat na tubig ng betel para sa pagbabad

Paano gumawa:

1. Balatan ang balat at i-dice ang aloe vera. Hugasan at alisan ng tubig.
2. Ibabad ang mga piraso ng aloe vera sa pagputi ng tubig sa loob ng 1 oras upang alisin ang uhog.
3. Hugasan muli ang aloe vera hanggang malinis at maubos.
4. Pakuluan lahat ng sangkap maliban kakanyahan . Pukawin paminsan-minsan at hintaying pakuluan ito.
5. Patayin ang kalan at hintayin ang halo para mawala ang singaw.
6. Idagdag mo na kakanyahan at isang pisil ng katas ng dayap upang tikman. Paghalo ng mabuti
7. Hintaying lumamig ito at ilagay sa ref.
8. Ang Candied aloe vera ay maaaring ihalo sa yelo o direktang kainin

3. Mga Aloe Vera Smoothies

Para sa iyo na maaaring pakiramdam na nababagot sa parehong naproseso na eloe, ang mga aloe vera na smoothies ay maaaring isang alternatibong solusyon. Maaari kang makinabang mula sa aloe vera at iba pang prutas na idinagdag sa mga smoothies para sa iftar sa paglaon.

materyal:

• 250 ML almond o gata ng niyog
• 1 dahon ng aloe vera
• 80 gramo ng mga sariwang blueberry
• 80 gramo ng tinadtad na mangga
• 1/2 kutsarang langis ng niyog
• kurot ng dahon ng basil

Karagdagang mga sangkap:

• 1 kutsarang gadgad na niyog
• 1 kutsara buto ng chia
• 1 paghahatid ng protina pulbos (opsyonal)

Paano gumawa:

1. Ihanda ang lahat ng sangkap.
2. Gupitin ang aloe vera at linisin ito ng lubusan.
3. Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at timpla.
4. Ibuhos sa isang baso at uminom habang sariwa.

Ang paggawa ng isang resipe para sa aloe vera upang masiyahan sa isang mas nakakapreskong iftar ay hindi masyadong mahirap, tama ba?

x