Migraine sa panahon ng regla? ito ang sanhi at kung paano ito ayusin!

Ang panregla ay isang normal na bagay na nangyayari sa bawat babae na may edad na panganganak bawat buwan. Sa panahong ito ang mga hormon ng katawan ay dumaranas din ng maraming pagbabago, na nagpapalitaw ng iba't ibang mga epekto sa anyo ng sakit sa panregla. Kaya, ang isa sa mga pinaka-karaniwang reklamo sa sakit sa panahon ng regla ay ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Naranasan mo na ba ito? Alamin ang higit pa tungkol sa mga sanhi at paraan upang makitungo sa migraines sa panahon ng regla o regla sa ibaba.

Mga sanhi ng migraines sa panahon ng regla

Ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo ay ang pinaka-karaniwang bagay para sa mga kababaihan sa panahon ng regla. Sinipi mula sa National Center of Biotechnology Information, higit sa 50 porsyento ng mga kababaihan ang nakakaranas ng migraines sa panahon ng regla.

Bahagi ng sanhi ng regla migraines ay maaaring sanhi ng pagbawas ng hormon estrogen na nangyayari bago ang regla. Sa katunayan, ang hormon na ito ay mayroon ding pagpapaandar ng pagkontrol ng sakit o sakit. Kapag bumaba ang antas ng estrogen, mas magiging sensitibo ka sa sakit.

Hindi lang iyon. Ang pagbaba ng hormon estrogen ay nauugnay din sa mga antas ng serotonin sa utak. Kung ang hormon estrogen ay bumababa, pagkatapos ay ang serotonin ay bumababa din. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pagbagu-bago sa antas ng serotonin ay may ginagampanan din bilang isang pag-uudyok para sa migraines.

Mga sintomas ng migraine sa panahon ng regla

Karaniwang nangyayari ang mga migraine sa panahon ng obulasyon hanggang sa bago, habang, o pagkatapos ng regla. Ang mga migraines ay madalas na nangyayari bago at pagkatapos ng unang araw ng regla. Batay din ito sa halos 60 porsyento ng mga kababaihang nag-uulat kapag nararanasan ito.

Ang mga sintomas ng migraine na maaaring madama sa panahon ng regla o regla ay kapareho ng mga migraines sa pangkalahatan. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo na nagaganap bago ang regla ay maaaring hindi sinamahan ng aura (pandamdam na kaguluhan). Ang aura ay maaaring tukuyin bilang isang kaguluhan sa paningin na nakikita ka na parang may mga kumikislap na ilaw o mga flash ng ilaw na may mga blind spot sa paningin, o isang pangingilabot na pakiramdam sa lugar ng kamay o mukha.

Mga karaniwang sintomas na maaaring mangyari sa panregla migraines ay:

• Sensitivity sa napaka maliwanag na ilaw.
• Sensitivity sa medyo maingay na tunog.
• Isang kumakabog na sakit sa isang bahagi ng ulo.
• Nakakaramdam ng pagod, pagduwal, pagsusuka.

Mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo sa panahon ng regla na sinamahan ng mga hormonal na sakit ng ulo:

• Pagod na pakiramdam na matindi at hindi pa naramdaman.
• Pinagsamang sakit pati na rin ang pananakit ng kalamnan.
• Ang paglitaw ng paninigas ng dumi at pagtatae.
• Pagkain o pagnanasa ng pagkain.
• Mayroong mga pagbabago sa mood at saloobin.

Paano mag-diagnose ng menstrual migrain?

Hanggang ngayon, walang tiyak na paraan upang kumpirmahin ang diagnosis ng sobrang sakit ng ulo sa panahon ng regla. Kaya, ang paraan na magagawa mo sa oras na ito ay upang maitala kung ano ang nararamdaman mo kahit isang migraine sa loob ng tatlong buwan.

Mga bagay na kailangan mong tandaan, tulad ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo na nangyayari pati na rin ang mga sintomas na nararamdaman mo sa panahon ng siklo ng panregla. Pagkatapos nito, tutulungan ka ng doktor na higit na magpatingin sa doktor pagkatapos makita ang mga paghahambing na naisulat.

