Ang mga malapit na relasyon ay dapat na isama sa 10 bagay na ito upang hindi ka magsawa

Ang kasarian ay isa sa pinakamahalagang bagay sa isang masayang sambahayan. Ngunit sa kasamaang palad, habang tumatanda ang edad ng pag-aasawa, karamihan sa mga mag-asawa ay mas mababa at mas mababa ang pakikipagtalik. Maraming mga bagay ang maaaring makaapekto dito, mula sa stress sa trabaho, pagkapagod sa paglilinis ng bahay, hanggang sa abala ng pag-aalaga ng mga bata. Suriin ang mga sumusunod na tip at trick upang gawing mas kapana-panabik ang buhay sa kasarian ng iyong kapareha

Kilalanin natin ang unang gabi, ang pangarap na gabi ng mga mag-asawa

Pagkatapos ng kasal, ang mga mag-asawa sa pangkalahatan ay inaasahan ang unang gabi. Ang kapanapanabik na gabi na ito ay mahalaga para sa pagpapatuloy ng sambahayan, lalo na sa mga tuntunin ng mga malapit na relasyon. Upang magsimula sa, kailangan mong malaman ang tamang paraan upang magawa ito.

Una, mangyaring tandaan na ang sex ay isang kilalang aktibidad. Samakatuwid, subukang huwag magmadali kapag nais mong makipagtalik sa asawa at asawa sa unang gabi. Lumapit habang ginagawa foreplay aka warming, ay ang pinakamahusay na paraan upang matalik na kaibigan sa pamamagitan ng pagtangkilik sa kagandahan ng mga katawan ng bawat isa. Huwag kalimutan din, siguraduhin na pareho kayo sa isang nakakarelaks at nakakarelaks na estado.

Ang pag-init na ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng paghaplos, paghawak, o paghalik. Karamihan sa mga kababaihan ay gustung-gusto na halikan at / o hinalikan ng pag-iibigan upang sa paglaon maaari nitong gawin kayong parehong lumubog sa mood para sa sex. Ang paghalik ay nag-uudyok din ng panloob na pagkakabit at isang pakiramdam ng seguridad sa pagitan ng dalawang emosyon, na makakatulong sa isang tao na makagawa ng mas mahusay sa kama.

Nakatagos sa unang gabi

Matapos ang pagnanasa at kalooban ay naroroon, ngayon ang oras para sa asawang lalaki at asawa na magsimulang subukang tumagos. Sa pangkalahatan, ang pinakakaraniwang kasarian ay nagsasangkot ng isang babaeng nakahiga sa kanyang likod na medyo nakayuko (maaari mong ilagay ang isang unan sa ilalim ng kanyang balakang) kasama ang isang lalaking nakahiga o nakaluhod sa kanya, na kilala bilang posisyon ng mga misyonero.

Ang posisyon na ito ay marahil ang pinakamadaling pumili ng bagong kasal. Nalalapat din ito kung nakikipagtalik ka sa unang pagkakataon. Kapag nakilala mo nang mas mabuti ang mga katawan ng bawat isa maaari mong subukan ang iba`t ibang mga posisyon sa susunod.

Kapag sinusubukan na ipasok ang isang ari sa puki ng puki, natural na mawala ang isang lalaki at mapunta sa maling butas, lalo na kung ito ang kanyang unang karanasan. Isang ari ng lalaki na papasok na o makaligtaan ang isang target, sa katunayan maaari itong maging masakit para sa mga kababaihan.

Huwag kalimutan na tiyakin na ang iyong ari ng lalaki ay pinakamataas at pareho kang nasasabik.

Gaano karaming beses dapat na perpektong nakikipagtalik ang mag-asawa?

Matapos ang unang gabi ay matagumpay na natupad, ngayon ang mga malapit na relasyon ay magiging isang gawain na gagawin ng mag-asawa upang mabuo ang isang ugnayan sa pagitan ng dalawa. Ang matalik na ugnayan ay maaaring gawin anumang oras, depende sa kasunduan. Ngunit perpekto, gaano karaming beses dapat mag-sex ang mag-asawa?

Sa isang papel sa 2016, si Amy Muise, Ph.D., isang mananaliksik sa sex mula sa Kagawaran ng Sikolohiya sa Unibersidad ng Toronto Mississauga sa Canada ay nagpaliwanag na ang kaligayahan sa sambahayan ay malapit na nauugnay sa kung gaano kadalas nakikipagtalik ang mag-asawa. Sa pangkalahatan, iniulat ni Muise na ang mga mag-asawa na nakikipagtalik minsan sa isang linggo o mas madalas ay mas masaya kaysa sa mga madalas na nakikipagtalik.