Bilang karagdagan, magsasagawa rin ang doktor ng isang pisikal na pagsusuri at magtanong tungkol sa kasaysayan ng medikal ng iyong pinakamalapit na pamilya. Ang pamamaraang ito ay kinakailangan upang matukoy kung may mga kundisyon na pinagbabatayan ng sobrang sakit ng ulo. Gayunpaman, kung may iba pang iba sa mga pagbagu-bago ng hormonal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga karagdagang pagsusuri tulad ng:

• Pagsubok sa dugo
• CT scan
• MRI scan
• At suriin din ang panlikod na gulugod

Paano makitungo sa mga migraine sa panahon ng regla

Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang mga sanhi ng migraines sa panahon ng regla. Ang paraan na magagawa mo ito ay upang malaman nang maaga ang kalubhaan ng kakanyahan ng sakit ng ulo.

1. Tumatagal ng mga pampawala ng sakit

Kapag hindi mo matiis ang sakit na dulot ng regla na kaakibat ng migraines, maaari kang kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Maraming uri ng gamot upang mapawi ang sakit tulad ng:

• Ibuprofen
• Naproxen sodium
• Aspirin
• Acetaminophen

Kung mayroon kang kondisyon ng sobrang sakit ng ulo sa panahon ng regla na matindi, ang mga triptan ay isang pagpipilian na maaaring maubos. Gayunpaman, kailangan mo munang kumunsulta sa doktor. Ang pagpapaandar ng mga gamot na ito ay upang gumana sa pamamagitan ng pagpapasigla ng serotonin, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga at pigil ang mga daluyan ng dugo. Kasama sa mga gamot na ito ang:

• Opioid
• Glucocorticoid
• Dihydroergotamine
• Ergotamine

Hindi lamang mga pampawala ng sakit, maaari mo ring ubusin ang iba pang mga kahalili tulad ng inumin na naglalaman ng caffeine. Bigyang pansin din ang dami ng natupok na caffeine upang hindi ito maging nakakahumaling o magpalala ng sobrang sakit ng ulo.

2. I-compress sa yelo

Maaari mo ring gawin ang mga remedyo sa bahay upang gamutin ang mga sanhi ng migraines sa panahon ng regla. Ang isang paraan ay upang siksikin ang namamagang ulo ng isang malamig na siksik.

Kung wala ka ice pack , ilapat lamang ang noo gamit ang isang malamig na tuwalya sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Inaangkin ang ice therapy upang mapawi ang sakit at matrato ang pamamaga.

3. Pagpapahinga

Subukang gawin ang mga aktibidad na nagpapahinga sa iyong katawan nang sabay, tulad ng pagmumuni-muni o yoga. Makakatulong ito na kalmado at mapawi ang pag-igting at pagbutihin ang mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo sa panahon ng regla.

Hindi lamang iyan, ang regular na pag-eehersisyo ay makakatulong din sa pagpapalitaw ng migraines na sanhi ng mga hormone. Kapag nag-eehersisyo, bigyang pansin din ang iyong paggamit ng tubig upang maiwasan ang pagkatuyot.

4. Acupuncture

Nangangailangan ang acupuncture therapy ng propesyonal na tulong upang maipasok ang mga karayom ​​sa mga tukoy na punto sa iyong katawan. Ang mga karayom ​​ay inaangkin upang pasiglahin ang paglabas ng mga endorphins, na tumutulong upang mapawi ang sakit at stress.

5. Kumuha ng sapat na pahinga

Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog, ito rin ang sanhi ng iyong sobrang sakit ng ulo kapag lumala ang iyong panahon. Bigyan ang iyong katawan ng hindi bababa sa 7 hanggang 8 oras na pagtulog bawat gabi.

Pagkatapos, bigyang pansin din ang iyong silid upang mas mahusay kang matulog. Tulad ng pagpatay sa TV, paglabo ng ilaw habang natutulog, at pagtatakda ng temperatura na ginhawa ang iyong katawan.

x