Hindi madalas ang pag-iibigan para sa matalik na ugnayan ng mag-asawa ay mabagal na tatanggi

Totoo ba, ang masigasig na ugnayan ng mag-asawa ay mababawasan? Oo, ito ay pangkaraniwan. Tulad ng nabanggit kanina, ang bilang ng mga gawain tulad ng trabaho, pag-aalaga ng mga bata (kung mayroon kang isang sanggol), sa mga congenital na hormon ay maaaring maging sanhi ng pagbawas ng pagkahilig para sa matalik na relasyon sa pagitan ng asawa at asawa, hindi na kasing init ng unang gabi.

Ang pag-iibigan para sa matalik na ugnayan ng mag-asawa, na hindi na kasing init ng unang gabi, ay maaari ring maimpluwensyahan ng mga hormon, alam mo. Ang testosterone ay isang hormon na sumusuporta at nakakaimpluwensya sa sex drive. Sa edad, bumababa ang antas ng male testosterone, kaya't bumababa ang kanyang sex drive. Ang mga mababang antas ng testosterone na ito ay maaaring makaapekto sa kapwa kalalakihan at kababaihan.

Bilang karagdagan, maraming mga pag-aaral ang natagpuan na ang sex drive ay maaaring mawala at maranasan ng isang taong may pangmatagalang relasyon. Ikaw o ang iyong kapareha ay nagmamahal pa rin sa isa't isa at nais pa ring magsama, ngunit ang iyong mga katawan ay hindi humahantong sa pakikipag-ugnay sa bawat isa.

Huwag mag-alala, normal ito, at maaari itong maayos kung kayo at ang iyong kasosyo ay patuloy na subukang makahanap muli ng sekswal na matalik.

Paano mo haharapin ang nabawasan na sex drive?

Ang mga kababaihan ay mas malamang na mawala ang pagnanasang sekswal nang mas madali sa paglipas ng panahon. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay dahil sa pagtaas ng edad na nakakaapekto sa pagbagu-bago ng mga hormone at sa antas ng kumpiyansa sa kanilang hugis ng katawan. Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring gampanan ay may kasamang stress, pagbubuntis at panganganak, pag-aalaga ng mga bata, sa mga malalang sakit na mayroon sila.

Sa kabilang banda, sa edad, posible na maranasan ng mga kalalakihan ang parehong bagay sa parehong dahilan. Ang pagbawas ng pagnanasang sekswal pagkatapos ay nakakaapekto sa kakayahan ng mag-asawa na masiyahan ang bawat isa sa kama.

Batay sa iba't ibang mga sanhi na nabanggit sa itaas, maraming mga paraan na maaari mong gawin upang madagdagan ang sex drive ng isang may-asawa sa pangmatagalan. Simula sa pag-iiskedyul ng sex sa kalendaryo, pagdaragdag ng foreplay sa pamamagitan ng pagkakayakap o pagiging malapit lang, hanggang sa magkasamang nagpaplano ng romantikong hapunan.

Sinasabi ng pagsasaliksik mula sa Indiana University na ang isang mag-asawa na ikinasal nang maraming taon ay maaari pa ring magkaroon ng masaya at kasiya-siyang kasarian kapag sinamahan ng bukas na komunikasyon. Halimbawa, tinatalakay kung anong mga pantasya sa sex ang nais mong subukan sa kama o kung paano mo nais na subukan ang isang bagong posisyon sa sex na naiiba kaysa sa dati upang magkasama kayong maabot ang isang kasiya-siyang tuktok.

Tandaan, ang kaligayahan sa bahay sa labas at sa silid-tulugan na maaari mong makamit sa pamamagitan ng pagtatrabaho dito sa iyong kasosyo.

Mga tip upang mapanatili ang pag-iibigan para sa matalik na ugnayan ng mag-asawa

1. Magkompromiso ng sex upang makahanap ng kasiyahan sa bawat isa

Malaman at pag-usapan ang tungkol sa iyong erogenous na mga lugar. Kapag alam mo kung ano ang gusto mo, kailangan mo ring malaman ang sekswal na lugar ng kapareha. Sa partikular na mga kababaihan, ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng direksyon upang matulungan kang makamit ang orgasm, kaya huwag mag-atubiling magbigay ng mga tagubilin.

Maaari mong hawakan ang kamay ng kasosyo at idirekta ang bahagi ng iyong katawan na maaaring masiyahan ang iyong mga sekswal na pagnanasa. Huwag kalimutang gumawa ng katulad na bagay o tanungin ang iyong kapareha kung aling bahagi ang nais mong masiyahan.

2. Subukang gumamit ng isang pampadulas

Ang mga pampadulas ay mahalaga sa mga usapin sa kama, kung saan dapat subukan ng bawat babae na dagdagan ang kasiyahan sa sekswal. Sa ilang mga kaso, binabawasan pa nito ang sakit sa panahon ng pagtagos.

Maaaring isipin ng ilang mga kababaihan na kapag gumamit sila ng mga pampadulas sa kasarian, ito ay isang palatandaan na ang kanilang puki ay hindi gumagana nang maayos (hindi makagawa ng natural na mga pampadulas).

Sa katunayan ito ay mali, ang vaginal fluid ay talagang lilitaw depende sa kung paano nabuo ang pagpapasigla. Kung hindi ito lumitaw, maaaring ito ay sanhi ng kakulangan ng foreplay o ang nagresultang mababang pampukaw sa seks.

Upang hindi mabigo ang iyong kasosyo ano ang mali sa paggamit ng mga pampadulas, sa halip na tiisin ang sakit at makagawa ng pekeng orgasms. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga pampadulas, ang iyong pagpasok ay magiging mas kasiya-siya at kasiya-siya para sa iyo at sa iyong kapareha.

3. Palaging tandaan ang nararamdaman mo para sa kanya

Kapag mayroon kang isang emosyonal na koneksyon sa iyong kasosyo sa sex, ang kalidad ng iyong sekswal na relasyon ay maaaring maging mas mayaman at mas malalim. Ituon ang iyong pangako sa bawat isa, pakiramdam at makita ang iyong sarili at ang iyong kapareha hindi lamang magkasama sa kama, ngunit magkasama sa buhay, at madaragdagan nito ang iyong pagkahilig. Ang kasiyahan sa sekswal at malusog na matalik na relasyon ay magkakaroon sa pagitan mo at ng iyong kasosyo.

4. Pagsasanay sa himnastiko sa isang kapareha

Kung sa tingin mo ay maluwag ang iyong mga kalamnan sa ari o ang iyong orgasm ay masyadong mabilis, maaari kang mag-ehersisyo ng Kegel kasama ang iyong kapareha. Para sa mga kababaihan, maaari kang humingi ng tulong ng isang kasosyo sa lalaki na sumusuporta sa kanyang pelvis habang ginagawa ang mga ehersisyo sa Kegel. Tulad ng para sa mga kalalakihan, maaari kang magsanay sa paghawak ng isang orgasm sa tulong ng mga daliri ng iyong kasosyo upang maunawaan ang ari ng lalaki.

5. Gumawa ng ibang bagay sa kama

Minsan ang malusog na kasarian ay hindi laging kailangang gawin sa isang monotone, mula man sa istilo, hitsura, o lokasyon ng kasarian. Nilalayon nitong magdagdag ng pagkakaibigan at mabawasan ang saturation ng monotonous sex.

Sumubok ng isang bagong istilo ng pag-ibig o magmukhang seksing alang-alang sa iyong kapareha. Maaari mo ring gawin ito sa kusina o sa banyo para sa isang mas malapit na malapit na relasyon.

6. Magsanay na magkasama

Sa mga palakasan tulad ng pagtakbo, hiking, pagbibisikleta, o push up lang o sit up kasama ang iyong kapareha, madarama mo ang pagiging malapit at pag-ugnay na mas nabuo.

Subukan upang makatulong na hikayatin ang bawat isa. Tingnan ang mga resulta ng mga pagbabagong nagawa sa pamamagitan ng ehersisyo nang magkakasama, ikaw at ang iyong kasosyo ay karapat-dapat na tangkilikin ang isang magandang katawan na binuo nang magkasama.

7. Pakikipagsapalaran sa kama

Ang pinakamadaling paraan upang magdagdag ng lasa sa buhay ng kasarian mo at ng iyong kasosyo ay upang simulang matuto ng ilang mga bagong posisyon sa sex. Sa kabutihang-palad mayroong maraming maaari mong subukang isagawa.

Gayunpaman, dahil lamang sa ang posisyon ay mukhang nakakainam o kailangan mo ng superhuman na kakayahang umangkop upang gawin ito ay hindi talaga nangangahulugan na mas kasiya-siya ito.

Oo naman, masarap mag-eksperimento ng isa o dalawang maniobra isang beses sa isang linggo, ngunit sa paglaon ng panahon ay mahahanap mo ang mas masaya at malakas na mga posisyon sa sex upang maapaso ang iyong sekswal na pagnanasa na kapwa mas madaling gawin.

O, ilipat lamang ang lokasyon ng iyong pag-ibig! Sa kusina o sa morning shower na magkakasama, halimbawa, ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa mga mag-asawa na may mas kaunting oras sa umaga.

Ang sex sa umaga ay hindi lamang mabuti para sa mood, ngunit ang mga kalalakihan ay maaaring tumagal ng mas mahaba at lalabas na mas malakas. Ang mga antas ng testosterone ay pinakamataas na magdamag, kaya't sa umaga, ang karamihan sa mga kalalakihan ay handa nang mag-landas.

8. Maghanap ng mga pantasya sa sekswal

Ang bawat tao sa mundo ay may ilang mga bagay na maaaring magpaganyak sa kanya, na maaaring hindi kinakailangan para sa iba. Para sa ilang mga kalalakihan, ang kanilang mga pantasya sa sex ay maaaring saklaw mula sa isang blowjob hanggang sa isang laruan sa sex.

Kung mayroon ka, hindi ka dapat mapahiya sapagkat ito ay fetish Ikaw at syempre pangkaraniwan.

Sa katunayan, mas mabuti pa kung kayo at ang iyong kapareha ay alamin kung ano ang mayroon ang mga sekswal na pantasya sa bawat isa at pagkatapos ay subukan silang pareho. Siyempre, magiging bago ito at masaya para sa iyo at sa iyong kapareha.

Hindi ito nangangahulugan na agad mong sasabihin sa iyong kapareha, "Nais kong ikaw ay itali sa kama na nakapikit." Kailangan mo lang maghanap ng isang paraan upang ipaalam sa iyong kapareha na nais mong galugarin ang iyong mga pantasyang sekswal.

Ang isang mahusay na paraan upang magawa ito ay upang ipaalam sa iyong kasosyo na ang mga bagay na ito ay isang mahalagang bahagi ng iyong pantasya. Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng "Hoy, kagabi nagkaroon ako ng isang seksing panaginip tungkol sa iyo…" o "Minsan kapag nag-iibigan kami, naisip kong ikaw ay…"

Kaya, huwag mag-atubiling ipahayag ang mga sekswal na pantasya sa iyong kapareha. Sa susunod, ikaw na ang magpapaloob ng mga pantasya sa sekswal upang ang iyong pakikipag-ugnay sa kasosyo sa iyong kapareha ay nagiging 'mainit'.

9. Oral sex

Ang oral sex ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng pampalasa sa pagpukaw sa kama. Ang mga kalalakihan ay mahilig makakuha blowjob ng isang kasosyo para sa isang bilang ng mga kadahilanan.

Bukod sa pagiging kapana-panabik, ang dahilan kung bakit minahal ng kalalakihan ang oral sex ay ang karamihan sa mga kalalakihan ay nais na maging nangingibabaw na partido, habang ang kanilang mga kasosyo ay mas malamang na maging masunurin, o masunurin. Ang pagbibigay sa iyong kasosyo ng isang blowjob, lalo na sa isang posisyon ng pagluhod, ay isang napaka-sunud-sunod na kilos.

Kung nais mong masiyahan ang iyong kapareha o asawa blowjob, Maaari mong pagsasanay ito sa tatlong simpleng mga tip na ito, lalo, mas basa ang mas basa, huwag lamang pataas at pababa, at palayawin din ang lugar sa paligid ng kanyang ari.

10. Ang pinakamahalagang komunikasyon

Tiyak na wala kang karapatang magalit kung hindi ka nilalayuan ng iyong kapareha, halimbawa, minasahe ang iyong likuran o hihilingin sa iyo para sa hapunan kung hindi mo sinabi sa kanya.

Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na ang mga kalalakihan ay hindi gumawa ng pagkusa upang gumawa ng isang bagay ay dahil natatakot silang mali, sabi ni Levkoff. Dapat na maunawaan ng mga kababaihan na ang mga kalalakihan ay nararamdamang nabibigatan din ng lahat ng mga stigmas sa lipunan na mayroon. Samakatuwid, gawing mas madali ang takdang-aralin sa pamamagitan ng pagbabahagi ng ginagawa at ayaw ng mag-asawa.

Ang mga mag-asawa na aktibong tinatalakay kung ano ang gusto nila sa kama ay nag-uulat ng higit na kasiyahan sa kanilang buhay sa sex, sinabi ng isang pag-aaral sa Journal of Social and Personal Relations, iniulat ng Business Insider.

Bilang karagdagan, ang mga nag-usap tungkol sa sex habang nakikilahok sa kilos ay nakaramdam ng higit na kasiyahan sa sekswal. Kung nag-aalangan ka pa ring pag-usapan ang gusto mo, magsimula sa mga hindi pahiwatig na pahiwatig upang magbigay ng mga pahiwatig sa iyong kapareha tungkol sa gusto mo.

x